金灿灿的云朵令人炫目 起早的早晨天空特别的美，一团团的云彩，金灿灿悬浮于天空中。望着眼前的景象，禁不住被这晨色美景所吸引，便在去往晨练的路上拍下了这组照片（拍摄技术不行，只能将就着看）。 今天运动锻炼的情况与往日晨跑一样，坚持慢跑了五十分左右，然后，简单做了一下拉伸，期间任凭汗水的流淌，没有擦去。 汗水，从头皮溢出，迅速的湿润了头发根再顺着发根流至发中、发梢； 颈部的汗水顺流至背部，就这样，慢慢的被汗水打湿了运动服直至完全的湿透 运动结束，一边舒缓着身体，在慢走中才用手拭去脸上、颈部不断冒出来的汗水：一遍又一遍，一次又一次 仔细算算，坚持这样的运动锻炼，在本月已达二十天左右，保持在每天一个小时左右（含，运动后的拉伸）的运动锻炼的频率。 炫目耀眼的云朵浮于上空，美景尽收眼底 身体已经完全适应了这样的节奏，没有刚开始的疲乏和笨重，早已褪去了刚开始的吃力和不专注，身体感受到了逐渐变得的轻盈；气色日趋的红润肉眼可见。 仿佛感觉到：曾经自律非常的自己，又重新回来了。 昨天在晨练时，迎面遇见几个跑步锻炼而来的女生，大概有七、八个人左右，穿着统一颜色、款式的运动服。 只听到其中一个女生说道：跑完五公里说实话，对于这样在跑步中说到的数字，我还是第一次听到，对于这个，我确实是没有什么概念，因此，便在我们同学群里咨询。 答案是：五公里跑下来差不多半个小时左右，那意思是，我近段时间差不多都是每天跑了有五公里之多哦，〔憨笑〕〔憨笑〕必须给自己点个赞。 忘记是哪一天的时间，曾经看到了这样的一句话，我特别的认同。 坚持运动锻炼的人，在智力和反应方面，明显要强于不常于运动锻炼的同龄人。 实践证明，阳光、空气和水以及进行有效的运动，这些才是生命和健康的源泉。 坚持长期的运动锻炼，能让我们拥有健康的体魄和年轻、美好的容颜长期坚持运动锻炼，让我们身体健康 通过近段时间一直坚持不懈的运动锻炼，让自己逐渐感觉到身体越来越往好的方向发展着，变化着。 身体的抵抗力增强了，身体代谢机能提升了（每天都有记录），身体的耐力也恢复到以往较好的状态（运动中、运动后的自我的感觉）。 之前有过的偶尔的失眠、烦躁和情绪低落等等，影响身体内分泌的相关情况，经过运动锻炼以后，如今都有较大的改观和好转。 特别是在对于失眠的症状，近段时间几乎没有再出现。一旦确定了几点睡觉，戴上眼罩便会很快的入眠。 第二天醒来，精神、精气神十足，充分说明：昨天晚上是休息好了的，身体也是及时的调整了过来（指，恢复疲劳方面）。长期坚持运动锻炼，留住了我们年轻、美好的容颜 随着长期的运动锻炼，身体肌肉收紧了，身材逐渐的变好成自己想要达到的；脸部肌肤紧致了，气色也是越来越好，由内而外散发出来的健康和自信的气息，气质、韵味十足。 晨练，无论你是采用的哪一种运动方式：晨跑、打太极拳、练瑜伽、游泳、打羽毛球、打乒乓球、踢键子、拉璇儿都应该是最低成本的自我投资且能升值的方式。 这些运动方式，可以说，一旦坚持下来，就能即可立竿见影的体现。 只要做到每天的坚持，无论采取的是早晨的运动锻炼，还是晚上的运动锻炼，做到每天运动在三十分钟，长期以往，一定能感受到来自于身体带来的变化。 运动锻炼，是抵抗岁月的最好的利器。 坚持长期的运动锻炼，能净化我们的心灵，修炼我们的心性坚持长期的运动锻炼，能净化我们的心灵 为什么有的人，看着要比实际年龄年轻许多？而，有的人，看着要比同龄人衰老许多？ 一方面是家族基因的问题，我们常常听到一句话：面容显年轻，源于心底善良； 一方面与自身保养有关（其中，也包含，很注重对于身体方面的运动锻炼）。 经常运动锻炼的人，在让我们越发自信的情况下，会让我们逐渐的放空和释怀一些东西。 逐渐改善了以往的不良情绪和习惯，看什么都是积极的，都是美好的，使人在精神上越发的愉悦。 因此，运动锻炼是最天然、环保的保养秘籍，也是锻造和历炼我们的最佳方式。坚持长期的运动锻炼，会修炼我们的心性 我们常常看到，经常运动锻炼的人与不怎么运动锻炼的人是不一样的，是有非常清晰的区别的。 自信扬于脸上，身体挺拔，走路、说话都是非常的有气势。 这样的变化都是由内向外而自然的散发，是源于心态发生了变化。因此，相由心生，便由此而来！ 