到了一定年纪，竟然会甘心做一些不想但对自己有好处的事

　　文连苇2020年第52篇
　　前两天，我突然想给自己买点钙片。
　　心中总有每个人都缺钙的念头，这种想法好像是被商家植入脑子的，经过多年的沉淀，自己似乎有点默认了。
　　但完全听信别人不是我的风格，看丁香医生上的科普，说一个成人每天的钙摄入量远远不够，具体需要多少毫克我记不清楚了，但都需要补钙。
　　最近我婆婆总说自己腿疼，走路都很困难，我问她怎么了，她说可能是骨质疏松，但是不确定。
　　她可能需要补钙，但是我觉得还是要做检查才能确定，要对症下药，不是以自己以为为准。
　　我是最讨厌买药、吃药和买钙片这类补品的。如果有可能，我一辈子都不想进医院，也不想进药店。
　　之前怀孕时，为了孩子的生长，买过两瓶，还有补铁片和补铁口服液，叶酸什么的，最后都没吃完，整理东西时，都扔了。
　　说实话，我现在也不愿意吃这些东西，但是都说缺钙，且吃吃好，我竟然有愿意尝试的想法了。
　　按照以往，我肯定说健康饮食、多运动就行了，最近我发现生活总是不按套路出牌，成年人总是有太多无奈，有些事毫无道理地出现，且让人束手无策，那我就想早下手做些准备。
　　未雨绸缪是小时候从我爸那学到的词，做好准备，如果还是摊上了，那就接受安排。
　　丁香医生上说，人只要一直活着，就一定会得癌。活着，体内的细胞不停分裂，一分二，二分四。如果把身体看成一个社会，那细胞就是社会中的人，有好人，就有坏人，即癌细胞。
　　细胞每分裂一次，就可能诞生一个坏人。
　　一个坚信自己身体倍儿棒，到了大学才学会吃药，感冒发烧全靠睡觉喝水自愈的人开始关心医学科普了，开始关心补钙了，这不是一个好信号。
　　这也算是一个好信号。
　　上初中之前，我是不吃饺子、面条、香菜、荆芥等等很多食物的。
　　每次吃饺子，我妈都会留点饺子皮，他们吃饺子，我吃皮。
　　还有面条，每次一听说是面条，就拒绝我妈给盛饭。最后在她的强逼利诱下，会吃小半碗。
　　荆芥一般是配黄瓜调凉菜，我只挑里面的黄瓜吃。
　　上初中，我就到县里住校了，我已经记不清我还挑食不，毕竟那个时候补觉是最关键的，至于吃饭，不饿死就行。
　　我一直的遗憾是自己没长到165cm高，我把这怪罪到初中住校上。
　　我记忆最清的是经常在被窝里啃方便面，大家都睡了，而我肚子咕咕叫。因为害怕吵醒旁边人，所以咀嚼的声音很小很小。
　　大多数时候是忍忍就睡了，只有忍不住的时候才吃方便面。所以仅仅只有161cm，终生遗憾啊。
　　我现在最不爱吃的菜是西兰花，我觉得西兰花怎么做都不好吃。一般都是凉调，但总要放很多蒜，吃完很难受，每次都后悔。
　　但是西兰花的营养又很高，为此我也会少吃点。自从张文宏告诉大家早餐不要喝粥，要吃鸡蛋和牛奶之后，我关注了一些做美食的。
　　他们摆拍的早餐很丰盛，但仔细一看，也很简单。就是水果两样，每样几片，有面包，有鸡蛋，有火腿肠，蔬菜几块。原则就是摄入多样化，营养多面化。
　　有点像月子餐，满满一桌子，看似很复杂，其实点心占了好几样。
　　自打初中开始住校，我的住校生涯有十三年之多，这么多年的锻炼，我早已经不挑食了，现在是有什么吃什么，能吃饱就行。
　　如今，吃饭不再讲究是否好吃，更愿意考虑营养，难以入口又怎样，嘴不需要，身体需要啊。
　　关于运动，我觉得跑步的好处最大，但是我对跑步没有耐心。
　　其实，如果不是为了健康，谁愿意运动。
　　现在我不给自己规定单一的运动方式，而是每天搭配进行。
　　有时候会跳操，跟着视频练习40分钟。
　　颈椎疼的时候，跟着keep做肩颈的动作。
　　如果在外面，会做200下高抬腿，200下扩胸运动，以及200下开合跳，及活动颈椎。
　　也会原地跑步，热身，拉伸。
　　这些运动可以一天做一样，也可以每样都做一部分。时长在40分钟左右。
　　在操场跑两圈就觉得腿抬不起来了，但是做这些感觉时间过得很快。
　　能长时间不运动吗？不能，颈椎疼得要上医院，它导致头疼，我想做检查，医生给我开了两盒药，看她不让我做检查，药我也没拿。
　　算了，还是多运动运动吧。
　　还有腰，之前在床上坐着看书、看电脑落下的后遗症，中间一年多没长时间对电脑，加上做身体，有所缓解，最近又开始犯病。
　　到了一定年纪，身体就像使用了很久的机器，要不定时维修。不是自己运动，就是花钱让别人帮你按摩。
　　运动可以促进血液循环，身体变得强壮，而躺那按摩感觉还是一滩烂泥，局部改善，就像干了一半的床单，另一半还是不能用。
　　真是每个阶段有每个阶段要思考的事，只要活着，就有烦恼。
　　但就像朋友圈里的那句话：活着，本身就是一件值得感恩的事。