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孩子夏季防暑指南,天天窝在家里不好,暑假应该这样过

  昨天带孩子去公园玩,平时人从众的海边公园竟然只有几个孩子在玩,人流也稀少,喧闹的公园这般安静竟有些不适应。夏天外出的孩子为何越来越少?
  炎炎夏日,家长们考虑到孩子剧烈运动可能导致中暑,夏天紫外线强烈,孩子长时间在户外会灼伤娇嫩的皮肤,也怕夏季的蚊虫毒蛇等。所以比起蒸桑拿,开着空调吃着西瓜看着电视刷着手机更舒适一些。其实孩子们并不是想与玩具为伴,也不想一整天闷在家里,他们更渴望户外自由活动。夏天孩子不常外出可能有哪些不良影响?
  1。孩子的抵抗力下降
  孩子缺少户外运动,新陈代谢会变慢,孩子胃口变差,食量减少,身体获取不到足够的营养,从而导致免疫力下降。孩子不晒太阳,影响身体里维生素D的吸收,可能导致儿童缺钙或身体虚弱。
  2。没有玩伴,心理孤单
  孩子也需要社交和朋友,如果孩子长期在家里,没有玩伴,经常一个人玩,孩子表达能力和社交能力下降。父母忙于自己的事情和工作,孩子长期没有人互动,会让孩子沉溺在自己的世界里,长期这样会造成不好的后果。
  3。长时间吹空调会得空调病
  吹多了空调容易引起感冒,食欲不振,上呼吸道感染等不良症状。孩子不要长期吹空调。夏天如何带孩子外出游玩?
  1。做好防晒工作
  准备儿童防晒霜,防晒霜不只是大人可以用,小孩也要用,不过要选择儿童防晒霜。给孩子准备好帽子和防晒服,防止皮肤被灼伤。给孩子穿宽松地衣裤,颜色最好是浅色,吸热少散热快。孩子不能长时间暴晒,选择阴凉处休息并补充能量。
  2。防暑要做好
  天气炎热,孩子出汗多,准备充足的白开水或矿泉水,及时给孩子补充水分。包里准备藿香正气水备用,一旦出现中暑症状,可以减轻不适。
  3。防蚊虫叮咬
  夏天植被茂盛,蚊虫繁殖快,出门要准备一瓶防蚊虫喷雾,以免孩子被叮咬造成不良后果。告诉孩子不要到茂盛的花草树丛中去,可能会有毒蛇出没。
  4。选择合适的出行时间
  比如早上或黄昏的时候,温度稍微低一些,但孩子能晒到太阳,并能进行户外活动锻炼,选择这个时间外出就会好很多。
  别再让孩子天天窝在家里,孩子属于外面的世界,孩子需要自由和大自然的空间,即使炎炎夏日,也要经常带孩子外出。

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