孕期贫血是孕妇特别容易发生的营养缺乏病之一。在城市约有20的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率更高，可达40以上。孕期贫血不但影响母体健康，而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
　　5招防治孕期贫血
　　缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点
　　1。多吃富铁食物
　　经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁（或肌红素铁），与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
　　2。多吃有助于铁吸收的食物
　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜（尤其是深色蔬菜）。
　　3。做菜多用铁炊具烹调
　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
　　4。多吃富叶酸食物
　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
　　5。按时去做产前体检
　　做好每一次产前检查，至少要在妊娠的中期和后期检查两次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
　　Tip：准妈妈如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象，即使每次的出血量很少，但长期的慢性失血也会引起血色素的下降，应及时到相应的科室就诊，积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。
　　准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，口服或肌注。若贫血严重者且已临产，必要时还应输血治疗。

到岁教你分龄虏获男人心20到40岁，男人在不同年龄段对爱情和性的需求都不同。要想在第一时间迅速俘获他们，必须细分市场，细分需求，瞄准目标群体，重点出击，这样才能提高赢的概率。20to24：浮躁……提子种植的施肥管理提子适当早施肥有利于有机质肥料分解和根系伤口愈合，并能及早使植株恢复吸收养分的能力，提高抗寒、抗旱性能，提子种植的施肥管理是怎样的呢？钾肥在提子的整个生长期间都十分重要，……现浇楼板的承重计算方法有哪些在我们生活中，大家都是直接的买现房，对于房屋其中的一些楼板知识或许还不是很了解，有些人觉得和自己不是很直接关系，其实多了解一些，对于自己在房屋知识上面也是一种收获，那么现浇楼板……吉普造句用吉普造句大全91，由蚂蚁、“蚂蚁鸟”、“蚂蚁鸟蝴蝶”还有谁知道什么玩意儿的别的东西组成的杂牌军，将会像一群串通好了的吉普赛人一样，浩浩荡荡地扫荡这片丛林。92，我相信这是一个农村邮路……这里有乐金色童年已离我们远去，青涩少年向着我们款款而来。初中见证了我们青少年时期的欢声笑语、奋斗拼搏的成长历程。从陌生到熟悉，进入这个新环境，我们感受到了更多的乐。在交流中，我们……醇香造句用醇香造句大全181待荷花烧饼一出锅，我就迫不及待地撕起一块往嘴里塞，咀嚼了两下，就满口醇香，然后整个人就好像包围在这种清香里，犹如身在开满荷花的池塘。182叶善恩一边品尝松鹤楼的乳腐……日本第一美少女本宫初芽岁的日本小嫩模嫩到滴水日本的美女还是非常多的，老司机从小电影中我想应该已经是体会到了的，但你有听说过本宫初芽的大名过吗？她是被日本网友称之为日本第一美少女的人物，长相是非常清纯可爱，迷倒了无数宅男，……职场成功的秘诀是什么成功的秘诀是什么？在这个社会，很多人都想成功，但是真正成功的有多少人呢？无疑，想要在职场取得成功是需要很多因素的，其中心理占有很大的地位。下面我们就一起来看看，对于取得成功，心……儿童饮食食谱儿童营养要均衡吸收儿童饮食是所有爸爸妈妈最关心的问题，儿童成长离不开营养吸收，不仅需要补钙，还要补铁，补锌。有哪些食谱是针对儿童专门制作的。儿童饮食还要注意哪些。下面小编针将告诉大家儿童饮食食谱……树荫下造句用树荫下造句大全31。山清水秀美如画，花红柳绿靠大家，人人一棵小树苗，明日乘凉树荫下，净化空气也靠它，绿化祖国环境美，植树造福你我他。32。夏日清爽昼时长，上火生燥却难防，天天一把绿豆强……枕上书东华为什么挖心造琉璃戒东华最终羽化了吗《枕上书》剧情里面，东华对凤九，从一开始的并不在意，到最后一心一意要维护她，可以说两个人之间的感情是非常深厚了，但是在最终婚礼的时候东华却并没有出场，虽然听起来非常气人，但其实……余秋雨的山居笔记读后感二篇余秋雨的山居笔记读后感（一）我在没有读《山居笔记》之前，只知道它是一本散文集，但是，写的什么内容，书名又为什么叫《山居笔记》，则一概不知。待到现在手握这本21万字的……