新一届竞选又开始了，一位准备参加参议员竞选的候选人向自己的参谋讨教该如何争取更多人的选票支持。
　　其中一个参谋说他有一些方法，但要求约定：如果候选人违反该方法，要罚款10美元。候选人欣然答应。
　　我教你的第一个方法是：你要忍受别人说你的坏话，对你进行批评、指责和侮辱。那个时候，你绝对不能发怒。
　　这个很容易办到，我拿批评当督导就好了。候选人轻松地答应了
　　那最好了。我希望你能记住这个重要的戒条。不过，像你这种愚蠢的人，不知道什么时候才能记住。
　　什么？你居然说我候选人气急败坏地说
　　拿来，10美元！
　　候选人无奈地把钱递给参谋，因为他自知违反规则了。候选人请参谋继续说下去。
　　刚才说的那条规则最重要，其余的规则也差不多。
　　你这个骗子。
　　对不起，再拿10美元。参谋摊开手，说道
　　候选人自认倒霉，准备掏钱。
　　算了吧，我并不是真的要你的钱，你出身那么贫寒，父亲也曾因不及时还人家的钱而声誉不佳！参谋说。
　　你这个恶棍，竟然侮辱我的家人！
　　看到了吧，又加了10美元，这回你可不能抵赖了。
　　看到候选人垂头丧气的样子，参谋说：现在你总该知道了吧，克制自己的愤怒情绪并不容易，你要随时留心，时时在意。10美元倒是小事，要是你每发一次脾气就丢掉一张选票，那损失可就大了。
　　年轻气盛的我们，往往缺乏良好的控制能力，因此可能处理不好学习和生活中遇到的一些问题，与朋友之间难免会产生一些摩擦。一个成功的人必定是一个有良好控制能力的人，控制自我不是说不发泄情绪；相反，过度压抑会适得其反。良好地控制自我就是凡事不要情绪化，任由情绪发展，而是要对情绪加以适度控制，这是一种能力的体现。

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