维生素的需求与年龄、饮食习惯关联很大，那么儿童可以服用复合维生素片吗？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　1、小孩子正处于生长发育的最佳时机，对于维生素的补充也是有必要的。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素和平共处，并发挥其最大能量。所以小孩子吃复合维生素片是可以的，是不错的选择。
　　2、但儿童也不能随便乱吃，此药只对有需要的儿童服用，因为身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。
　　3、此外，吃保健品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。
　　除以上两点外，儿童补充复合维生素片时，还需要和他平时的饮食互相搭配。在给小孩选择加强性配方奶或食物前，先咨询医生这些时候是否可以和复合维生素片同时使用。

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