究竟是什么在侵蚀我们的大脑，你知道吗？

　　一天早上，你正在看新闻，微信提示音突然想起，同事给你发了一个工作文档，你不得不打开看看，几秒后，邮箱又弹出新邮件提醒，于是你浏览回复，这时电话又响起来，快递打来的，说快递已经放在快递点，记得取。挂了电话，正好看见微博推送某个明星官宣离婚的消息，于是你在这个话题下吃了一阵子瓜，顺带出几个瓜就这样，一两个小时稍纵即逝，最开始的那条新闻依然孤零零的等着你，而你早已忘记它的存在了
　　这样的场景你是不是也经常遇到呢？
　　互联网要做的似乎就是把我们的专注力和思考能力撕成碎片，抛到一边。
　　图片来源于网络，如有侵权请联系删除你还会深潜吗？
　　很奇怪是不是？我不潜水，当然不会深潜，然而今天我讲的此深潜非彼深潜。
　　深潜本是蓝色鸦片潜水世界的词语，为什么潜水会被称为蓝色鸦片呢？因为对海底未知世界的好奇，想要亲自去看看，去触碰下屏幕中才能看见的生物和美景。而潜的越深，看到的景色就会更加不同，每一次深潜带回的悸动就像是鸦片一样，吸引你一直想要看得更多，潜得更深，潜更多次。
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　　潜水和阅读、工作一样，只有深潜才会看到更多的风景，才会有更深的思考，才会有更深的感悟
　　然而，互联网时代的阅读，是一种超链接式的快速阅读，我们从一篇文章跳到另一篇文章，从一个话题跳到另一个话题，让注意力在链接文档中跳转，不知不觉中阅读路线已经变成枝丫状。阅读方式正在发生巨大的改变，正在由线性阅读向非线性阅读转变。
　　美国作家卡尔认为：互联网正在毒害用户的大脑，让人们越来越浅薄，这里的浅薄不是一个贬义词，而是用户的阅读习惯乃至思维模式正在丧失深潜的能力
　　科技的进步，不可避免；但是我们的辨识能力需要与时俱进，无论是手机还是互联网，都是方便生活的工具，如何用，何时用，自己说了算
　　谁是谁的工具
　　智能手机的发展，让远隔千里万里的亲人朋友，也能云端相聚；疫情期间，尤其如此。
　　网课、网购、办公，在疫情期间，如雨后春笋一般，迅速成长。线上的优势再次凸显，覆盖面广，无接触，随时随地，安全便捷。
　　不得不承认的是，正是因为互联网和手机的存在，让我们面对突如其来的危机面前，平稳的，安全的度过。同时也有了充分的借口玩手机。
　　疫情之前，距离还能产生美；疫情之下，我们避无可避。抗疫在家的日子，手机解决生活问题的同时，也是主要的娱乐工具。玩游戏，刷抖音，看新闻，哪一样离得开手机，又撇得开网络。
　　不知不觉中，睡觉前抱着的是手机，醒来第一件事找手机，24小时恨不得手机不离手，手机变成了你的爱人和孩子。
　　再来看看去年火遍朋友圈的两张图
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　　在男人的心酸与女人的抱怨中，我们不难看出其中手机扮演的角色，原来，手机才是他老婆孩子，需要时刻陪伴。忍不住想问：究竟谁是谁的工具？
　　世界上最遥远的距离不是分隔两地，而是你就在我身边，你却一直在玩手机。
　　婚姻经得住磨难，却经不住平淡。当初的激情退却，彼此熟悉的像是左手和右手。
　　当爱情成为亲情，面对长达几十年的朝夕相处，如果没有良好有效的沟通与互动，很难想象要怎么一起走过漫长的几十年。
　　如果让你放下手机，和爱人聊一聊天，很多人会说，有什么好聊的，聊着聊着肯定吵架，还不如玩手机，省的吵架。
　　然而，婚姻中的逃避无疑是在制造更深的矛盾。
　　幸福婚姻的密码，是沟通，而不是逃避。
　　手机互联网创造的虚拟世界，不会是你的避风港，更不会给你一个有温度，有爱的家。
　　手机是你们沟通的工具，而绝非是要替代彼此的位置。
　　陪伴or陪着
　　怎么还在看手机，作业写完了吗？
　　我家孩子总是看手机，不当面看，自己偷着看
　　现在的孩子，怎么这么难管，重了不能说，轻了没有用；打不得骂不得，唉！
　　这样的声音，在妈妈圈不绝于耳。
