为了一个洁净的星球

　　9月19日是一个特殊的日子世界清洁日，顺德容桂跑团组织了一次有意义的活动为了一个洁净的星球，跑步锻炼身体兼顾洁净环境Plogging。Plogging翻译过来就是plucking（捡拾）jogging（慢跑）跑步捡垃圾，是一项很酷的运动，它最早由瑞典发起，后来在国外的社交媒体火起来的，得到了全世界的迅速响应！
　　一边跑步，一边捡垃圾，确实挺有意义，这项看起来朴实无华还有点脏兮兮的运动，从诞生的那天起就直接秒杀了健身房打卡，朋友圈晒步数和运动轨迹等这些健身套路。平时，相信你的朋友圈里一定有几位热衷运动的朋友晒肌肉、晒身材、晒步数、晒运动轨迹和配速，但9月19日这天，顺德容桂跑团的运动狂魔在朋友圈晒垃圾、垃圾！没错，是晒垃圾、垃圾，这比在朋友圈晒步数更让人值得骄傲和自豪，因为垃圾晒多几下，不单可以杀菌消毒，还可以把它晒灭掉！
　　这一天，运动狂魔成为城市的清道夫，他们不再是简单的过路人，而是城市的改变者，公益的践行者，活动途中，他们进行环保感召，以此传递公益温度，积极履行社会责任，为建设天更蓝、地更绿、水更清的美丽容桂贡献自己的青春力量！
　　我们生活在这个美丽的星球，在光鲜的环境背后暗藏着黑暗，人类一边在心安理得地享受着大自然的馈赠，一边又向这些人间仙境伸出了罪恶的手，毫无节制地破坏生态环境，使得海洋污染、全球变暖等问题日趋严重。全球变暖导致冰川不断融化，北极熊的家园正在不断消失，看吧，我们分明已经看到它滴出的几滴大大的眼泪，也看到了它被困在这小小冰川孤岛的恐慌眼神，没有了家，如何活下去啊！
　　太平洋有一座100平方公里的垃圾山，全是塑料，从天上空看非常漂亮，但是近看非常肮脏，是一座让人咂舌的太平洋垃圾。
　　人们常说，我只是丢一个塑料袋，丢一个小碎片，或者绳子，殊不知，这些零碎的小东西最终会通过江河流入大海，最终反噬人类。
　　然而，这些四处倾倒的塑料垃圾，绝不会自然消失，连一根小小的吸管，都需要几百年才能降解。
　　无数的海洋动物，都在因为塑料垃圾的污染而死去，从死去的鲸鱼的胃里，看到塞满了塑料袋。
　　一个死掉的鸟儿，肚子里全是塑料，瓶盖，还有打火机。
　　一只小海龟，被绳子困住无法动弹，摆脱不掉绳子的纠缠，没人能解救它。
　　被塑料袋束缚住的鸟，翅膀无法展开，在它摆脱了塑料袋之前都不能飞翔，可鸟是属于蓝天啊！它说，我不需要这层甲胄。
　　这些被污染的海洋和受害动物触目惊心，让越来越多的人们意识到，再不做一点什么，地球或许就毁在人类的手里。又有人说，这跟我有什么关系呢？但是如果你看到的动物们因为我们随手丢掉的这些塑料品而失去生命，你还无动于衷吗？你的一举一动一言一行都能影响很多人，现在还有很多无知的人在肆无忌惮地破坏着环境。勿以善小而不为，勿以恶小而为之！我们需要觉醒，我们需要行动，需要保护我们的家园我们的星球！
　　庆幸的是，有一群人觉醒了，他们意识到再不做一点什么，我们的家园、我们的星球或许离面目全非也不远了。顺德容桂跑团肩负着社会责任，组织这次有意义的活动，想要改变世界，从改变自己开始，来吧，准备一只袋子，成为我们中的一员，要保护环境，立即行动起来，从我做起。
　　找一群人一起做这件事，人越多，就越有乐趣，人会相互感染，能得到社会各界响应，人多力量大，能迅速清理出一大片区域。挽救星球人人有责，从我做起。
　　9月19日，进入秋天的顺德容桂阳光灿烂，德胜河滨公园风景秀丽，比醉人的风景更吸引人的是顺德容桂跑团伙伴们，穿上跑鞋，带上手套和垃圾袋，跑步锻炼身体兼顾清洁环境Plogging！只见每人在跑步的过程中，他们的眼睛始终在搜寻地面，边穿梭，时而俯身捡起路边垃圾，时而钻进路边树丛，时而弯下腰用镊子夹起道路缝隙中的烟头和废纸，把那些腐烂的垃圾捡起，放进随身携带的环保袋中，最后将垃圾集中分类处理，把废纸巾、香烟盒、矿泉水瓶、各式包装袋、没喝完的奶茶分别塞进逐渐鼓囊的垃圾袋中，他们矫健的身影成为公园里的一道风景，所到之处，传递着奔跑的力量，传递着环保的理念。
