当你生病时，就知道健康有多重要

　　我们都知道健康很重要。
　　但健康究竟有多重要，我们不生一场病，特别是一场重病，我们就很难体会到。
　　比如我父亲早些年烟瘾非常大，我对他说：你看这烟盒上写着吸烟有害健康。
　　他却笑着说道：上面写的是吸烟有害，但是健康。
　　后来他得了一场重病，医生说必须得戒烟。
　　他终于把烟瘾戒掉了。
　　我小姨父也有很大的烟瘾，他说：戒烟还没到年龄。
　　也就是说他还没体会到损害健康对他有多么大的坏处。
　　以前有大量的人吸烟，然后又有很大一部分人进行戒烟，结果戒不掉，处于矛盾痛苦中。
　　可是后面的人却不吸取教训，还要去吸烟。
　　其实第一次吸烟的滋味并不好，可是还是有那么多年轻人要去吸，这是为什么呢？
　　因为他们觉得吸烟很帅！
　　你看，一个人右手食指和中指叼着一枝烟，在嘴里吸一口，然后吐出一个烟圈，有的人还在吸的同时，脚向下一蹬，那姿势是不是帅极了？
　　许多人明明知道吸烟有害健康，但却还是坚持要吸，原因无非就是跟风，觉得吸烟很帅。
　　帅和健康，哪个更重要？
　　有太多的青年选择了前者。
　　那么，健康究竟有多重要呢？
　　有人把健康比作1，荣誉、财富、权利等等都只是0，如果没有前面的1，后面的0都没有意义。
　　可见健康是多么的重要。
　　如果要给生命中各样东西排个名的话，健康应该能排在第一位。
　　因为一个人没有健康，就意味着其他东西都没有意义。
　　有的人觉得工作才是人生的全部意义所在，于是选择为了工作忽略健康。
　　比如有一个女经纪人，工作十分拼命，有人劝她说，工作不要这么拼命，把身体累垮了不划算。
　　她却说：工作怎能不拼命？我就算三十几岁得了重病，也不后悔。
　　结果果然在她三十几岁的时候，全身瘫痪。
　　许多网友把她的话当作毒鸡汤：我要得了那么重的病，哪里有那么多钱医治？
　　为了生活，我们必须得工作；
　　就算不是为了生活，为了让生活更充实，更有意义，我们也会工作，但我们工作绝不能以牺牲健康为代价。
　　我们都知道华为工人的工资都很高，但时常加班。
　　有一个华为员工一次加班后乘出租车回家，眼睛上布满了黑眼圈。
　　出租车司机对他说道：年轻人，吸毒对身体不好。
　　那名员工回去之后，就立即辞去了华为的工作。
　　他身边的人都感到不解，华为那么好的待遇，为什么要辞掉呢？
　　他却有自己的理由：我赚那么多钱，也得要有命花啊。
　　所以，我们要工作，但我们也要注意休息，要劳逸结合。
　　当今社会，有太多因工作强度太大而猝死的例子。
　　我们活在这个世界上，需要物质，需要财富，但我们更需要健康。
　　正如有的人所说：有的人年轻的时候以健康换金钱，老了的时候以金钱换健康。
　　我们挣再多的钱，如果我们身体不好，最终都会让这些钱花在医院里。
　　有一个厨师，厨艺非常精湛，自己开了一家店，经营了几十年，赚了不少的钱，客人也越来越多。
　　而他的年龄也越来越大。
　　家人于是建议他请一个工人帮他打下手。
　　但是他却怕花钱，说：客人只喜欢吃我炒的菜。
　　后来，他因劳累过度，突然得了一场重病，被送到重症监护室，将他大半年挣的钱都花光了。
　　他由此才体会到身体健康的重要。
　　出院后，他立即请了一个年轻的厨师帮忙。
　　他得知健康比财富还重要，人还活着，还来得及。
　　可是有的人知道这个道理，可能就来不及了。
　　比如有一个叫于娟的大学讲师，二十多岁博士毕业，成为大学讲师，前途一片光明。
　　但她为了生活得更好，买车买房，于是拼命的工作，在很短的时间内挣到大量的钱财，住上了洋房，开上了豪车，然而在她31岁的时候却被查出乳腺癌晚期。
　　32岁就走完了她辛苦而短暂的一生。
　　于娟
　　她在生命的尽头，写下了一生的感悟：《此生未完成》。
　　她在书中写道：活着才是王道，买车买房买不来健康。
　　所以，我们不要一味地盯着物质财富，要多关注自己的身体健康。
　　还有，许多人喜欢熬夜，比如熬夜打游戏，玩手机。
　　这也是在透支健康。
　　许多人白天七八点就要上班，可是晚上一两点都不睡，长期眨眼不足，必然导致身体亮起红灯。
　　如果你突然死去或许还是好事，可是有些病要把你反复折磨后，才要你的命，叫你求生不得，求死不能。
　　比如糖尿病，当你得了糖尿病时，什么东西都只能吃一点，那种日子实在不能好过。
　　又比如癌症发展到最后，那是最折磨人的。
　　只有当你得了那种病时，到了叫天天不应，叫地地不灵的时候，你才能最好地体会健康是多么重要。
　　既然健康这么重要，那么，我们应该怎么做呢？
　　第一，早睡早起，保持充足的睡眠。
　　有太多的人患上重病，都与睡眠不足有关。
　　所以，我们到了该睡觉的时候，立刻关掉各种电子产品，到床上睡觉。
　　第二，不要吸烟和酗酒。
　　从健康的角度来讲，大家一致的共识是，吸烟只有坏处，没有好处。
　　并且要戒掉烟瘾十分困难，所以，我们最好一开始就不要吸烟，不要说先抽几十年，然后再来戒。
　　而据大多数人的观点，适当饮一点酒对身体有一些好处。
　　但饮过量的酒则只有害处。
　　所以，我们不要养成酗酒的习惯。
　　第三，工作时劳逸结合，注意休息。
　　正如有的人所说：钱是挣不完的。
　　我们千万不能为了挣更多的钱，而一直不休息。
　　第四，加强锻炼。
　　可以定期比如每天抽一点时间去跑跑步、做做俯卧撑、仰卧起坐等。
　　第五，合理饮食。
　　不要暴饮暴食，每次吃饭吃七八分饱就可以了，并且注意营养均衡。
　　愿我们每一个人都有一副健康的体魄，迎击人生的急流、险滩和风浪。