晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管

　　保持心平气和的另一个有效方法，就是工作时间以外，不考虑工作上的事。
　　很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力。
　　所以，在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
　　也许有人会说我做不到我很烦恼，那么接下来我就告诉你如何分辨什么该做、什么事不该做。
　　当你忙得不可开交，觉得那个事还没做这件事必须做的时候，你扪心自问这件事真的是必须要想，或者那件事真的是必须要做吗？
　　这种情况不局限于工作。
　　预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。
　　诚然，在某件事情发生之前，事先做好应对之策值得称赞。无论是发挥众人的智慧，还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。
　　听起来有些神经大条，但按照事情本来的样子对待不是正好吗？
　　这就是日常生活的思维习惯。因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯。
　　我在回家之后，通常一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小憩一会儿，然后洗澡后立即睡觉。
　　说到喝酒，通常是一两杯红酒或一瓶啤酒，我通常是看心情决定。
　　即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己等明天醒来再考虑。
　　晚上大脑比较疲惫，即使花费很多心思，往往也很难想出好点子。
　　可是，美美地睡一觉后，大脑的疲惫一扫而光，思路自然清晰不少。
　　人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。
　　换句话说，人的大多数烦恼，很多时候是把像1一样的简单事物，想到了10或20。
　　你可能把问题想得过于复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。
　　如果你出现这种情况，就命令自己停止思考，轻轻松松地看会儿电视。我们家电视机里存了大量我喜欢的节目，我会在晚上尽情地享受。
　　饮酒过多会导致酒精中毒，但是一两杯会帮你放松神经。
　　有些无论如何都解决不了的问题，令你烦恼不已，甚至把你逼入绝境。但是不管怎样，回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。
　　在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
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