让你消除烦恼，一生快乐的妙法，一定要牢记

　　一个人的一生，烦恼其实是一直伴随其左右的。可以说它无处不在，无时不有，没有任何人能彻底地摆脱烦恼的困扰，除非他早已不是凡夫俗子。佛法修行中就有四弘誓愿，其中烦恼无尽誓愿断就是其中的一个重要内容。遇见了不如意事，与人相处不愉快，乃至无故怨天尤人，都会让我们的心情一落千丈，陷入烦恼与痛苦的深渊。
　　有时候，我们究竟烦恼些什么，我们自己也说不清楚。或许是为未来担忧，又或者停留在过去的伤害和痛苦的回忆中，又或者对现状的不满意，终日惆怅不已。佛说万法从心起，一切法从心想生，同样的，产生烦恼的根源不在别处，就在自己的内心。
　　佛说一切法，为度一切众生，随着众生根性的不同，因缘福德的不一，慈悲的佛陀宣说了八万四千法门，其实就是帮助不同的众生断除烦恼，直到有朝一日，我们能够彻底将心中的烦恼断尽，我们也就成就了。
　　对于凡夫俗子来说，有烦恼是再正常不过的事情。虽然我们不能用修行的眼光和方法来正确的应对它，但是很多世间法也是卓有成效的。
　　既然一切都来自于自己的内心，就像我们身体的某个部位出现了疾病，其实大多都是心病的困扰。心病还须心药医，只要调整好了心态，情绪积极健康，身体机能的恢复就会加速。一旦心中的烦恼去除，不仅心理健康了，身体也跟着健康了。
　　对于大多数人来说，有了烦恼，就犹如自己的身体有了垃圾，正确的方法当然就是把垃圾倒出去，不同的人倒垃圾的方式和方法各不一样，有的人选择和自己的亲朋好友，和自己最信赖，最亲近的人倾诉，获得对方的理解，寻求对方的帮助和建议，这就是很好的方法。
　　可是有的人不善表达，又或者自己身边并没有值得信赖的人，根本找不到倾诉的对象，那该怎么办呢？
　　其实我们可以换一种方式，就是用笔把自己的烦恼，忧愁，焦虑之处，完完整整地梳理一遍，写出来。这个写的过程其实就是在一边倾倒垃圾。
　　写完之后，如果你乐于分享，可以发到网络上，寻求广大网友的帮助和建议。如果不适合发表或者不愿意发表，完全可以当作自己的个人日记，这样反而更加自由，想写什么就写什么，就像在和一个另外的自己对话一样，只要你真正写下来了，我相信你的心情一定会好很多。至少一半的烦恼已经消失了。
　　等过了一段时间再回过头来看的时候，你一定会惊奇地发现，原来当时如此困扰自己的烦恼之事，现在一看，根本就不算什么，甚至自己看了还会哈哈大笑，笑话当时的自己为什么这么愚昧呢？
　　同理，我们还可以把自己一天中遇到的快乐之事记录下来，你会发现自己越写越快乐，等到后面再回头来看时，还可以继续重温这种快乐，让这种美好，温馨，和谐，正能量的状态，一遍又一遍的影响自己，润化自己。那么你的状态就会越来越好，甚至你会发现你的世界都已经发生了变化。