对于科学饮食的认知，大多数人的头脑中都是没有概念的。昨天我在手机电子书中寻找自己想要看的书时找到了一本关于饮食的书，作者正好就是阅读经验丰富的医生。原以为我要找一本关于烤箱食物的食谱的书，但搜寻了很长时间，都没有一本像样的书，就在得到电子书中找到了一本书关于饮食关于营养的书，这本书就是《你是你吃出来的》！
　　题目一看就很吸引人，当时我也是跟着题目进来的。一口气就读了三分之一。书里面的知识颠覆了我的一些认知！对于饮食，要营养均衡，想必这句话大家都知道吧！真正的做到是真的不简单。
　　书中结合一些病例来探究人类疾病的本质的问题。人类大多数的疾病根都在于人类的生活习惯和饮食习惯！只要调整好饮食习惯，很多的疾病都能解决。俗话说：病从口入。这是一句真理！
　　人体最小的单位就是细胞。细胞的修复是有周期的，并且人体各个器官的修复周期都是不同的，有短期的，也有比较长的，如大脑的细胞和心脏的细胞，都是需要很多年才修复一次的！其他的部位大都是一到两天或者一到两周修复一次！
　　细胞的修复速度小于损失的速度，病情就会加重。细胞的修复是需要营养补充的，这就与我们平时的营养补充，也就是饮食有关系！
　　本书指出了一个有力的观点，我们国家的慢性病是比较多的一个比例，但它与我们的饮食是有些紧密的联系的，绝大多数人的慢性病都是由饮食营养的不均衡所造成的，是长年累月的积累所造成的！

莫失心所感，万物尽可期。清晨，走过杜甫草堂，天色灰蒙蒙的，春日烟雨里，空气清新的味道早已涤荡去夜色里喧嚣迷离的气息，小鸟在林间歌唱，成都夜里喜来的小雨，敲打下了一地红花和落叶，在此刻，读一下杜少陵的巜……你没有万众瞩目，但始终温暖有光世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良。世上有那么多条条框框，就是要告诉你不用格格都入一分耕耘，一份收获，付出就会有回报永不遭遇过失败，因为我所遇到的都是暂时的挫……清空购物车后，这两天我的状态如下？？？无效遮眼有些人这辈子最好学的时刻是一听说谁瘦了，就追着问怎么瘦的怎么瘦的，怎么瘦的你难道不知道吗？啊？？？别骂了别骂了！清空购物车后，这两天我的状态如下……爱情爱是一种索取，情是一种付出作者：胡杨映月爱情，人们往往习惯性把这个词作为一个整体来解读。然而，我们真的读对了吗？我们真的理解的对吗？其实爱情本身就是爱和情两个字叠加在一起的一种组合，而并非仅仅是我……有损阴德的10件事，尽量不要去做《易经》上讲：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。为人处世，应该多多积德行善，不仅是为了自己，也是为了子孙后代。同时，还要避免做一些有损阴德的事情，比如下面分享的这10件……十二星座男，如果喜欢碰你这个位置，他们真的爱你，骨子里的爱男当一个男生爱一个女生的时候，他们就会对这个女生非常的好，但有时候经常一个动作，就足以证明，这个男生对你装不出来，让我们来一起了解下，十二星座男喜欢一个女生的话，会碰这个女生哪……拜托，别再拿原生家庭说事了不知道从什么时候开始，我们频繁听到原生家庭这个词。性格不好，工作不顺，婚姻破碎仿佛所有的问题都可以在原生家庭中找到问题的源头。确实如此，好像没有原生家庭背不了的锅。……夕阳夕阳文余小芳轻轻的我走在小区湖边堤坝上长长的廊桥，罴漆的铁栅栏，灰石阶台让我想起徐志摩的《再别康桥》诗句，我没去过英国，也没见过徐志摩笔下的康桥，……金银木上的果事和花事（）金银木上的的红果果我家楼下有两棵金银木，九月十月份，树上全是黄豆大小的红果果，密密麻麻。网查说有毒，人不能吃，但不到春天，这些果果就没有了，而冬天的早上，叫醒我……忆童年之你玩过轱辘脚吗？守护童心大作战我要过六一我是80后，农村娃。在我们小的时候没有什么玩具，并且玩的东西基本都是免费的，比如胶泥，洋火皮，轱辘脚等。现在的小朋友们根本想象不到我们的日常玩耍是……夏日美丽绽放的睡莲，绚烂多彩的草本植物花开非常漂亮，花形妩媚旅行途中用相机刻录时光、行摄乡土、看古村镇，平凡的生活风景无需华丽只需熟悉。黄杨军与你共享生活中平凡又熟悉的景色。夏季最美的就是水灵灵的睡莲花了，特别是颜色不同的睡莲，更……四月之末送摘抄（四）储存阳光，必有远芳。心中有暖，有何惧人生荒凉。冬至花败，春暖花开，都是生活的常态，无需惋惜。长大这件小事，随时随地都在发生。放松点儿，其实你的生活没那么多观众……