明日端午饮食吃凉不吃寒，2菜2瓜2汤要常吃，清清凉凉过夏天！ 明日端午，盛夏的脚步越来越近了，这几天明显感觉到了有点闷热，天黑压压的感觉要下雨，可它就是不下，你说气人不气人，每天身上稍微一动，就汗津津黏糊糊的，特别难受。 每逢这样的天气，总想从冰箱拿出一只冰糕，来上一罐冷饮，或者抱着半个冰镇西瓜直接啃，确实这些都是很快就能消暑降温，但是这些都是寒气十足的食物，只会带走表面的火气，却把寒气留在了体内，久而久之体内反而会多一些湿邪之气，对身体没有好处。 因此老话讲：夏天饮食吃凉不吃寒，就是要吃性凉的食物，但不能吃性寒的食物，给大家推荐6种美食2菜2瓜2汤端午节做给将人吃，由内而外的消除火气，清热解暑，健康又营养，清清凉凉过夏天。1菜：苦菊 夏天菜品最好选择可以生吃凉拌的，这样不仅烹饪起来方便，而且在厨房也热不着。关键是还能最大可能地保留食材的营养，清热解暑。 苦菊就是很好的选择，性凉味略苦，含有多种人体所需要的必需氨基酸，多种微量元素，尤其是膳食纤维丰富，对于促进肠胃消化，清热解暑非常的有效。 凉拌苦菊 将苦菊摘洗干净，用菜刀简单地切几刀。加入蒜末、生抽、食盐、蚝油、鸡精、白糖、一点米醋，搅拌均匀。一道清脆爽口的凉拌苦菊就完成了，不嫌麻烦的可以搭配适量的油炸花生米，味道更佳。2菜：苋菜 俗话说：六月苋，赛鸡蛋，七月苋，金不换。现在正是吃苋菜的季节，苋菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对女生和孩子们非常的有利，尤其适合夏天食用。 凉拌苋菜 将苋菜摘洗干净，放到开水中焯水20秒后捞出放凉。调一个料汁：碗中加入适量的蒜末、生抽、米醋、辣椒油、鸡精、白糖，芝麻酱搅拌均匀。将料汁浇到放凉的苋菜上，翻拌均匀就可以了。1瓜：苦瓜 常言道：苦夏吃苦食。苦瓜和苦菊类似，也是夏天清热解暑的佳品，除此之外经常吃苦瓜，还可以让皮肤更白嫩。最好的吃放当然还是凉拌。 凉拌苦瓜 苦瓜清洗干净，从中间一分为二，改刀切成细条。加上适量的食盐稍微腌制一下，将多余的水分倒掉。加入适量的白醋、白糖，搅拌均匀，即可食用。2瓜：冬瓜 冬瓜是最适合女生吃的食物，不含一点脂肪，吃起来还有一种吃肉的感觉，夏天瘦身的食物可不能错过。有一个缺点冬瓜常见的做法多是煲汤，多少有点小热。今天分享一个冬瓜炒虾仁的做法。 冬瓜炒虾仁 冬瓜清洗干净，将外皮切掉，改刀切成厚薄均匀的小块状。起锅烧油，油热后下入一个八角炸香，然后将冬瓜块下锅，大火煸炒。炒至断生之后将虾仁放入，加生抽、食盐、鸡精调味即可，出锅前再来点小香菜或者小葱花点缀一下。1汤 盛夏喝汤首选酸梅汤，小时候夏天大汗淋漓的时候，来上一碗用井水镇凉的酸梅汤，酸甜可口，那种感觉真叫一个爽。现在的酸梅汤基本上就成了糖水了，其实酸梅汤很简单，在家就可以做。 酸梅汤 准备十个左右的乌梅，放到清水中浸泡一两个小时。捞出放到一个砂锅中，同时加入等量的山楂皮，甘草，也可以根据自家的储备，适当的选择些配料一起煮。大火烧开后，转小火煮半个小时，然后盖上盖子再焖半个小时。撒点桂花点缀。放凉之后，现在没有井水了，可以放到冰箱中冷藏几个小时，之后就可以美美享用了。2汤：绿豆汤 绿豆汤是最家常的夏天清热祛暑的汤，但大家都有一个误区，认为绿豆煮得越开解暑效果越好，其实不然，煮绿豆汤，千万不要煮开了，这时候才是最解暑的。 所以不要再纠结自己煮的绿豆汤没有外面喝的颜色红，那样的清热效果更差，切记不要把豆子煮开，煮熟即可，嫩绿的绿豆汤才是最好的。 端午饮食吃凉不吃寒，2菜2瓜2汤要常吃，清清凉凉过夏天！我是谭小厨子，每天分享地方美食、美食教程、厨房小知识，期待您的关注！
