打呼噜怎么治小窍门
　　1动作法：4个小动作巧治打呼噜
　　原理：容易打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松弛，而且咽腔肌肉在日常生活中根本很难得到锻炼。所以，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大。因此以下四种练习的见效会特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
　　1、伸舌练习
　　尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　2、干漱口练习
　　不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　3、扫牙龈练习
　　用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　4、卷舌练习
　　舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

向日造句用向日造句大全（181）宏图大展鸡年更上新阶踏雪过年葵花向日开。（182）真火赖日生，黄帝将阳燧取火，阴燧难求，赤金亦可向日而取。（183）黄清荣说，他们迅速调整思路，改为条块分……夏季注意大细节将养生进行到底夏季养生注意6大细节1、渴极不宜急饮，少喝碳酸饮料夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝……我喜欢我喜欢冬天的炉火，她静静地驱走冬天的寒冷，火苗跳动着，像一群小精灵在开舞会，那热闹的氛围，让整个屋子都变得温暖起来。屋外的冰雪像给大地穿上了一件厚厚的大衣。这可是孩子们最盼望的……网上赚钱的工作有哪些长期兼职赚钱项目当前网络赚钱已经非常的普遍，缺少并不是项目，而是能够长期操作的赚钱项目，至少赚多少是有可控性的，根据执行力来决定收入的多少，并不是上顿没有下顿，下面小编就来为大家分享两种可以长……心理疏导法在协管工作中的应用摘要：违章行为或冒险行为心理的结构复杂多样，我们根据实际的帮教工作现归纳为十种违章行为或冒险行为心理要素（侥幸心理、麻痹心理、省能心理、逞能心理、冒险心理、焦虑心理、烦躁心理、……我最关心古诗词作文本身就是一种艺术，它是用来记录生活中点点滴滴的一个工具。只要留心观察，处处都是作文素材。处处留心皆学问，善于观察，善于思考，锻炼思维活跃度，就能妙笔生花。有一双善于发现美的……阿勇天堂的路你一定要走好阿勇，你姐打电话来的时候，我正在厨房里炒菜，电话响了，是女儿帮我接的，得知你已于下午6点过离开我们，我不知道我该说什么才能表达我的心情，后来打电话给你老公，听电话那头他痛苦的哭……小鬼当家神迷于电视系列片《小鬼当家》，小鬼能自由花费当家的那笔大数目的钱，那个爽呀，真是羡慕死了，所以一直缠着爸妈让我当一次家，一直未能如愿。这个周末我又提起了当家的话题，爸爸想了想说……详细指导剖腹产产前的准备工作怀孕、生产是一种自然的过程，但有部分妇女因为自身或胎儿的问题无法顺产，这时就不得不以剖腹产分娩了，对于选择剖腹产的准妈妈，一定要在产前了解有关剖腹产产前的准备工作。如果必……路在继续而我在想念过往第二章：倾心2014年8月24日天气晴转阴，在某个小区遇见了久违的小四。是不是他，我也不敢确定。那个戴白色口罩的男孩子，有着跟小四一样的眼睛，有着与小四一样的声音。好久好……什么品牌的无线遥控开关面板好用形形色色的无线遥控开关在市场上随处可见，但大都数人对相关品牌却不太了解。那么问题来了，什么品牌的无线遥控开关面板好用？今天本站小编就来和大家说说，让我们一起来看看吧！谈及……掌握这三条处世智慧的人早晚混出头人生一、得理更要饶人得理不让人，无理搅三分。这是有些人常犯的毛病。如果得理不饶人，把一件不足挂齿的小事复杂化，把人搞得下不了台，势必造成人际关系的恶化，更会给人留下固执己见、……