人活着就是在对抗熵增，而人生的意义就在于进入心流将心注入

　　自律总比懒散痛苦，坚持总比放弃容易；
　　专注总比涣散困难，追剧总比学习简单。
　　有序总比无序耗能，模糊总比清晰省力；
　　精神世界和物质世界一样，永远被规律所支配。
　　左手读书、右手演讲，大家好，我是有道君，
　　本期内容可能有些枯燥，但我相信你看完后一定深受其启发。
　　人活着就是在对抗熵增
　　著名的物理学家薛定谔说，人活着就是在对抗熵增，而生命以负熵为生。
　　那么熵到底是什么呢？
　　熵是用来衡量一个系统无序性的物理学概念，现在却越来越多的为企业界学术界使用。
　　熵这个概念为中国人所熟知源自华为，任正非先生最先把熵这个概念引入商界。
　　我们都知道华为有一个著名的文化：以奋斗者为本，这背后的原理就是熵增定律，也就是热力学第二定律。
　　熵增定律指出，一个封闭的系统按照它自然的状态，必然会从有序不断地走向无序。
　　为了对抗熵增行为，华为建立了一个活力引擎模型，也就是以奋斗者为本，以客户为中心，坚持长期艰苦奋斗，任正非把这些这些行为称作熵减模型，也可以称作负熵行为。
　　华为通过这个模型将结果与过程统一起来。
　　别小看这个熵增定律
　　，它揭示了宇宙的终极规律。
　　吴军说，如果人类即将毁灭，只能留给后人三个公式，那必定有熵增定律。
　　爱丁顿爵士曾说：我认为，熵增原则是自然界所有定律中至高无上的。
　　不仅是物质世界，人类的心智系统也受到熵增定律的控制。
　　过剩的心智系统让人类产生精神熵
　　面对信息的洪流，人类经常处于一种迷茫纠结散乱的状态，拥有的物质越丰富、掌握的知识越多就越容易焦虑。
　　尤瓦尔赫拉利在《人类简史》中指出，人类发展出了过剩的心智系统，使得我们大脑皮层过于活跃。
　　动物就不一样，一头饥饿的狮子，看到猎物，他全部的世界就只有眼前的猎物，当他吃饱了懒洋洋的晒太阳的时候，不会产生任何的烦恼，而只会享受当下晒太阳的过程。
　　人类强大的大脑皮层使得心智系统超过必要的活跃，无法控制的生出许多烦恼。一旦没事可干或者缺乏挑战性的目标，人的心智系统就开始变得无序和混乱。
　　人积极心理学的奠基人米哈里把人类心智系统的这种现象定义为精神熵。
　　精神熵越高，心智系统就越混乱、越无序，内心就越焦虑，常常产生空虚、痛苦、无聊、厌倦等情况，无论是工作、学习亦或生活都无法专心致志。
　　反之，精神熵越低的人，心智系统就越有序、越清晰，这类人往往内心充实、状态积极、行动高效、做事专注。
　　所以，再来看看下薛定谔说的这句话：人活着就是在对抗熵增，而生命以负熵为生，你一定深受启发。
　　熵增是宇宙的规律，世界也大概率走向无序和混乱，但是我们人类的存在本身就是奇迹，更加可喜的是人类似乎已经找到对抗精神熵办法。
　　点赞、评论、转发，有道君接着给你讲，普通人如何对抗心智系统的熵增。
　　进入心流，将心注入
　　心流这个词大家一定听过，但很多人并不一定真正理解。
　　提出精神熵概念的米哈里，经过长期的研究，发现有一群人活得很幸福，他们说自己就像被一股洪流裹挟着，进入全神贯注、时光飞逝，物我两忘的状态，获得了极致的心灵体验。
　　米哈里把这种体验称作心流。
　　心流状态是人类创造力的源泉，在心流状态下，我们甚至感受不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量，并且非常满足的感受。
　　心流的状态，大家都或多或少的感受过。
　　你写情书的时候是这样，曹雪芹在写红楼梦的时候是这样，
　　爱因斯坦在瑞士专利局里面对他的奇思妙想的时候是这样，
　　乔布斯在面对她的苹果手机的时候，
　　几乎所有人类群星闪耀的时候，一定都伴随着这样一种心流状态，
　　这是人称之为人的一种高级状态。
　　但是，要达到这样一种状态并不容易，需要至少具备三个条件。第一，要有明确的目标
　　明确的目标是一切的开始，有了目标你的行动才有意义，你才能知道为何而努力。目标是无论什么都不重要，关键的是需要有目标。
　　没有方向的船，无论什么风都是逆风。第二，要能够及时反馈
　　人类的天性就是即时满足，如果一件事情只有未来的意义感，却得不到即时的反馈，没有当下的满足感，意志力再坚强的人也很难坚持。纯粹自律其实根本不存在。第三，难度要处于舒适区边缘
　　一件事太难或太容易都很难让你进入心流状态，让你和姚明比赛篮球、和菲尔普斯比游泳、和博尔特比跑步你肯定会很放弃，但让一个博士生去机关贴一年的发票，我估计他也会发疯的。所以要选择哪些处于舒适区边缘的事情去做，据说有人算出了最佳比例，熟悉的内容占到百分之八十五、陌生的部分占到百分之八十五。总之，要选择有一定的挑战性但跳一跳还能够着的事情。
　　除了以上三点，我还有加一点，尽量和你的优势兴趣相吻合。
　　你自己干起来全部费工夫，但是别人看着你干瞪眼却追不上。
　　其实，我想说的是，在今天这个精神熵泛滥的时代，心流的概念怎么强调都不为过。
　　因为，一个人只有处于心流状态才能将心注入，只有在物我两忘、犹如神助的时候，才会迸发惊人的创造力，而这种创造力是推动人类社会文明进步的一个根本动力。
　　这一期的内容有些枯燥，但如果你已经看到这里了，相信一你定有所启发。欢迎你给我留言，我们一起讨论。
　　点赞、关注、收藏，左手读书，右手演讲，思考和表达一个都不能少，我是有道君，我们下期再见。职场百问认知提升认知华为任正非心流中信图书49购买