那天，舞蹈徐老师给我们布置了一项艰巨的任务后控腿180。哇！这也太难了吧！舞蹈班的每一个人都惊叹道。可叫又有什么用呢？大家只能硬着头皮，接受魔鬼训练。
　　我一回到家，就把这个任务告诉了妈妈，可我自己并没有当回事儿，经常是三天打鱼，两天晒网，就算练习，也是心不在焉，当然训练的效果也就不那么好啦。第二次还课的时候，我惊讶地看到晓晓、叶子等同学她们都基本能后控腿到180了，而我却远远不行，还不到160，我就已经感受到腿疼得实在抬不高了。看到和同学们差距这么大，我这才醒悟，我要加油了。
　　怎样才能把后控腿练好呢？我赶紧打开手机问度娘，度娘说：后控腿，要先把胯压开，竖叉后腿要伸直，着力点
　　在脚尖，关键要掌握平衡。读完后我一下茅塞顿开，按照度娘的要求趴在桌上，后腿一点点向上抬，后胯也越来越疼。与此同时，我心里的魔鬼和天使正在激烈地争吵。天使说：小主人，你一定要学会坚持，你的腿再酸再疼，也是为了后天在舞台上美丽的动作啊，加油，我相信你！魔鬼说：不要听她的，你既然已经很疼了，就把腿放下来吧，干吗勉强自己呢？经过激烈的斗争，最终天使战胜了魔鬼，我也没有把腿放下来。
　　正当我使着浑身力气一直在坚持的时候，妈妈走了进来，惊讶地说：卓尔，你成功嘞，你看你的后控腿，标准的180啊。说完，拿起手机咔嚓拍了一张照片。看着照片上我标准的180后控腿，我的心里美滋滋的。（公众号：石城春笋）

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