　　据《美国医学会杂志小儿科》刊登的一项新研究发现，看屏幕时间过长，可能导致儿童在语言和认知方面的能力下降。
　　美国辛辛那提儿童医院医疗中心阅读与识字研究中心，通过对47名年龄在3～5岁的健康儿童，脑部核磁共振成像扫描，并对他们的父母进行问卷调查之后发现，每天独自使用电脑、电视和手机超过1小时的孩子，其大脑白质（与语言、读写及认知等学习能力相关）的发育水准明显低于其他儿童。他们的语言表达能力较低，识字能力也差，并且要花更长时间才能说出物体名称。
　　而2018年，美国国立卫生研究院的科学家们又对4500名儿童的大脑进行了扫描，初步发现，每天屏幕时间超过两小时的孩子在语言和推理测试中得分较低。
　　2019年，加拿大研究人员也通过对2岁、3岁～5岁的儿童的分析发现，看屏幕时间越多的孩子，在发育测试中表现越差
　　世界首富，科技大佬比尔盖茨严格限制他的孩子在14岁之前使用手机。无独有偶，乔布斯在iPad发布后不久告诉纽约时报记者尼克比尔顿说：我们限制了我们的孩子在家滥用技术产品。
　　比尔盖茨和乔布斯这样的科技巨头，对自己的孩子严格限制滥用手机等技术产品，这样的行为也就不那么难以理解了
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　　孩子对电子产品的使用频率，父母起决定性作用。作为孩子习惯养成过程中的重要他人，正确的方法，合理的引导，适时的陪伴是习惯养成必不可少的。
　　方法和引导，这里不做赘述，后续专有文章讲述此事。在这里我想说的是父母的陪伴和手机的陪伴的区别，虽然在表面看，孩子都很开心，甚至更喜欢手机一些。
　　美国心理学博士约翰格雷曾经提出一个油罐原理：我们之所以很多时候有情绪问题，不能付出奉献，不能愉快地交往合作，只是因为我们心里的那个爱的油罐有些空了，需要补充。只有当自己满足了，我们才有能力和外界愉快合作。
　　油罐原理同样适合孩子，或者说孩子更加需要，孩子的一生如果是一列火车，那么他前进的油罐装着的就是父母的爱，如果父母给予的爱足够多，甚至可以让孩子的火车一直都不会停。当油罐的爱不足时，孩子会在行为和学习上有所反应，比如本节开头的抱怨声，孩子行为背后的真实原因，父母有没有检查，孩子的油罐还是满的吗？手机可以给孩子一时的新鲜，能给他们的油罐加油吗？
　　图一时的轻松，留一生的悔恨。扪心自问：我们承受得起吗？孩子的童年只有一次，乞能当做试验品？任何人都没有权利，父母也不行。
　　手机无法代替父母的位置，孩子需要的是陪伴，需要爱的浇灌，这些手机都无法满足。
　　放下手机
　　《深度工作》一书中提到，斯坦福大学通讯学的博士克里福德纳斯专注于研究数字时代人类行为。他发现，在互联网上不断地切换注意力，长期如此，会对大脑产生长久的负面影响。
　　关于这种危害，他解释说：（一直进行多任务工作的人）他们的注意力是长期分散的。他们会启用更多的与当前任务无关的大脑功能他们基本上就是心智残疾的。
　　如文中开头的场景，注意力不就是一直在切换吗？经常如此，大脑就可能会被重新编排，患上心智残疾。而且，一旦大脑习惯了随时分心，即使在自己想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。
　　碎片化时代综合征是时代病，是给我们敲的警钟，我们所感受到的焦虑是落后于未来导致的，是人们思维未能和科技发展的同步所致。
　　对互联网和手机，成年人的大脑尚且会被重新编排，而处在发育期的儿童来说，造成的伤害是不可逆的。
　　那要怎么做呢？才能让手机成为我们的助力呢？
　　从自身做起，从现在开始，手机放的远一点，尝试在非工作的时间调成静音，适时断网，让思维逐渐的由多任务模式，重新回到单任务链条。
　　自律才能更自由，你想要自由吗？那么请掌握你的时间，因为时间是构成自由的材料。
　　做手机的主人，做互联网的主人，让其为之所用，而非被其奴役。
　　最后，让我们一起重回深潜时代，并呼吁更多的人回归