十一小长假，是不是很多朋友都出去旅游了呢？小编在这里祝大家节日愉快呢！今天5号网小编就要为大家介绍一下，坐火车脚肿是什么原因？旅游脚肿怎么处理？
　　坐火车脚肿是什么原因
　　不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为旅游性腿脚肿。
　　旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。
　　旅游脚肿怎么处理
　　脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用冷热疗法：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。
　　对水泡的处理也不可乱来，先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉，接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用绷带包住即可。
　　怎么预防脚肿
　　A、双腿弯曲用膝盖顶住前排座位的靠背，绷住脚尖来加速血液流通。
　　B、用拇指尖压涌泉穴约10分钟，对于消肿有显著效果。飞行五小时后，你可以这样做：五小时的飞行后，你的身体已经非常需要运动一下了。按一下大腿，如果出现了白色的浅坑，又久久不去，那么说明水肿现象已经出现了。
　　C、保持端坐的姿势，双腿交替做原地踏步动作。即使累也要坚持10分钟，记住一定要轻提轻放，以不影响邻居为前提。
　　D、当已经能够明显感觉到双腿开始酸胀的时候，除了站起来走走，可以先涂上身体产品，使用身边圆筒状的护肤品罐，在腿上来回滚动按摩，以加速血液循环。

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