一个人变老的12个迹象，你中了几个？

　　门前老树长新芽，院里枯木又开花。
　　春夏秋冬又一夏，转眼青丝变白发。
　　时光都去哪儿了，仿佛还没好好感受年轻就老了。
　　你有没有那么一瞬间觉得自己变老了呢？
　　其实我们不是老了，而是逐渐成熟，蜕去曾经的外衣，在岁月里破茧成蝶，遇见更好的自己。
　　关于初老的12个现象，很多人都中了，看看你中了几个？
　　关于生活
　　生容易，活容易，生活不容易。
　　年岁渐长，也逐渐明白，每天辛辛苦苦工作不就为了让生活更舒心一些吗。
　　如何提升生活质量，让自己过的更舒心，是我们更关心的问题。
　　1。舒适生活
　　生活品质的提升，从让自己舒适开始。
　　舒适的生活环境，还要有舒适的生活习惯。
　　以前只在意外观，现在只买舒服的，不再追求虚有其表。
　　渐渐变老，已经戒掉了攀比，盲目跟风的陋习。
　　开始选择让自己舒服的衣服鞋子，合脚的鞋子走得更远，合适的衣服，穿着更贴身。
　　去除华而不实的外在，开始追求本真。
　　时间留给我们的不仅仅是皱纹，还有阅历，更懂得自己想要什么，知道如何让自己过的称心。
　　2。精致生活
　　对自己好，从舍得为自己花钱开始。
　　很多人老去后总是后悔，自己省吃俭用地攒钱，到头来无福消受。
　　看好了一件衣服，总是犹犹豫豫，舍不得买，等你终于狠下心去买的时候，早已不是那时的心情，留给自己的只有得不到的遗憾与无尽的后悔。
　　正所谓千金难买一笑，比起好心情，钱财就是身外物。
　　以前生活过的糙，后来也开始舍得为自己投资，注重精致生活。
　　每当买到喜欢的东西，都能开心一整天；把家装饰的舒心，生活有了幸福的感觉，日子越过越舒心。
　　3。健康生活
　　年轻时，没有一日三餐，不闻人间烟火，饿了常叫外卖，深夜偶尔泡面。
　　生活从不讲质量，只求一时口福，不管健不健康。
　　一晌贪欢，身体买单，体检报告上的各项指标出现问题后，我们开始改变饮食结构。
　　有意识地戒酒饮茶，享受慢生活；吃饭也偏清淡，懂得节制，不去放纵自己。
　　也会抽空去逛菜市场，选择好的食材自己烹饪，饮食注重营养均衡，生活变得健康。
　　一日三餐正常吃，能早睡绝不熬夜，学会了照顾自己。
　　4。享受生活
　　有人说世间唯有美食和美景不可辜负。
　　每天忙于工作，生活过于单调。
　　暂时放下生活的重担，时常也去旅行，看看外面的风景，呼吸新鲜的空气，身心舒畅。
　　江南的小桥流水，塞北的大漠黄沙，不同地方的人文景观，不一样的生活体验。
　　把旅行中遇到的风景拍下来和朋友分享，再去不同的地方品尝美食，这就是我们向往的生活。
　　人生因旅行而丰富；生活因旅行而美好。
　　关于社交
　　年少时，总梦想仗剑走天涯，总觉得认识的人越多越好。
　　后来，我们开始慢慢缩减自己的社交范围，减少不必要的社交，找到适合自己的交际圈。
　　5。熟人面前是话唠，生人面前少搭腔
　　在人群中摸爬滚打这么多年，见识了形形色色的人，也渐渐明白人心叵测。
　　人的精力有限，不再关注那些与自己无关的人和事，也没有了凑热闹的心情。
　　身边的人来来往往，留下的没几个，但我们也懒得再去重新认识新人。
　　在陌生人面前，我们很少闲聊，只是公事公办，礼貌社交。
　　我们更喜欢和有共同爱好的人做朋友，而不愿再去迁就三观不同，应付话不投机的人。
　　知心的话说给懂的人听，才能引起共鸣，找到内心的归属。
　　6。缩小交友圈，知己余二三
　　认识的人越多，活得越累，交际应酬，让人应接不暇。
　　于是，倦了累了，开始慢慢缩减自己的交友圈。
　　一番折腾，终于明白，人这一生朋友不必太多，有一两个知己足以度余生。
　　懂得了舍弃无用社交，把宝贵的时间用在对的人身上。
　　缩小社交圈，把情感集中，这份情谊才经得起时间的检验，经过沉淀的友谊越来越深厚。
　　每份感情都需要经营，友情亦需要。精简交友群，慢慢知道谁才是适合自己的人。