脾气越温，福报越深01hr《箴言集》有言：愤怒以愚蠢开始，以懊悔告终。怒字拆开来看，上面是奴，下面是心。就是说，一个无法控制自己情绪的人，很容易沦为心态的奴隶，能力再大也无济于事。……权力的游戏演员转行送外卖？2020如何应对职场转换落差感手帐求职手帐er手帐日常关于柒月今天阅读了一篇关于如何面对职场转变的文章，收获很大，整理出了这份读书笔记手帐，和大家一起分享，希望能够给您带来一些有价值的信息。英国……中国移动山东公司莱芜分公司积极推动客户服务质量提升为进一步提升客户服务质量，切实改善客户满意度，针对当前工作中出现的问题，中国移动山东公司莱芜分公司客户服务部加强对各营业厅的监督检查，每天通过监控系统对所有营业厅现场服务质量进……紧急扩散！一高铁保洁员确诊，曾搭乘西安太原等多趟列车2月9日，陕西省澄城县确诊一名新型冠状病毒感染肺炎病例，患者王某某系高铁保洁员，发病前曾在多趟高铁动车服务，活动轨迹如下：1、1月21日2时15分至16时36分，患者在G……毛主席十年还债于章士钊我还欠行严老一笔债没还呢！毛泽东突然说，也许行严老忘了。这笔债，早该还了！章士钊字行严，人们习惯称他行严老。那是1920年的事，毛泽东为了送新民学会的部分会员去欧洲勤工俭……工作再忙，也要记得好好吃饭滋滋作响的牛排、浓郁甘醇的红酒、清新爽口的沙拉，我们常常着迷于西餐的优雅派头，西餐的摆盘精致简约，每一道菜都是一个凸显造型的艺术品。。。。。。殊不知，……做好自己该做的事，过好自己选择的生活，早安1、生活多微笑，童心永在；心情要舒畅，童趣拥有；一切更美好，童真永留；六一儿童节，愿你万事顺利，身体安康如意，祝儿童节日快乐。2、生命在于运动、精神在于传承、梦想在于奋斗……读兰贝斯的丽莎这是毛姆的第一本小说，有着里程碑式的纪念性意义。剧情其实很简单，带着年轻笔者的极富想象力，却又丝毫不影响所想要表达的内容。总也觉得，只要能勇敢的迈出那第一步，随之而……希望你，好好的每个人的心中，都住着这样一个人：已经不属于你，可还是会想起；不会再联系，也没办法彻底忘记。闲下来时，总会忍不住偷看他的朋友圈，想知道他最近的动态，想知道他过得好不好……诗歌盲钓我喜欢钓鱼尽管双目失明，无妨正好用手感觉上钩的快乐手一麻，背部发痒感觉到了鱼背的挣扎无眼人钓有眼鱼这是我唯一可以欺负的对象快感无限……第二十一封感谢信星期二晴（自从开始写感谢信后，我的心变得更加宁静与充满爱，也许应该将这些信件分享出来，给大家也提供一个将美好带入生活的选择和一份对事物的洞见。）感谢今晨的阳光，洒落……腊八节过了腊八就是年，一年一岁一团圆转眼岁末，腊八已至。农历十二月初八是腊八节，也被称为腊日。作为一个传统节日，腊八节有上千年历史。天上人间，共此良辰。在这一年一度佳节之际，不管你是独在异……