你以为是正常现象，其实不是，你已经进入中年危机

　　你有没这样的情况，早上醒来，心情愉悦地坐在梳妆台前，梳着那一头秀发，然而梳着梳着你的心情越来越糟糕，看着那散落一地的头发，心里不禁蒙上了一层阴影。
　　掉头发其实是很正常的现象，然而随着年龄的增长，你会发现头发越来越稀疏，发际线后移，有时甚至会怀疑自己变成秃子。
　　不仅如此，你还发现体力、精力越来越差，一旦熬夜，第二天就会明显感觉到身体的疲劳，再也不像年轻时，为了部新剧追个通宵，亦或是为了个方案，伏案工作至第二天凌晨。
　　你再也不敢随意露大腿，天气只要冷一点，恨不能立马穿上秋裤，越来越怕冷，身体技能越来越差，水也从原来的冰水，变成了保温杯里泡枸杞。
　　然而这些都不算什么，最重要的是，你还会莫名其妙的焦虑，做任何事都提不起兴趣，无法积极地前行。
　　如果以上现象你都有，那么恭喜你迎来了中年危机。
　　中年危机：它最初来自著名心理学家荣格的人格发展论。他认为，中年期（女性35岁，男性40岁开始）看似事业有成，家庭稳固，但是面临着体力衰退、青春逝去、理想暗淡，进而出现的心理危机。随着社会的发展，中年危机已经不仅指心理危机，还包括外在的工作和家庭困扰。
　　工作和家庭的带来的压力，使得越来越多的人提前进入了中年危机，总感觉有还不完的贷款，除了房贷，车贷以外，还有孩子教育所需的经费，这些都压得人喘不过气。
　　开销越来越大，而工作时的精力却越来越差，你已然没有了刚进入社会时的激情，看着身边年轻、精力旺盛的同事，开始担心起自己会不会被裁掉。
　　这些还只是工作上的压力，很多家庭，婚姻也跟着进入了中年危机。夫妻之间不再像恋爱时包容彼此，往往会因为一点鸡毛蒜皮的小事而争吵不休，更有甚者大打出手，温和一点的或许就直接冷战，任你喋喋不休，他却依然我行我素。
　　结果夫妻之间的关系越来越冷淡，除此之外，你是否在教育孩子时也常常感到力不从心，明明叫他不要这样做，他偏偏不听，还要跟你对着干。
　　工作和家庭的压力让你越来越焦虑，中年危机感越来越强，那么我们该如何平稳地度过危机呢？
　　首先，从个人来说，危机感除了外界带来的压力，更多的是我们对自身的认识，以及对所发生事件的看法。
　　有时本来是一件很小的事，但是因为你过分的关注，就会被无限放大，俗话说：大事化小，小事化了。可到了你这里却小事变大事，这都是因为你对这件事过于关注，我们要学会转移注意力，过会来看你就会发现，那都不是事。
　　那如何转移注意力呢？
　　第一：我们可以通过运动来转移注意力。运动不但能帮助我们消耗热量，控制体重，同时还能刺激内啡肽的分泌，让人保持愉悦。
　　冯唐在他的《在宇宙间不易被风吹散》中说：跑步能让人暂时停止思考，脑子的闪存清空，绝大多数的纠结抹平。如果还放不下，就再跑五公里。
　　第二：学习，学习能够改变你对事物的看法，以及思考的模式。现实生活中解决不了的问题，书中都有答案。
　　学习带给一个人的改变是巨大的，而学习的精髓就在于思考。
　　看了一部电影，你思考了就是学习，如果只是悲伤难过，或者开怀大笑，过后只是影片的画面，那就是娱乐。
　　带着问题去看，你会发现生活处处都能有惊喜，上一刻还在纠结的事情，下一刻就找到了解决的方法。
　　第三：培养一个兴趣爱好，当你觉得疲劳、焦虑时，就去做自己喜欢的事，例如：练字、插花、煮茶等，既可以让人平心静气，又能修养身心。
　　其次，孩子教育问题。对于孩子的教育，人们会把很大一部分责任归咎在母亲身上，这无异于给女性增加了无形的压力。曾听到过这样一句话：一个女人决定着一个家庭三代人。