　　Plogging是一项最环保的运动新风潮。一边跑步，一边捡垃圾，他们正以风靡全球的健身方式锻炼身体并且清洁环境，成为容桂街道里一道漂亮的风景。因为行为太过亮丽，他们吸引了几乎所有人的目光。
　　Plogging是一种生活态度。以往我们或许会在没人的时候顺手做一些好事，但又怕被人稍加关注觉得不自在，也有一些人觉得做这样的事情很不好意思，因为没有人愿意做。请不要害怕，我们需要觉醒，需要勇敢的带领。我们在锻炼身体的同时有了更好的理由保护环境。或许有朋友问，一个人在路边捡垃圾，会不会引起很多异样的目光？请相信，绝大部分是欣赏赞许的目光，即使有人觉得你很装腔作势故作姿态，但是如果这种装腔作势也是正能量的，并且可以通过一边跑步一边捡垃圾让自己身体更好，让这个城市的环境更好，装一下，又何妨？
　　plogging可并不是一项轻而易举的运动。由于跑者需要通过蹲下、弓步或弯腰捡起垃圾，因此结合了跑步和深蹲等多方面运动，可以起到很好的锻炼效果，弯腰可以伸展背部、臀部、腿筋和小腿，鼓励大家通过弓步或蹲起的方式去捡拾垃圾，这两个动作可以协调双腿肌肉，锻炼双腿的核心肌群，而让运动效果更加显著。捡垃圾的动作，近似于健身中最常练习的基本功深蹲运动，唯一的区别是增加蹲起捡拾垃圾。深蹲是个特别好的核心肌肉训练方式，许多女孩子想要练翘臀，捡垃圾的时候深蹲非常管用！不信，看图！
　　如果捡垃圾的时候，有意识地换用不同的手去拾捡，并起到很好的手臂塑形效果，也可以训练手臂肌肉，让身材更加健美。下面这家伙，听说，对此深有体会。
　　容桂跑团组织了这次活动，引导广大市民和健身运动爱好者将跑步与捡拾垃圾有机结合，倡导绿色环保的运动理念，带动更多市民参与，提升环保意识，助力全国文明城市创建，引起社会共鸣。他们在慢跑的同时，在燃烧卡路里以外，顺手把垃圾清干净，这样运动，不但让自己变得更美好，也让我们生活的这个世界变得更美好。
　　通过这次活动，我们更加要以身作则，平时生活中我们尽量要不随手乱丢垃圾，爱护环境，生活与工作中我们都是学者，不断学习不断吸收，我们分清善与恶，我们明白是与非，我们用自己的行动给地球减负，减少一份污染，让环境变得更加美好。
　　我们相信越来越多的人们开始尝试这种新的慢跑方式，也得到社会各组织大力的支持，因为它不仅能让个人保持健康，同时也是在保护地球的健康。
　　每次跑完步，大家还会摊开垃圾袋比拼一下，看谁收获最大。
　　这项兼顾健身与环保的运动，不仅简单有趣，还能让每个人都参与建立起一个更清洁，更绿色和更美丽的社区中。这项运动，用健身的方式助力环保，没有固定的仪式感，老少皆宜，父女、母子、父子同时上阵，为下一代培养环保意识，小年强则国强。
　　以后会成为一种习惯，出门就带上垃圾袋和手套，也渐渐成了他们的运动标配。
　　也没有任何场地和时间的限制，除了一个垃圾袋，完全是零成本。
　　平时与跑友约跑，一起跑步捡垃圾，保护环境为地球减负的同时，身上的一身肉也减了。
　　我们是保护环境的志愿者和践行者，虽然很朴实，但是社会需要我们的善良，需要我们的勇敢。希望在不久的将来，我们的国家越来越强大，我们的环保意识越来越强，环境越来越美好。
　　最后呼吁大家减少叫外卖，多出去走动，不要荒废了社交圈，外面的世界很美好，空气、风景、大自然，一切都是值得我们去拥抱！
　　从现在起，顺德容桂跑团的伙伴们做一名Plogging潮人，跑步、微笑、弯腰、捡拾垃圾，保护环境和生态，点燃青春，传播正能量，让天更蓝、地更绿、水更净，让我们的容桂更清洁更美丽。靓丽容桂，清洁要靠你、我、他！为了一个洁净的星球，一起行动起来！
　　跑团简介
　　顺德容桂跑团成立于2020年1月1日，目前拥有团员近500人，是容桂一个有影响力的跑步组织。跑团积极响应全民健身的号召，宣扬团结、友爱、健康、向上的跑团文化，也为容桂跑友工作生活之余搭建一个交流沟通平台，同时也为大家分享一些实用有效的跑步知识！
　　跑团每周星期四在海傍公园、每周星期日在河滨公园定期约跑。同时也会不定期走出容桂，组织一些有意义的跑步活动。
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