现代很多人去看中医，都会被告知湿重，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。 下面和大家分享的就是我们口中常说的湿究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。 湿的存在有三个因素 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种症状归根结底都和脾气有关系。 湿重是标，脾气虚是本 中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。 胖人多阳虚湿重很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。 就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有胖人多阳虚，而瘦人多阴虚的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，温是增加代谢脂肪的能力，寒湿就是指那些不该积存在体内的脂肪。 爱睡觉的孩子可能是湿重 很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。 脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。 被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。 1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽； 2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。 3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫裙边舌，这就是比较严重的脾虚湿困了。 再介绍几个人体祛湿大穴 1hr承山穴 位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。 按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。 功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。 2hr涌泉穴 简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。 按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉35分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸1520分钟。 功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。 3hr大椎穴 位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。 按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。 功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。 4hr神阙穴 神阙穴即是肚脐。 按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。 功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。 5hr阴陵泉穴 位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。 按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处35分钟。 功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。 温馨提醒，祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。 祛湿健脾，推揉健脾线 以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。 方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补），然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。 把它推到不疼了，这时脾经管道就打通了。 脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。 三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。 养生站抱桩：有效祛除体内寒湿 现代人，忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动，以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩。 方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前23处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立1520分钟。 大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。 可快速有效达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。 这些方法都可以很方便的应用到生活中，是不是简单易行，大道至简，提醒大家不要因为看着简单就忽视哦！
国香敏韵关注必知小知识之一衣带水一衣带水：581年，杨坚统一北方后建立了隋朝，但他还想进一步打败陈朝统一全国，实现国家大一统。他常常的对手下的人说：我为百姓父母，岂可限一衣带水不拯之乎？见《南史。……我40岁因不想生二胎而离婚，却愿冒风险为情人生下男孩，真懊悔人生没有回头路可走，每一步都要谨慎，不可走错。人们常说，人到中年，活得不如一条狗。因为只要睁开眼，就得扛起肩上的重任，继续负重前行，没人问你累不累，要不要歇一会。我觉得说……浪漫女人，弃政从商三十年，人生沉淀诗书间每个人都有虚荣心，只是程度不同而已，年轻的时候，谁不争强，谁不好胜？如今，人到中年，有很多很多的事情，我们都经历了，各种各样的人情世故，也都渐渐看透了。已经成家立业的我们，没必……河南高考成绩放榜，娱乐圈这些明星，曾是学霸胡歌。中央戏剧学院导演系。专业成绩是全国排名第二。实力派的胡歌，命运给他设置了闯关的关卡，还好，他一直向前冲。胡歌有一个爱好是摄影，摄影师很有魅力，有没有王力宏。人长得帅……育儿成人四十年后，她亲手取回了儿子的生命，生存与毁灭是个问题文：猫眼Tobeornottobe，thatisaquestion《哈姆雷特》生存还是毁灭这个让王子困扰万分的难题，同样也是无数人生活中可能会遇到的两难选题，在面对……学习爱自己，是人生的必修课01hr爱自己为什么很重要？著名的英国才子王尔德曾经说过爱自己是一场终生恋情的开始。国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子……为什么越老，兄弟姐妹越没有人情味？过来人告诉你3个原因问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角关注即可。兄弟姐妹对家中二老更加重要，然而对兄弟姐妹本身来说，远远没有婚姻的伴侣重要，越来越没人情味是不以……生活，需要一些仪式感生活，需要一些仪式感，和矫情无关，记录一些温馨温情的时刻。浮躁的时代，有时，我们的心需要安静，唯有安静，方可心安。静，是心灵的归宿。仪式感，其实就是一种慢，一种把生……惠东高山草甸雾缭绕秋风送爽芦苇飘荡无边际的高山草甸、云雾缭绕的草原云海、人迹罕至的山间溪谷、古色古香的寺庙古村在惠州市惠东县东部藏着一个世外桃源大南山，这里孕育着险山奇石、幽泉飞瀑，不仅坐拥足以媲美江西名胜武功……蛇泡在酒里12个月，开瓶后窜出咬死人，为什么蛇泡这么久不死？在我国的经典神话白蛇传当中，曾经有这样一段剧情：法海为了让许仙相信他的爱人白素贞是蛇变的，给了他一瓶雄黄酒，让他在新婚之夜给白素贞喝下，而白素贞在喝完雄黄酒之后现出了原形，许仙……太痛心！这一常见隐患，每年让数万名中国小孩丧命近期的一起互助申请，让小康爱痛惜不已：社员小张同学，今年3月份刚满18岁。然而，就在这个暑假，他与另外两名同学一起，结伴前往水库游泳。然而，游泳过程中小张发生了溺水，不幸……论语怎样才能赢得他人敬仰？孔子说做到9个字人生在世有各种各样的关系，实际上就是家庭、工作、朋友三种关系。如何与这三类关系相处，既能相处得和谐，又能得到认可？孔子说，做到9个字就可以了，就是居处恭，执事敬，与人忠。分别从……