　　母亲在家里起着决定性的作用，孩子从出生那刻起就跟母亲在一起，大部分的言行都是母亲赋予的。
　　我朋友有个非常不好的习惯，每次跟她出去吃饭，她都会将碗里的菜翻个遍，我说她，她会注意下，不说就又一样。
　　有次去她家吃饭，她妈妈看到她在翻菜，瞪着她说：你在那扒拉扒拉的，别人都不用吃了，我刚开始还蛮疑惑的，按理说她不会有这样的习惯，直到她妈妈坐下来吃饭，我才恍然大悟。
　　只见她妈妈夹起一块肉看了看，感觉不符合她的标准，又放了回去，然后在碗里扒拉了一阵，似乎还是没有找到喜欢的，于是直接一筷子从最低下翻了起来，她努了努嘴说：你不也一样，就知道说我！
　　每个孩子生下来都是张白纸，你想让他成为什么样的人，你就要让他看到那个人的样子。为什么你家孩子老是不听话，为什么你让他写作业，他就是要看电视，为什么你不想他做某件事，他就偏要做。这些都是你教给他的，所谓言传身教，身教比言传更重要，孩子会听你在说什么，但真正能影响他的是你在做什么！
　　《银河补习班》中有这样一个片段，邓超饰演的父亲，多次想要给自己翻案，却被当成足球踢来踢去，这时他的儿子跟他说，想去看航空展览，正在气头上的父亲没有经过任何思考，对着儿子就是一顿怒吼，儿子生气的推开父亲跑开了。
　　父亲意识到自己的怒火不应该发泄在儿子身上，他对儿子说：对不起，儿子，爸爸也是第一次当爸爸，所以爸爸也会犯错
　　为人父母都有第一次，也都会犯错，对于犯错承认错误并没有什么可耻的，相反还可以给孩子树立起正确地认错观。孩子在以后的成长中，遇到错误不但会主动认错，承担责任，也不会因为要隐瞒自己的过错而对你撒谎。
　　所以不要再说：我都是为了你好！骂你，是为你好，因为想你改过，打你，是为你好，因为想你记住教训，在众人面前训斥你，更是为了你好，因为这样你印象才更深刻。这些真的是为了孩子好吗？还是为你释放压力找的借口。
　　你的本意或许是为了孩子好，但孩子只能理解他们看到的。他们会通过你的行为来决定，以后处理事情的方式。孩子需要成长，而父母更要成长，只有成为孩子的榜样，孩子才会认可你，听你的话。
　　最后，进入中年危机的人，夫妻关系往往都不怎么融洽，遇到事不能心平气和地沟通，非要争论个不休，结果事情没解决，新的矛盾又出来了。
　　婚姻中最忌讳的是，无效沟通，不沟通。没有沟通整个家都是冷冰冰的，没有沟通就不能明白对方的想法，没有沟通就会让你们越来越陌生，所以夫妻之间一定要多沟通，不是只有遇到事情才沟通，平时就要留出时间沟通，哪怕只是10分钟、15分钟。
　　美国知名婚姻辅导专家，《纽约时报》百万畅销书作者盖瑞。查普曼博士，在他的著作《爱的五种语言》中提出，沟通能给婚后生活保鲜。
　　沟通会让彼此更了解，也更能理解彼此的想法。哪怕只是一个动作，一个眼神，便能知道彼此心中所想。
　　在清朝文学家沈复的自传体《浮生六记》中，有这样一个场景，有一年元宵节，沈复逛完庙会，赏完花灯回家，看到陈芸在门口轻声叹气。沈复转念明白了，陈芸是在叹自己是女儿生。那个年代女子如果抛头露面，会被视为破坏纲常，但为了成全妻子，沈复找来自己的衣服，让陈芸女扮男装，然后两个人溜出家门，大摇大摆走在苏州城的街上。
　　沈复仅仅只是通过陈芸的轻声叹气，便知道了她心中所想，这就是他们平时沟通的结果。
　　沈复在300年前就告诉我们，好的婚姻需要沟通，理解。
　　中年危机会带给我们很多负面的影响，包括生理的，心理的，但这也正是我们成长的机会。它不仅让我们学会正视自己，学会自律，也让我们学会处理家庭、孩子之间的关系。
　　所以不要焦虑，更不要畏惧，中年危机并不可怕。