治疗便秘最快的方法是什么？治疗便秘最有效的方法

　　有过便秘的朋友们应该很能体会那种痛苦，但是很多人不规律的饮食习惯其实很容易造成便秘。一旦便秘，最快最有效的方法有哪些呢？小编整理了一些常见方法还有独门偏方，大家可以试试治疗便秘要喝对茶水
　　1、喝蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃肠吸收，加速食物的分解，所以能很大意义上的缓解便秘。好处：润肺解毒，蜂蜜有止咳润肺的功效，如果加一个雪梨效果更佳！
　　2、喝茶排毒，百年畅清茶可以调节肠道系统，排除体内残留的毒素，从最大限度上解除便秘，长期喝效果最佳。好处：解腻，油腻的东西吃多了也不利于消化，这个时候需要喝一杯茶来分解多余的脂肪，保证畅通！
　　运动也能治便秘
　　方法一仰卧起座
　　1、针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。
　　仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。
　　2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。
　　方法二卧姿侧扭
　　1、卧姿测扭动作既简单又方便，而且对于便秘的调理效果也很好。
　　仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。
　　2、呼气，同时慢慢转动双腿至右侧，使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。
　　方法三侧卧呼吸
　　1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，右手向头顶前方伸直，左手弯曲放在胸前位置。吸气。
　　2、上半身保持不动，然后深呼气，这样循环10次。
　　方法四侧躺起身
　　1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，双手抱住后脑，吸气。然后呼气，同时抬起头部和右肩膀，使之离开地面。
　　2、吸气，同时慢慢放下头部和肩膀，回到动作1。动作重复做10次。
　　方法五腹部按摩
　　1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。
　　2、双手十指交叉，放在胃部的位置，沿着箭头方向做上下按摩。
　　3、然后沿着肚脐四周做顺时针按摩动作，循环做10次。
　　顽固性便秘偏方
　　（1）蜂蜜甘蔗汁。蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
　　（2）黄芪玉竹煲兔肉。黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
　　（3）首乌红枣粥。何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
　　（4）芝麻核桃粉。黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
　　（5）鸡薯羹。鲜白毛鸡矢藤15～30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
　　（5）黄芪笋鱼汤。黄芪10～20克、党参15～30、黑芝麻12～24克（布裹）、玉竹15～30克、陈皮5、笋壳鱼100～150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
　　（7）将橘皮洗净。切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
　　（8）饭后吃梨。梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
　　便秘是需要慢慢调理的
　　1、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
　　2、平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
　　3、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
　　4、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。