孩子学习压力沉重，睡眠时间不充足有什么危害，父母应该怎么办？

　　目前学生上学的各个阶段，从小学到大学，大部分学生课业负担都比较重。因为课业负担较重，使得大部分的学生经常开夜车到深夜，从而导致睡眠时间不足。
　　导致孩子们睡眠不足的最大原因，其实就是学校过分追求成绩，而学校之所以会过分地追求学习成绩，最主要是为了升学率。因为外界评价一个学校的好坏，经常用这个学校的升学率来作为依据。
　　而升学率提高最关键的一点就是考试成绩，只有考试成绩高了，升学率才会高，升学率高了，学校才会更好。不仅如此，学校还会受到上级和家长的肯定，对于学校来说，可以说是百利而无一害的事情。
　　当然，过分追求学生成绩的，不只有学校，还有家长。有些学生的家长不光重视孩子的成绩，还注重孩子的排名。这些学生的家长，为了能够让孩子提高学习成绩，不光给孩子报各种的补习班，还会给孩子买很多的辅导资料，总之只要有能够提升孩子学习的成绩的方法，家长都会选择去用。
　　可是，想要提高成绩，并不是那么容易的。最为普遍提高成绩的两种方式就是，题海战术和延长学习的时间。这两种学习方式，对于成绩的提高确实有着一定的作用。但这样一来，也就使得大多数的老师们，给学生布置的作业都是非常的多。虽然对于学习的成绩有所提升，但是因为要完成的作业较多，导致睡眠时间不足。
　　睡眠不充足，对孩子的身体其实有很大的负面影响。
　　1。容易导致内分泌失调
　　我们之所以要安排休息的时间，就是为了保养身体。身体只有保养好了，才能够进行正常的循环和代谢。
　　而长时间熬夜的话，就会因此打破正常的代谢和循环，在这种情况下，很容易导致内分泌系统的失调，从而让皮肤的状态变差。
　　2。容易导致记忆力减退
　　长时间熬夜，会引起生物钟的紊乱，从而导致大脑负担的加重，大脑长期处在负担重的状态下，自然是会影响到记忆力的。3。容易导致近视
　　因为现在课业负担较重，很多的孩子眼睛长期近距离的与书和作业本打交道，使得很多的孩子视力逐渐地下降，从而导致了孩子的眼睛产生了近视。
　　正是出于这些原因的考虑，有关部门才会发出倡议，提议要把睡眠时间还给孩子，让孩子有一个充足的睡眠和健康的生活。
　　那么，父母应该怎么办？1。作业管理上
　　在各个阶段的作业管理上，这几年有关部门越来越做出明确的要求。小学阶段的作业，不出校门，随堂的作业要在校园内完成。而初中阶段的作业，不能超纲，高中阶段的作业不越界，学校和家长要共同引导孩子自主完成作业，自我管理作业。2。睡眠管理上
　　在睡眠管理上，要按照中国孩子成长，和发育过程中平均的睡眠时间，来考核孩子的睡眠时间是否充足。总之，就是确保孩子的睡眠时间一定要充足。
　　3。手机管理上
　　在手机管理上，国家已经明确要求，手机严禁带入课堂，这么做的目的，就是为了学校保持安静的读书氛围。
　　在学校学习的时间充足了，回家之后，自然就无需继续点灯熬油地开夜车。这样一来，孩子的成绩不但会有所提升，睡眠时间也会变长，拥有一个更好的成长。
　　不过，学生现在睡眠时间不足的问题，不是光靠国家重视就能够真正地快速解决的，更多的时候还是需要家长和学校的共同配合。将原本属于孩子的睡眠时间，还给孩子。光靠孩子的熬夜学习，反倒很难让孩子真正提升成绩。