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每天养成好习惯,改变你的生活

  养成运动健身的习惯
  每天起床空腹喝一杯溫水
  永远不要停止学习通过阅读提升自己注意细节因为细节决定一切
  每天都要自我反省
  合理安排时间制定详细的计划安排
  交一群优秀的朋友学习对方优秀的一面
  每月给自己一个目标通过奖罚制度激励自己
  戒棹不良的喜好和习惯宵宵夜饮暴食
  坚持自己的原则,拒绝诱惑
  学会控制自己的情绪
  早起早睡
  每天七点醒十一点半休息发现自己精神状态皮肤等都有变好,人不昏昏沉沉的睡眠质量也提升了。我并没有午休习惯,如果有的话,也请控制下时长,中午睡太久
  会导致晚上太早睡不着的
  合理饮食
  虽然我沒有做到七分饱吧,但比以前进步7,会注意少吃肉多吃菜,荤吃鱼肉鸡肉等,我习惯了去学校的自助餐厅点蔬菜豆腐和鱼肉鸡肉,但是不加米饭,就这样吃菜,每日水果几样,一天保持吃至少十二种食物,把饮料换成茶或者矿泉水。这样的好处是,每日排便特別规律,且身体很舒服,没有每天黄焖鸡麻辣烫后的油腻感
  保持运动
  晚饭后出去消化,等一段时间后,做做运动,比如跳绳跑步散步,平板支撑。流汗是很舒服的,排出一些毒素,每日喝干淨的矿泉水或者茶水,对皮肤和身材都有帮助
  偶尔化妝
  除非必要,能让皮肤休息就休息,可以的话别天天仆妝,真的对皮肤不好,而且确实顶着妝是不太舒服的。我出门会擦了水乳后抹上防晒,加上一把太阳伞。晚上抹身体乳护手霜。运动了的话就泡泡脚,按摩腿,九十度倒腿半小时,可以去水肿。
  适当消费
  口红裙子包包鞋等,别任由自己买一大堆然后又围一大堆不穿不用,浪费钱又占空间。土豪随意。适当地扔你用不着的东西
  或者咸鱼阿,校群转卖阿,都成
  坚持学习
  英语,练车、等等等等,比如我学设计的我就多看看优秀设计作品。英语四级来了就赶紧准备,爭取通过,立了计划,一天天按部就班完成它。精神上生病了,就看看好书,失恋请看《小王子》,电影《和莎莫的500天》家事请看《忧伤的时候到厨房》《皮囊》。电影算娱乐,但好电影收获也是有的,比如《遗愿清单《无法触碰》《实习生》《泰迪熊》《了不起的盖茨比》
  爱好目标
  这个人各有异,得有自己的爱好,做个有趣之人。有自己的目标,比如定居哪座城市,要求自己尽孝道该做的事,未来买房计划等等

健康源自简单的态度你知道吗?生活越是简单,就越是健康。倘若放任自己欲望,任由其将你的内心占满,那么你的人生就拉开了悲剧的序幕。孟子说过:养心莫善于欲。它的意思就是说,修养心性最好的方法就是……天道有轮回,苍天不饶人早茶〔咖啡〕〔咖啡〕〔咖啡〕历史总是在重复演绎着许多情节惊人相似的故事。大干世界,莫不可测;大道始然,规律自在。1644年,滿清入关。是太后大玉儿带着六岁的顺治,虽……爸,对不起,我离婚给您丢人了,这位爸爸的回答刷爆朋友圈(以下文章来源于十点读书,作者十点吴桐)亲爱的女儿:昨晚,爸爸收到了你的短信了。你说,你离婚了。你还说,对不起我,因为离婚给我丢人了。傻孩子,你没……伤感扎心语录很丧很抑郁的话1。每个人都在盯着我我恨死了于是我恶狠狠地在身上缝满了镜子2017年全球华语大学生短诗比赛入围奖2。耗尽半生做烂泥,连哭都怕失礼。3。大海深处有一家便利店,售卖着蓝……从文艺女神到白莲花,江一燕的失败上位史和借给她肩膀的男人们(1)1983年,在浙江省绍兴,有一个小女娃呱呱落地,父母为其取名为江燕,寓意像燕子一样快乐。因为响应国家的计划生育政策,江一燕成了独生子女的一代。妈妈是一个……大学想学医的考生,是选中医还是西医?考虑清楚再选择虽然高考已经落下帷幕,但考生和家长还是无法放松下来,毕竟高考成功与否,还有最关键的报志愿。我国大学和专业数量非常多,今年又新增不少大学和专业,学生选择起来势必会困难一些,……父爱如阳,让你即使在寒冷的冬天也倍感温暖父爱是一缕阳光,让你的心灵即使在寒冷的冬天,也能感到温暖如春;父爱是一泓清泉,让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。记得九岁那年,下课时,我跟同学们玩跳梯子的游戏时把……一位母亲的哲学母亲是个目不识丁的农民,父亲步入中年就患病失去了劳动能力,家中大小事全靠母亲操持。母亲靠种几亩田和养些家禽牲畜把我们拉扯成人乃至结婚成家。母亲凭借她持家过日子的经验,给我……抓住瞬间,留住美当瞬间释放出美,然而变得冷漠!追求新的起点,不是落下的开始。当所有静心在身边,久而听到心静,善念情,当冲击波,殃及到四处,让不安的心无处躲闪,才能展现,体现,瞬间的心,瞬……散文江雨林相聚羊城年近九十的岳父离开我们已经整整三个多月了,按照传统习俗入土为安,岳父不是本地人,岳母零二年过早离世,因女儿在广州工作缘故,岳母生前对南粤山山水水情有独钟,为了了却她遗愿,小妻妹……曹宝山韶山行2020年秋,我有幸去了湖南。来到长沙,第一个愿望就是希望能去韶山缅怀伟大领袖毛主席。9月11日,终于得闲,虽然错过了毛主席去世的纪念日,还是急不可待地出发了。此时的湖南……李嫣深夜发大尺度日记引争议,王菲被围攻你怎么养的女儿?李嫣又引起围观了。昨天凌晨,李嫣在自己社交网站晒出一篇自己的日记,称是自己的深夜碎碎念。不少网友前来围观,不看不知道,一看吓一跳。不得不说,李嫣的行文风格果真……
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