　　好好维护这段关系，活得才不那么累。
　　7。回归家庭，陪伴父母
　　岁月不饶人，看着白发渐生的父母，开始害怕失去他们。
　　离家许久的我们也开始恋家，曾经想要逃离的家，是长大后我们最想回去的地方。
　　每逢节假日，总要想方设法不惜奔赴千里万里远，也要赶回去看看父母。
　　和他们聊聊天，再体会一下被父母爱的感觉。
　　父母在，人生尚有归处，我们格外珍惜此刻拥有的心安之处。
　　8。藏起锋芒，温和待人
　　年少时，锋芒毕露，把自己当作世界的中心，什么都从自己为主去想问题。
　　当与他人相处有矛盾时，也只看到别人的错，不会反省自我，做事横冲直撞，说话不过大脑。
　　吃过了冲动的亏后也变得越来越理性。
　　不会轻易和人发脾气，抬杠，看待问题也不那么狭隘、片面。
　　时常反省自己，在生活中修行也修心。
　　被生活磨去一些不必要的棱角，与人相处才更舒适，而不至于刺伤别人，刺痛自己。
　　精简朋友圈，知道谁是最重要的人，减少不必要的社交，把精力留给爱的人。
　　走出半生后，再次回归家庭，学会珍惜，学着成熟，变成真正的大人学者从容度余生。
　　关于身体
　　人变老，往往是从身体开始的，感觉体力大不如前，头发开始凋零，身体抵抗力在逐步下降。
　　当身体向我们释放这些信号的时候，也终于学会如何去爱护自己的身体。
　　9。身体健康，心里阳光
　　曾经我们熬夜追剧，上网通宵打游戏，白天时间不够挥霍，就把夜晚的睡眠时长一再压缩。
　　直到生活工作的压力导致我们想睡都睡不着的时候，才知道睡个好觉多难得。
　　身体健康最重要是我们常挂在嘴边的一句话。
　　调节生物钟，尽量早睡早起，生活开始规律，不良生活习惯在慢慢更正，并像父母曾经叮嘱我们那样，嘱咐孩子不要熬夜，注意身体。
　　我们也开始在意自己的心理健康，心态越来越稳，遇时不会火急火燎，而是变得淡定从容，不慌不忙去解决遇到的问题。
　　心态越稳，处事顺，生活在正向循环。
　　10。爱好运动，注重锻炼
　　随着年龄的增长，爱好也发生了很大的变化，而在所有的爱好中必定有一项是运动。
　　从前喜欢葛优躺，出门懒得走路，后来当上楼梯开始喘，跑两步都费劲时，我们意识到运动的重要性。
　　周末，有计划地约朋友一起爬山，出一身汗才舒服，登高望远，神清气爽。
　　工作日，也会见缝插针地伸展一下因久坐而僵硬的四肢。
　　朋友圈，分享更多的是健身照，运动排行榜上行走的步数。
　　在锻炼的路上越走越好，运动逐渐成为一种习惯，变成自己的爱好。
　　11。每年体检，防患于未然
　　除了锻炼身体外，我们也开始有意识的每年去医院定时体检。
　　不再讳疾忌医，而是更冷静坦然地去面对身体可能出现的问题。
　　人吃百谷，哪有不生病的。
　　年岁渐长，身体或多或少难免会出现些小问题，而体检是预防疾病的好方式，发现问题及时解决，让自己安心，也是对家庭负责。
　　12。研究养生，自我调理
　　日常生活中，和朋友交流的话题更多的是关于养生妙招。
　　早搓手，促进血液循环；午晒背，提升免疫力；晚泡脚，缓解一天疲劳。
　　这些养生的知识，烂熟于心。
　　也开始留心别人分享的养生方式，然后回去自己尝试一下，看看是否有效果。
　　有时，也会通过食补、药补来调理身体。
　　在变老的路上，我们活得越来越精致，越来越懂得如何保养自己的身体。
　　人生没有来世，珍惜这副躯体，才能让灵魂安静的栖息，不受病痛的折磨，拥有一个好身体，是我们余生最大的资本财富。
　　席慕容说：
　　‘老去’这件事并不一定是要和忧愁或者悲伤相连的，如果可以在还算平安的岁月里缓缓地老去，其实也是一种难得的幸福。
　　是的，变老不需要悲伤，如果能在顺心平和的岁月里，享受生活，优雅地老去也很幸福。
　　前半生走过的路，犯过的错，吃过的苦，都一点点沉淀为生活的阅历。
　　这些宝贵的生活经验，又在悄悄地指导我们的往后余生，过着自己向往的生活，享受生命的美好。