如何调整状态？分享一些经验给你

　　不知从什么开始，我在调整状态方面有了些许经验，每当自己状态不好的时候，我也能迅速做出相关的调整，也许是因为自己也经历了不少，慢慢觉得很多事都不再是事。
　　前几天还和朋友聊过关于抑郁的事，可能很多人会不解：为什么有些人会变得抑郁？其实，这个问题不难回答，就像我那朋友所说：只要有人爱，我就不会厌世。这里的有人爱，我们可以理解为两层别人爱自己和自己爱别人。在现实生活中，只要具备其中一层的爱，我们就能不厌世。比如别人爱自己，我们的父母家人、我们的朋友、对象等爱着自己，那我们就会感到很幸福，厌世就不会存在。再比如自己爱着别人，虽说有时单相思是很痛苦的一件事，但心中仅存的那一点点希望，也足以支撑我们用力地活下去。
　　还有一种爱，我们也应该考虑在其中自己爱自己。我们经常会听到或说一句话：如果你自己都不爱自己，那还有谁会爱你呢！如果仅从字面意思来理解的话，这句话是说如果你自己不爱自己，那么别人也不会爱你。但我们不能这样理解，因为总会有人爱着自己，比如家人、父母、朋友等，虽然这份爱并不会说出来，但这份爱的确存在。而我们应该看到更深层次的理解当自己不爱自己的时候，自己的内心中就缺少了爱，甚至会排斥爱，即便有人爱着自己，也会觉得这爱并不存在，甚至会曲解这份爱，比如觉得对方是在可怜自己。
　　所以抑郁的根本原因是什么？我更觉得是，自己不爱自己了。
　　我本人也曾经历过轻度的抑郁症，是在我辞掉毕业后的第一份工作之后，那时我真的很迷茫，在第一份工作中自己也没做出什么成绩来，辞职后找工作也找不到，大多数都是面试官看不上我。那时自己的第一份感情也出了点问题，于是我整天就待在家里，要么打打游戏，要么就任凭时间的消耗。这样的情况相信不少人也能想象出来，一旦过得久了，就会让自己完全堕落，我那时甚至找不到自己活着的意义。我开始慢慢对这个世界产生厌恶，准确来说，我对自己产生了厌恶。
　　不过后来我还是从这种状态下走了出来，只是因为一个听起来很可笑的理由因为那时我自认不凡，我总觉得自己应该做点什么但现在我觉得自己是再平凡不过的一个人了。
　　后来我开始写作，在写作的这几年来，期间也经历过很多状态不好的时候。比如我第一次因为写作而感到困惑，是我觉得这个社会处处都存在套路、太过物质了。因为在我一开始写作时，我就根本没有考虑金钱，虽然我也明白金钱是我们生存很必要的东西，但我却不曾想到，很多人为了钱，什么都做得出来，什么文章都能写得出来。我记得当时我真的沉寂了很长一段时间，因为我不知道自己该如何继续写下去。
　　人做一些事，总是有目的的，有些人为了钱，因为他觉得钱更重要；有些人为了梦想，因为他认为梦想是他生活在这人世间的根本。后来我在工作中，也渐渐想明白了一些事别人做什么，那是别人的事；别人有什么价值观、世界观、人生观，也与自己无关；如果这个世界上每个人每个方面都是相同，那这人间也太过普通了吧；我们活着，不就是为了活出自己的那一份人生吗？
　　所以自从想明白这些事后，虽然也会有状态很差的时候，但我也再没有厌世的心理，因为我知道自己该做些什么，我也算是找到了自己活着的意义，或者说，我也更爱自己。因为爱自己，我也能感受到身边人对我的爱，我也能更从容地爱别人。
　　状态差，不是太严重的问题，只要你明白自己为什么而活，无论遇到多大的事、多困难的事，你都能知道该如何面对它、解决它，或许需要一段时间的发泄，但在发泄之后，你还会继续抬起头、微笑着前行。
　　最后分享一些调整状态的小经验：
　　1、学会欣赏轻音乐；
　　2、没状态的时候就去爬爬山；
　　3、保持运动；
　　4、偶尔让自己看看书；
　　5、去电影院看一场电影；
　　6、和最好的朋友聊聊天；
　　7、试着拍一张好看的照片；
　　8、好好休息，早睡早起。
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