患有抑郁症的人，会有这3句ampampquot口头禅ampa

　　随着现代生活节奏加快，越来越多的人，长期处在高压下，烦闷的情绪得不到释放，很容易出现抑郁的情况。
　　抑郁的人，会一直深受内心的煎熬，自己也很难从抑郁中走出来。
　　发病率高
　　抑郁症是一类严重危害人类身心健康的常见精神疾病，在所有精神障碍中，抑郁症发病率最高，发病率占所有精神障碍的10。4。随着社会的发展，生活节奏的加快，独居老人、单身家庭、留守儿童的增加，抑郁症的发病率逐年上升。2000年肖凉等在上海市进行的调查发现：抑郁症的患病率已达到了0。67。据2002年世界卫生组织报告，抑郁症已成为世界第四大疾患。
　　致残率、致死率高
　　抑郁症患者多伴有社会功能下降，严重者常常不能正常工作、学习以及生活，也有可能由于社会歧视失去工作学习的机会。因此，抑郁症的致残率相当高，给家庭和国家带来严重的经济负担。研究显示，重性抑郁症所致的疾病负担相当于失明或截瘫所致的疾病负担。据预测20102020年以致残水平和社会花费计算，抑郁症将仅次于缺血性心脏病，成为第二位疾病。
　　自杀是抑郁症最严重的后果。美国的资料显示，抑郁症人群中的年自杀率为83。310万，是一般人群自杀率（11。210万）的8倍。在中国，抑郁症人群的自杀率约为22。210万人。在自杀患者中，抑郁障碍人群约占4070左右，具有相当大的比重。
　　复发率高
　　反复发作是困扰抑郁症患者及家属的一个非常棘手的问题。大部分抑郁症患者预后良好，但容易反复发作。据统计，约有50首次抑郁发作患者恢复后可能在不久的将来再次出现抑郁发作。约四分之三患者有终生复发的危险。用药时间不足、停药过早以及性格偏差是导致抑郁症复发的主要原因之一。
　　病因
　　通常，抑郁症的发生是由多种因素共同起作用的。抑郁症的发病主要与遗传因素、生活环境、性格心理因素、神经内分泌功能失调以及躯体疾病等有较密切的关系。
　　（1）遗传因素：
　　遗传因素在抑郁症产生的原因上有一定的作用，如果直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁症的患病率就比别人高。
　　（2）社会心理因素：
　　首次发病的抑郁症者半数以上可与社会心理因素有关。现代生活节奏加快，工作生活压力越来越大，是造成抑郁的重要原因。丧偶、严重的家庭关系不和、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。
　　（3）性格因素：
　　研究表明，平日里优柔寡断，多愁善感，内向悲观等性格特点的人易患抑郁症，心理承受能力弱的人也容易患上抑郁症。
　　（4）神经内分泌功能失调：
　　研究发现，抑郁症患者存在下丘脑垂体肾上腺轴功能异常，脑部神经递质失衡是抑郁症发病的重要因素。人体内含有5羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、氨基酸等多种神经递质。这些递质水平升高、降低或比例失衡均可导致抑郁的发生。
　　（5）躯体疾病：
　　有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、糖尿病、甲状腺功能亢进、不孕不育等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
　　易患人群
　　生活作息不规律、某类特殊体质人群、限期完成困难任务、高强度流水线作业、经济极度困难、独居、离异、长期承受暴力威胁、患有严重躯体疾病或躯体缺陷、发生应激事件、家庭关系不和、人际交往障碍、人格偏颇以及不良嗜好者均是抑郁症的易患人群。
　　如果不重视抑郁，症状就会不断加重。
　　它会让你的生活不开心，心情不舒畅，慢慢陷入到无尽的烦恼和不快。
　　患有抑郁症的人，经常会说这三句口头禅，如果你也经常这样说话，那一定要想办法调整自己的心态了。
　　1。hr我真是一个没用的人
　　心理学家指出：
　　如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，它会毁了你自己。
　　患有抑郁症的人，会觉得自己没用，什么事情也做不好，总是一味地贬低自己。
　　一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。
　　知乎上看到一个女孩的故事大为震撼：
　　她从小就学习不好，明明已经很认真地去努力学习了，但每次考试成绩出来之后都是班级的中下游。
　　妈妈觉得她学习不好，开家长会都感觉没面子，就经常会奚落她：
　　你真没用，这么简单的题你都不会做；
　　你真没用，怎么干什么都成不了事；
　　你真没用，我的钱白给你花了。
　　每次她认真学习的时候被妈妈看到，妈妈就说说她装模作样假用功。
　　妈妈从来没有考虑过她的感受。
