还在与焦虑情绪缠斗吗？换个角度，打破这个幻象

　　《洞见》这本书读了两遍，理解依然不够透彻。但是，似乎对大脑这个器官的认识更加深入。
　　之前读《心理学》的时候，有专门讲解大脑每一个区域的职责，便当做基础认知来理解。然后研读了《九型人格》、结合《色彩心理学》想要洞察人类行为真正的驱动者，可一直有种隔靴搔痒的感觉，并没有触碰到驱动人类行为真正的主导者。因为人类展现出来的行为方式，整合了各自的人生经历、感悟、和认知，是经过思维改造过的大脑，自然不是本来的样子。
　　何况，不同时期，人们呈现出来的行为方式也会不同。所以，一个人身上会体现出多种行为特质，时而阴郁低、时而沉活泼开朗、时而主观臆断、时而谨言慎行、时而残忍暴虐、时而温和有爱。
　　当我第一次读这本《洞见》的时候，懵懵懂懂地觉得，这是一本关于对抗自然选择这个大BOSS的教科书。可惜，第一次只读了前几章，虽然深深被里面的观点吸引，尤其是那个代表突破幻境的红色药丸，令我陷入沉思良久。
　　时隔半年，我再次读到这本书的时候，理解比之半年前更加深刻和清晰，我能清楚地感知到这本书里面的内容在召唤我，在引诱我。
　　我是庆幸的，能遇到这本书，让我对自我意识有了全新的认识，对人类的各种莫名其妙的情感情绪终于有了一个清醒的理解。
　　一切果，皆有因。人类的所有行为和认知，既被生物基因所限制，也因基因传承得以保留。
　　人类本质上也是动物，高级动物，动物的本能是生存和繁衍，为了将人类基因传承下去，便将生存和繁衍这两件事情写入基因的密码，且作为奖励，生物体会因此产生类似多巴胺的奖励。于是，千百年来，人类便为争夺食物和配偶而痛苦、焦虑、煎熬，也为它们癫狂、欢愉、满足。如此轮回不息。
　　而如今，人类的生存和繁衍已经得到了基本的保障，有一些目标明确的生物基因已经失去了存在的物质基础，可是它们却依然隐藏在某个角落里，并且常常出来对我们的行为指手划脚。比如担心我们和子孙的社会影响力、和话语权和社会地位，而产生的焦虑情绪。
　　我们看不清、想不透、放不下，追随生物基因的指示，痛苦地挣扎在一轮又一轮的不满足痛苦追求满足荷尔蒙奖励更大的不满足。。。。。。而得不到解脱。
　　事实上不是我们不想解脱，不想思考，而是生物基因这个奴隶主霸道地占据了我们的大脑并在那里发号施令。
　　佛说无我、色即是空看似那样的缥缈、脱离世俗，当我读了这本书以后，我发现佛就在我们心里，在每一个人的认识中，只是一个认识论而已，这个认识可以让我们更幸福更快乐，为什么不去试一试。毕竟，我们只是想做一个幸福的自己，而是不是虔诚的教徒。
　　什么是无我，即我根本不是这个身体的主宰，所以的情绪根本不受我的控制。既然不受我的控制，那便是幻觉，不是真实。
　　什么是色即是空，色，是人类对世界的认识，每一个人对事物的认识都是经过加工以后的认识。加工的过程，我们理解为着色的过程。但事实上，这个世界是客观的，是没有色的。
　　空的意思，就是没有、假的、虚幻的意思。色即是空的意思就是，人类对事物的情感，快乐、幸福、痛苦、绝望都是一场幻觉，而幻觉都是可以打破的。
　　作者提出，只要洞察事物的真相，辅以冥想就可以帮助我们抚平内心的不安，带给我们快乐。克服那些负面情绪，比如焦虑、痛苦、不满足。。。。。。。
　　这本书中的作者罗伯特赖特，本身是一个研究进化心理学的学者，同时还是一个科学作家。他从科学的角度去研究佛学，才得以使艰涩难懂的佛法用科学的方法，用通俗易懂的语言让我们得以一窥佛法的精深。