没到换季节的时候就会出现各种过敏症状，鼻子不适引发的过敏症状叫做过敏性鼻炎，若是身体比较差的朋友是很容易在换季的时候得这种病症的，那么，如何才能有效的预防和治疗呢？来瞧瞧医师的方法吧。
　　习惯养成第1招：不吃生冷的食物
　　医师表示，过敏缓者的鼻黏膜较为敏感，只要接触刺激物，例如烟味、生冷食物、太烫的食物，都可能会引发鼻过敏。尽量减少到空气不流通的密闭空间、人潮拥挤的地方，就可以减少触发鼻过敏的机会。其中，生冷食物会让鼻黏膜温度骤降、血液循环变差，导致过敏症状加重，所以尽量少碰这类食物。
　　习惯养成第2招：保持室内恒温恒湿，不让尘螨生存！
　　医师表示，台湾是海岛型国家，气候本就偏多雨潮湿，更好发鼻过敏，另外像是今年冬天空气品质恶劣，常常是在PM2。5的警戒高标区，也造成鼻过敏患者苦不堪言。
　　一般来说，最适合尘螨生活的环境大约是湿度计所测量出的80，温度大约摄氏2530度，因此室内温度跟湿度若保持在尘螨适合的条件以下，尘螨就不容易生存；建议居家室内可使用除湿机或是空气清净机，保持室内环境恒温恒湿；如果家中有落地窗或是大片窗户的话，尽量保持通风空间，适时地拉开窗帘让自然阳光晒进室内也很好喔！
　　另外，家中若有饲养宠物也会成为诱发过敏的因素，宠物的皮毛和分泌物都是很强的过敏原，尤其是猫，所以如果你刚好非常爱惜小动物，就记得要常帮家中的宠物洗澡，并注意不让宠物在卧室或床上打滚，否则在棉被、床垫中更容易附着细菌和过敏原。
　　习惯养成第3招：勤洗衣物寝具，减少居家过敏原
　　我们平常穿在身上的衣物还有每天睡觉都会接触到的枕头、床单、棉被，都是细菌和尘螨喜欢藏身的地方，很多妈妈都会把棉被拿到阳台晒太阳，再敲敲打打一番，想把灰尘都打掉，其实这样还是无法杀死尘螨的喔！无法彻底解决过敏原。可参考以下几个小撇步，有效减少尘螨等过敏原！选用防尘螨寝具，织法缜密可有效隔离尘螨定期使用吸尘器打扫家中、吸除灰尘减少家中布料品、填充毛绒娃娃的摆设勤于清洗床单、枕头等会每天接触的贴身寝具，使用摄氏55度以上的热水才有效喔！

桃花染香衣袖，寒烟袅袅，花间醉春风里。那一朵朵、一簇簇、一串串的桃花，每一朵都开得那么红，那么艳。那张开的花瓣露出淡黄色的花蕊，在风中颤动，喷吐着春的芳香。题记徜徉在花海里只见那桃花神态迥异，争奇斗艳……一样一碗，一碗一味，来到这儿只恨胃小四方食事，不过一碗人间烟火。当看到这句话时，首先出现在小编脑海里的，就是只要一提起它的名字，河南吃货都忍不住要抓心挠肝的扣碗。当它冒着香气，从蒸笼转战到食客手里，不禁会感慨一句……绚烂夏日的唯美句子，文艺励志，选一句写在书签上吧一、我把太多的注意力放在更大的画面上，常常忘记了森林是由个别的树木组成的。IfocustoomuchonthebiggerpictureandoftenIforge……不疼你的人，不要去找不帮你的人，别去讨好情感语录感悟语录、一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。、当你真正明白无常，你就不会张扬，今日华丽风光，明日可能狼藉一场……野营拉练的时候，我与女兵结伴而行，却被女兵们欺负得无可奈何再有3华里就到莘庄了，胖胖实在是跑不动了，她累得一丁点力气都没有，躺在路边的草地上，已经爬不起来了。部队野营拉练是最消耗体力的活。我还有点力气，就那点力气，也差点用完了。我在心……人性的枷锁世界是一个大病房，每个人都有病人生在世，有些东西，既是我们的拥有，也是我们的枷锁。我们渴望、寻求、探索的所有东西，不但给了我们自由，同时也给我们铸造了一个又一个的枷锁。我们带着这些枷锁在舞蹈，在……曾国藩的为人处世之道三个该，三个不该，能让人很受益人这一生，该去做的事太多太多，不该做的事，也太多太多！现实中大多数人都会认为该做的事，就好比买房子，车子，结婚，生孩子，孝顺父母。这是现代人公认的，更是成了我们这一代人的活法。……我的内心有两个自我，我该听哪个？我的内心有两个自我，我该听哪个？1。脑海的两种声音在生活中我们大部分人依靠自己的知识和经验生活着（也就是感性的声音），遇到事情用直觉来处理，并且想当然的认为自己一定……立冬日杂思随想今日立冬，立冬要吃饺子，吃饺子要就酒，酒肉不能分家，这都是老祖宗传下来的规矩。作为后人，必遵祖训。欧了，理由成立，借口完美。饺子卤肉酱香酒，不搞厚此薄彼，每样来个半斤。风……张爱玲丈夫出轨，她没有大吵大闹，而是给他一些钱《张爱玲》：成名就在少年时，天赋不容到中年有一个女人，作家，是现代文学绕不过的，她经历坎坷，天赋异禀，影响了很多人，她不是积极的，而是消极的，她很少快乐，敏感得近乎神经质……读后感财富自由之路转眼三个月过去了，我已把这本《财富自由之路》看完三遍。印象比较深刻的有如下几点：1。独学而无友则孤陋而寡闻。这是我对50。为什么共同成长才是最好的出路？的理解。文章里提到……妈妈左瑾的歌原创：王卫祖王西川来源：军旅警营我们的妈妈左瑾，生于1923年12月23日。于2018年11月6日，走完了她95年跌宕起伏的人生，阖然长逝。在爸爸去世27年后，他们……