　　就这样，因为经常被妈妈灌输你真没用的思想，她从小就觉得自己是个没用的人。不管做什么事她的第一反应就是我肯定做不好。
　　后来她大学没考上，也没找到好的工作。
　　于是，她变得越来越自卑。
　　现在的她，已经彻底自闭了，只有在网络世界里才能短暂地找到自己的存在感。
　　在现实生活中，她已经一年多的时间没有张嘴和别人说话了。
　　抑郁症的早期，就是因为一些事情做不好而对自己自我否定，让信心挫败，从而形成习惯。
　　我们每个人都有自己的优缺点，如果你只看到自己的缺点，就很容易加重自我怀疑，从而陷入到自我否定的死胡同里。
　　所以，平时生活中一定要多鼓励自己，欣赏自己，永远相信自己。
　　2hr好没意思啊
　　抑郁症严重影响人类的心身健康、社会交往、职业能力及躯体活动。与正常人相比，抑郁症患者对自身总体健康状况的评价较低，并可导致不能上班或工作能力下降、婚姻不和谐以及亲子关系问题等。最重要的是，抑郁障碍者自杀、自伤，甚至他杀、他伤的可能性升高。三分之二抑郁症患者曾有自杀想法与行为，1525抑郁症患者最终自杀成功。
　　抑郁症的人，每天想得都会比平常人多很多。不管干什么，他们都会优先考虑别人的感受，他们总觉得自己与周围的世界格格不入，活着的每一天对他们来说都是煎熬。
　　有网友总结了自己抑郁时候的状态：
　　拒绝社交，当别人喊我出去的时候，我总会以各种各样的理由拒绝。
　　觉得生活没意思，不管做什么事我都提不起劲，我无法通过鸡血让自己振作起来。
　　我觉得周围的人都不理解我，我总觉得每个人都对我有偏见，感觉所有人看向自己的目光都不怀好意。
　　总之，感觉生活和工作上遇到的一切事情都是负面的，早晨早起上班让人难过，天气热了难过，天气冷了难过，讨厌和别人打招呼，讨厌走路，接水喝的每一秒钟都在倒数，感觉既漫长又难捱。
　　抗抑郁的药吃了一大堆，却好像一点作用也没有。
　　其实很多时候生活就是熬着。
　　熬过那些无意义的时刻，才能去迎接有意义的光。
　　歌手雪莉在自杀前，遭受到了全网谩骂。
　　她直播的时候哭红了双眼，弹幕里无数人骂她矫情、脆弱。
　　在这个生命中的至暗时刻，没有人愿意伸手拉她一把。
　　一声声的谩骂在摧毁她的同时，让她对这个世界充满了绝望。
　　在觉得这个世界好没意思啊的时候，毅然选择了离开。
　　抑郁症就像是一个特殊的存在，你看不见坏掉的细胞，却能清楚地感知到自己正在被它慢慢腐蚀。
　　如果你觉得不管干什么事都没意思的时候，那就自私一点吧，让自己肆意妄为一把也没有什么大不了的。
　　去你喜欢的城市，吃你想吃的东西，见你想见的人，给你的世界多填充点颜色。
　　相信我，你会慢慢感觉到这世界很有意思。
　　3hr我好累啊
　　抑郁症的三大特征性症状是情绪低落、兴趣下降和精力下降，这种感觉占据一天中的绝大部分时间，且持续至少两周或以上，影响生活和工作质量，且多伴有睡眠障碍、焦虑或者反应迟钝、无价值感或自我罪恶感、体重减轻或增加、注意力不能集中或者决策困难、有死亡或自杀的念头。
　　曾看到过一位抑郁症患者的自述：我真的一丝力气都没有了，连呼吸都觉得累。
　　什么事情都没有做，却感觉到很累，尤其是早上，明明已经睡了一晚上，可是却感觉越来越累，有时还觉得好像被人打了一顿一样，浑身疼。每天醒来之后我需要下很大的决心，才能有力量穿好衣服下地。我现在对任何事情都没有一丁点兴趣，在我脑子里想的全都是，我的人生怎么会如此失败。有人问他：你会感受到绝望吗？他说：活着的每一刻，我都处在绝望之中。
　　由于抑郁症患者心理一直处于高度紧张的状态，想得越多人越会感到坐立不安，郁闷烦躁，消极的想法会接踵而至，最终占据整个大脑。所以，他们很容易感到身心俱疲。
　　有人说，抑郁的反面不是快乐，是活力。
　　深以为然。
　　据世界卫生组织报告显示，全球有超过3。5亿人患有抑郁症，近十年来，患者的增速达到了18。据估算，中国有抑郁症的人数超过9500万，但就医率仅为10。
　　对抑郁症患者来说，被外界的压力严重影响着，不愿意与外界产生交集，同时感觉自己精力不足，大脑转不动。
　　这种我好累呀的精神困扰，对抑郁症来说悄无声息又杀伤力极强。
　　他每天都要持续不断地与自己的大脑作斗争，与自己思维的恐慌对抗，遇到的一切好像都是负担。
　　生活中感受到被冷落；和别人相处的过程中产生了一些矛盾等等。
　　他们都会反复考虑是不是因为自己哪个地方做得不妥，自己无意间得罪了别人，这会加剧他们的疲惫，为此变得越发心力憔悴。
　　反反复复，没有尽头。
　　如果你的身边有喜欢说这三句话的人，他已经在暗夜中待得够久了，如果可以，请伸手拉他一把。
　　抑郁症就和普通的感冒发烧一样，需要医治。不要冷嘲热讽，做压垮他的最后一根稻草。
　　有时一句鼓励，有可能对他来说比良药还利于病。学会自救，适当运动，均衡营养，充足睡眠，好的心态，缺什么就补什么，生活会舒服很多。请永远记得，这世上有人很爱你，并且永远会陪着你。