周一，A君在床上多眯了一会儿，一声脆响，将他从梦中惊醒，他摸索到手机一瞧，糟糕。他翻身下床，在水龙头下呼噜了几下脸，甩开门冲了出去。跑到公交站，公交车刚刚起步，他拼命挥动手臂，无济于事。乘下一辆公交，赶赴到单位，迟到了。A君好懊恼，不断地责备自己。上午，把本应发给分管领导的报告，发到了工作群，领导一顿责备。
　　人是情感的动物，有快乐、热情、激动、专注等积极的情绪，也会有沮丧、焦躁、委屈、失落等不良的情绪。从心理学上讲，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。在日常生活中，每一个人要学会管理自己的情绪，尤其是对待不良情绪，要学会宣泄、抒发，营造健康、积极的生活方式，不让它影响自己的工作、生活。
　　要有坚定的信念。信念是一个人的精神支柱。一个拥有坚定信念的人，其内心一定足够强大，当他遭遇不顺，遇到困难或逆境时，不自责，不寻找借口，也不会怨天尤人。稳定自己的心态，掌控好自己的情绪，接受和适应生活中不完美的地方。不以物喜，不以己悲。是非恩怨随风付诸一笑，成败得失不放在心间，豁达而淡然。
　　海明威说过：人可以被打败，但不可以被打倒。有坚定的信念，就能够用顽强的精神不惧怕生活中的困难、挫折，而且愈挫愈勇，勇往直前；有坚定的信念，就能够正视生活中的不如意，从自己内在的东西寻找存在的问题，积极学习，不断尝试，克服困难。
　　学会享受当下。一些人不开心，不愉快，内心充满烦恼和焦虑，很大程度上讲，是受外界的诱惑，物质上欲望值过高。古希腊哲学家伊壁鸠鲁说过所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂上无纷扰。种豆南山下，悠然见南山是一种快乐，大风起兮云飞扬，加海内兮归故乡是一种快乐，白玉为堂金作马也可以带来快乐。但真正的快乐不是超越自己的掌控能力，也不应当仅仅是感官的快乐，内心越简单越快乐。
　　子曰：过犹不及。凡事皆有度，寻找最合适的那个点十分重要。享受当下，不在意别人的奚落和嘲笑，不被外界的纷扰扰乱自己的内心，他会没有焦虑，没有烦恼，平静地对待生活，体验生活之美。
　　备注：文中图片来自网络

今日分享一些句子，快记下来吧来源网络别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。无人做你的光芒，你就自己照亮远方。天亮以后，不管雨是否还在下，我们都收拾好自己，带着笑容，重新出发好不好？你携缓缓月色而……有能力但不听话的下属怎么驾驭？老江湖教你3招，有点厚黑但管用身在职场，总会遇到形形色色的人，而那些倚老卖老、技高一筹的刺头员工让领导最为头疼。对于刺头员工，如果对其听之任之，很容易引起其他员工效仿，最终不仅导致工作无法开展，领导自……有关养老金的二三事在岗辛辛苦苦几十年，为国家为人民贡献了自已的前半身。盼来了退休，安度晚年了。每同其他退休同志喝茶聊，打牌，熟悉之后，不免会聊到一个极其敏感的话题，就是退休金，从企业退休的……揪心！河北唐山发生5。1级地震，北京天津有震感今天中国地震台网正式测定：今天（7月12日）6时38分，在河北唐山市古冶区（北纬39。78度，东经118。44度）发生5。1级地震，震源深度10千米。网友表示，河北、天津……给家长的一封信各位家长：晚上好！说实话，这是我有生以来，过得最不踏实的一个国庆节。每个夜里，我都在梦里做着同一件事：在教室里来回转着，督促孩子们学习。每个白天，我都在思考同一个问……夏日情怀（现代诗）你从春天的怀抱一路走来孕育了山青水秀草绿花香为原野注入蓬勃的力量让大自然充满青春活力你用饱满诠释未来北方的青纱帐江南的鱼米乡沉甸甸的收获火辣……强大，从沉默开始老子曾言：大音希声，大象无形。世间最美的声音乃是无声之音，正所谓静水流深，人，亦是如此，到达一个境界，便懂得沉默的智慧。经历得越多，越是成熟，越是成熟，越是沉默。……成年人最需要的思维能力破局所谓破局，就是即使面对复杂局面，也能找到解决方案，再简单点说，就是解决复杂问题的能力。那些优秀的人，最厉害的地方就在于能够解决复杂的问题，这和天赋、机遇都无关，真的就是一……一家人社会小人物的爱慕虚荣，有一种家，不是家01hr居伊德莫泊桑，19世纪后半叶法国优秀的批判现实主义作家，与俄国契诃夫和美国欧亨利并称为世界三大短篇小说巨匠，其中莫泊桑被誉为世界短篇小说之王。而我们今天要讲的故事……话题征集记忆深刻的一张照片全文：923字阅读时长3分钟祝这个世界继续热闹，祝我还是我大家好，我是知秋。四月份来了啊，又是新的一个月。在这里希望大家心想事成，身体健康啊。好好学习，……晨跑这件小事，确是身体健康一大事晨跑一小步，身体健康迈出一大步。晨跑这件小事，确是身体健康一大事。昨晚和先生说：你早上监督我起来跑步。他横了我一眼：你是老虎你怕谁，喊得动才好！我伸脚就是一踹：能给个改过……党是太阳我是花，精彩生活人人夸商水县图书馆举办百年辉煌童心向党红色经典朗诵会王明见为激励学生传承红色基因，弘扬红色精神，6月29日，商水县图书馆、文化馆联合三礼童话艺术中心举办了百年辉煌童……