对不少肥胖者来说，如何减肥是首要问题，那么应该如何选择健康的减肥方式呢？你知道豆浆减肥法吗？豆浆减肥法靠谱吗？那就一起去看一下豆浆减肥法的功效如何吧。 豆浆减肥法步骤方法 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。 纤体豆浆 豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。 生菜豆浆 生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，食减肥佳品啊！ 神奇豆浆减肥食谱 第一天 减肥过的朋友都知道，便利商店无庸置疑是减肥者的最佳战友，因为便利店的食物热量标示得非常清楚，绝对不会失控乱吃。 早餐喝一大瓶豆浆都快涨死了，接着吃鲔鱼饭团。 豆浆御饭团我真的超级满足，这个无糖高纤豆浆真的是减肥圣品，午餐的热量可以跟早餐差不多或是略多。 夏天实在很热，午餐吃清爽凉面～冰冰凉凉的很好吃，尽量不要选重口味，如果选麻酱千万不要整包酱全加进去。晚上是减肥成败的关键期，尽量早吃，少吃，以轻淡高纤为主～ 我的习惯是晚上不吃淀粉，烫青菜吃个痛快。。。猪肉少许（水煮最好），如果还觉得肚子饿，可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，总之每天摄取的热量要控制在1200以内。晚餐过后也要趁着看电视时间做运动。 br 第二天 早餐：无糖高纤豆浆鸡肉三明治水果 三明治挑肉类绝对是鸡肉首选～鸡肉热量最低，如果可以忍耐的话当然是吃蔬菜水果三明治更佳，只是我做不到 午餐：无糖高纤豆浆日式荞麦凉面 荞麦凉面一盒248大卡，热量低又美味，这款日式凉面可是只有夏季限 晚餐：青菜清蒸鳕鱼小番茄 蕃茄富含身体需要的维生素与矿物质，晚餐吃蕃茄可以补足必须的营养，睡眠中的生长激素分泌量会增多，提升基础代谢率。 第三天 早餐：无糖高纤豆浆综合水果 午餐：无糖高纤豆浆炒饭二颗番茄 晚餐：青菜不限量一份水果 第三天晚餐感觉食量有慢慢变小，晚餐吃一点点青菜和水果就超饱。 第四天 早餐：无糖高纤豆浆凯萨沙拉 午餐：无糖高纤豆浆五色蒸饺 晚餐：青菜一份一盒小番茄 减肥晚餐尽量清淡为主hellip；我晚餐只吃了一盘炒青菜和8颗小番茄。 第五天 早餐：无糖高纤豆浆苜宿芽手卷奇异果 午餐：无糖高纤豆浆超商有标热量的便当 晚餐：香菇鸡汤一大碗。 第六天 每个周六晚餐是我最期待的美食餐，我周末通常会起得比较晚，起床后先喝250cc无糖豆浆，接着享用我最爱的帝王鲑御饭团。下午吃一点水果清肠胃，等待晚餐来临。 早午餐：无糖高纤豆浆鲑鱼饭团奇异果 下午：一大碗番茄 晚餐：美食时间，我偏爱清淡的日式料理，多吃一点也不觉得罪恶。 第七天 周日依然睡饱饱再起床 我习惯起床后先喝下250cc无糖高纤豆浆当早餐，因为起床都快要接近中午，先喝豆浆可以增加饱足感，接下来出门去享用一顿丰盛的早午餐。 晚餐一样是青菜鱼或肉类一份水果。 br
残忍的动物世界雄性红背蛛为交配献身雄性红背蛛：为交配献身图片中那个大块头是一只澳大利亚雌性红背蛛，另一个则是雄性红背蛛，现已成为雌蛛的盘中餐。交配过程中，雄蛛经常翻着筋斗amp；amp；rd雄性红背蛛：为……老年人减肥这样做父母健康甩脂很多的人到了老年之后都会出现发胖的情况，老人减肥和年轻人有什么不一样的呢？老人如何减肥才健康呢，老人减肥方法大家都了解哪些呢？下面就和小编一起来看看究竟老人该怎么减肥吧，看看你……妈妈要懂和宝宝的小手对话刚出生不久的宝宝，虽然不会说话，但是会用手指来表达自己的要求，父母只要仔细观察，就能轻松地领悟宝宝的手指语言。小手张开、手指向前伸展：宝宝带着愉快的心情醒来时小手通常是这……钱盾软件安全吗钱盾是国务院打击治理电信网络新型违法犯罪部际联席会议办公室（以下简称国务院联席办）与阿里巴巴集团联合开发的反诈神器，是覆盖手机端、PC端、Pad端，专业解决用户资金安全、防信息……沸腾造句用沸腾造句大全61、公园里热闹的像沸腾了的水。62、比赛在平静中开始了，但在第11分钟赛场就沸腾起来了，卡莫拉内西的传球找到了德尔。皮耶罗，后者推射远角，卡拉奇鞭长莫及。63、台……乡开展春风行动情况总结根据区人力资源和社会保障局关于《区2019年春风行动实施方案》的文件精神，为更好地满足我乡进城务工人员就业需求和企业用工需要，我乡开展了促进转移就业，助力脱贫攻坚为主题的春风行……今年石榴的产量如何价格有何变化石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。今年石榴的产量如何呢？价格是多少呢？下面我们来具体了解一下吧！今年……哪些女性容易年龄恐慌最近，1988年的中年女子、34岁老年得子、35岁招聘线、85后年轻干部，一连串亮瞎眼球的新闻标题，让人们对年龄不淡定了。心理学有个名词叫目标颤抖，易诱发中国式年龄恐慌。那么哪……雾霾天宝宝如何防护这个生存手册送给您冬季雾霾天频频来袭，好在大人免疫力强大，总有N种方法去对付这顽劣的雾霾君。但面对严重污染的天气，宝宝就没那么幸运了，雾霾天宝宝如何防护？这个生存手册送给您！雾的形成原因及……舒婷诗歌故地重游原文欣赏故地重游舒婷从软枝垂缨从椅背秋寒怯怯的风衣从足尖，从草坪，从残香微晕的落花日潮绻绻退去虫鸣亮起一幔青烟风踮着小桉树林的波浪……如何为新生儿洗澡新生儿洗澡注意事项如何给新生儿洗澡呢？新生儿刚出生不久，十分娇弱，所以在洗澡时要万分小心。这也许会让新手妈妈手忙脚乱，别着急，不如先来看看小编介绍的给新生儿洗澡的步骤和注意事项吧。如何给新……挽回造句用挽回造句大全181、就这样哥哥带着妹妹回到了家乡，四处踏访名医，终于有一个人说了一处偏方，或许可以挽回妹妹的生命。182、一旦被师门发现追根求源，搞不好会造成无法挽回的后果，但是传给……