今年过完年，我的体重是65公斤，身体明显很浮肿，大肚腩也很明显。
　　3月份开始我就有意识地开始减肥，每天早睡早起，早上7点起床做卷腹运动，晚上睡前也做卷腹运动，各做10分钟。
　　刚开始还是有点困难的，因为很久没有锻炼，腹部的肌肉很松弛，没有力量，没做几下就已经很累了，所以有时候就间隔一两天才做运动。
　　在整整一个三月份的锻炼中，虽然腹部有肌肉了，但是体重却没有下降，这时候我有点想放弃了，感觉付出没有收获。
　　但是看过很多减肥达人说，减脂并不是几天就可以的，燃烧脂肪也是需要一个周期的，这是一个规律。
　　了解这些之后，我心想，那就再坚持下去吧，我也拿不准周期多长，那就继续坚持做下去。
　　运动期间，我还配合了合理的饮食，不喝奶茶饮料和甜的东西，多吃蔬菜和粗粮，晚上不吃宵夜，坚持早睡早起。
　　到了4月份的时候体重终于有所下降了，体重由年前65公斤，变成现在60公斤。
　　感觉身体变轻了不少，大肚腩也小了很多了，皮肤比之前也变得光滑细腻了。
　　现在我很庆幸3月底的时候没有放弃做运动，还是咬牙坚持下来，现在终于把体重减下来了，身体也变得越来越好了。
　　减肥尚且需要一个缓慢的过程，那不管是生活或是工作，想要达成某个目标，也是需要一个过程慢慢积累的。
　　当我们坚持做一件事很久了，没见到什么成果，很想放弃的时候，我劝你一定要咬牙坚持，可能就是再坚持一下，结果就会发生翻天覆地的变化，你会慢慢得到自己想要的结果。
　　坚持那些对自己长久有利的事情，比如说写作，演讲，学一门外语，理财，运动等等，对自身有长远发展的事。而不是瞎忙，去做一些只有短期收益的事，比如送外卖，发传单，跑滴滴等。
　　每天坚持做一件事情，其实并不难，只要早起一个小时，就可以了。
　　早上的头脑是最清晰的，最有利于学习和搞创作，而且效率特别高，让人成长特别快。
　　不管到了哪个年龄阶段，每个人都需要不断地学习和成长，让自己变得比以前更好，生活才会更加充实。
　　不学习，不思考，贪图享受，那人生就会停滞不前，原地踏步，最终的结果也只是混吃等死。
　　生活从来就不容易，找到自己喜欢的事，每天都行动起来，不放弃，坚持做下去，你会发现这世界更美好的一面，将来你会感谢现在努力的你。

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