这样的积极的变化，让我们思维更加的清晰、敏捷了，看待问题更加的透彻和通透了，整个人的精神面貌焕然一新。可以说：差不多重生了一次，差不多重塑了自己。 读书和运动，总有一个灵魂在路上什么时候开始运动是最佳时机 无论什么时候开始你的运动锻炼都不晚，重要的是：你必须要动起来。 运动锻炼，永远也不嫌晚。当你有一天被运动的一颗颗汗水浸湿衣襟、打湿头发的时候，你便已是在开启了将要活成你梦想中的样子。 付出，将会有所收获。 因此，赶紧的动起来，不要再找借口，不要辜负每一个当下。 都说岁月不饶人，可是，岁月会永远厚待那些一直勤奋、努力、上进的人。 运动锻炼，才是让人重拾自信的手段和法宝；运动，什么时候都不会晚。〔比心〕〔比心〕 运动锻炼，，才是我们付出了时间，打湿整个衣衫，流了一地的汗水后，定会有所收获的立显。〔赞〕〔赞〕 赶快行动起来吧，伸伸胳膊，扭扭屁股，挪动脚步，甩甩膀子让汗水尽情的流，让脚步不要停止，让思想专注、集中 让汗水连同毒素一并释放，让陡然一新的精神状态展于人前。 拥有饱满的精神，认真的生活，用心的工作。〔比心〕〔比心〕
自建仓储物流网为产品供应链赋能，冰雪时光蜜雪冰城的扩张之道主攻下沉市场的茶饮品牌如冰雪时光、蜜雪冰城，以平价冰淇淋与茶饮品为主打，在行业中名声大噪。近几年来的门店扩张速度之强劲，销售成绩之傲人，可谓有目共睹。各自品牌的战略发展方向各有……24小时被强光灯照，半个月暴瘦15公斤，钱学森中国也能造出导钱学森，一个响当当的名字，这个名字的分量代表着无价之宝。他是中国两弹一星元勋，为中国的火箭、导弹和航天事业作出了卓越的不可磨灭的贡献。1911年，钱学森出生在上海。……熊磊我知道姚策身世后大哭，婆婆许敏说，姚策还是她儿子母爱永远是世界上最无私的爱，母亲把孩子带到了这个世界上，赋予了孩子生命，并用全身心的爱保护孩子成长，这一切都因为母亲孕育了孩子，母亲所做的一切都无怨无悔，这就是母爱的伟大之处。……在婚姻里面，很多夫妻都做错了一件事情01hr曾经有人问我，如果是一对十分恩爱的夫妻，两个人在一起相处也已经十几年了。那他们是不是就该在对方面前展现出完全真实的自我，而不必加以任何的伪装和掩饰呢？其实这也是很……亲爱的爸爸，节日快乐，祝您永远健康长寿，福寿绵长今天是2021年6月20日六月的第三个星期日父亲节是最最伟大的日子也是个值得感谢的日子感谢天下所有辛勤付出的父亲不管是老师、丈夫、爸爸……如何看待李雪琴说要允许北大毕业的一些人没那么大的本事？大家井水不犯河水，井水说井水的事，河水说河水的事，好不好。这个问题的背后，有个潜台词，法官的儿子永远是法官，贼的儿子永远是贼。一部来自印度的古早电影《流浪者》。突然想到印……休闲是穷人独有的追求作者：一手烂牌（yslpdcwz）五一假期我没怎么外出，我不喜欢在这种节假日出行，因为人太多，出行就是活受罪。上半年这段时间，我其实把小半个中国都走遍了，有的城市是第一次……避开这10种思维误区大大提高决策成功率讨喜偏误讨喜偏误是指某人越讨喜，我们就越倾向于从这个人那儿买东西或者帮助他你在决定一次交易时，请不要考虑卖方这个人如何。更有效的办法时，把他想象成一个不讨人喜欢的家……这封写给婆婆的一封信，写出了多少儿媳妇的心声亲爱的妈妈：您好！之所以这样称呼您，是因为您是我丈夫的母亲，是我孩子的奶奶，是家里的长辈。作为长辈，我尊重您，关心您，是应该的。但是，请您别以您长辈的身份来指……突破日常写作选题困难你好，我是树文。最近几天没有持续更新公众号的原因只有一个，不知道写什么。以前停更是因为忙，这次不是，陷入到了一个迷茫区，不知写点啥。对于做自媒体日更的人来说，……毛姆面纱女人一生最不该犯的三个错误，错一次终生后悔文碧海微光有人说每个年轻人都应该读读毛姆，跟着他去经历怀疑、思考，去看看人性的真实和生活最深刻的模样。毛姆的文字总是如解剖刀一样，以冷静、客观、犀利和超然的手法把赤裸裸的……成年人的人际关系里，没有共情，只有功利。我说过，人类社会本质上就是一个人际关系社会；现代社会又是一个人际关系的时代；现代人的所有社交，不过是在经营人际关系；大多数人的大多数烦恼，来自于不良人际关系；混的风生水起的人，……