说起二字，男同胞们非常熟悉。因为如今不少壮年男同胞不同程度存在肾虚疲软现象，不仅对造成了影响，对身心健康也不利。为了使自己真正成为猛男，很多患有肾虚疲软的男性四处求医，药补不如食补，男人肾虚食补是王道，那么肾虚的食疗方法有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。以下跟着小编一起看看肾虚食疗秘方数则如下，希望对您能有所帮助。
　　食疗一：海参粥
　　水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
　　食疗二：鹿角胶粥
　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、等。
　　食疗三：龙眼肉粥
　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，不举不持久，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
　　俗话说得好，吃啥补啥。要从每天的饮食做起，从早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意饮食搭配均衡。男人肾虚吃从海鲜，补阳的食物开始着手，让你的肾虚一点点恢复正常。肾虚的男生还要适当注意锻炼身体哦，有好的体魄才能去更好地拼搏。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！

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