冬季到了，减肥成了一个难题，如何减肥呢？小编来支招冬季怎样减肥快，不用节食也照样瘦。
　　冬季减肥总策略
　　1、坚决戒掉甜食、零食和消夜。
　　2、在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。
　　3、持之以恒地坚持锻炼。
　　冬季减肥策略实施方案：
　　1、晨起沐浴
　　早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥，还能提神。
　　br
　　2、多吃热食
　　吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，提高御寒能力，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾等。
　　3、细嚼慢咽
　　细嚼慢咽有助于消化系统的良好运转，还能控制食量，有助于减肥。
　　4、晚上早刷牙
　　刷牙后的清新口气，会让人自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。
　　br
　　5、喝茶喝到瘦
　　用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，彻底和脂肪告别。
　　6、运动攻略
　　冬季适宜做一些温和的运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径，一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
　　7、睡前泡盐水澡
　　除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以加速新陈代谢，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥方法。
　　br

袁姓男孩起名霸气十足袁姓男孩三个字名字袁姓在我国也可以说是一个大姓了，袁姓的起源非常的久远，在历史上也是有很多的源流的，袁姓在历史上的历史名人可以说是非常多的了，现如今也有很多袁姓的名人。那么，给袁姓的男孩取名字，……文雅诗意的生日祝福语文雅诗意的生日祝福语你见过吗？下面我们就一起去看看那些一句句带着诗意的古风生日祝福语。一、文雅诗意的生日祝福语1。生日到来的今天愿所有的欢乐和喜悦不断涌向您的窗前。……关爱宝宝肚脐的注意事项有哪些肚脐，生活中有个可爱的名字叫肚脐眼，中医上称为神阙。在妈妈肚子里时，我们通过肚脐获取营养物质。待出生后，肚脐还依然发挥余热，内脏常通过其获取部分氧气。别看它个头不大，只是脐带脱……微商怎么做推广比较好哪些网站可以发布信息微商怎么做推广比较好，哪些网站可以发布信息软文的话不是很好发布，权威一点的新闻网站基本上都是不发这类信息的。可以尝试在一些自媒体账号、地方性门户站点去发布。软文自然就是要写得很……蜂蜜红枣茶发霉了还能食用吗很多人喜欢喝蜂蜜红枣茶，这种茶是把蜂蜜、红枣两种食物浸泡后饮用，对女性是非常有好处的。其功效主要在于蜂蜜红枣，蜂蜜食用后可以清热、减肥、缓解便秘等，而红枣则可以生血补气，还能帮……趣步走路真能赚钱吗走路与区块链结合是怎么回事一起现在人由于生活和工作压力大，所以不少人有亚健康，一旦亚健康了，身体各方面机能都会出现问题，人没有精神，工作提不起劲头，这都是亚健康带来的副作用，所以不少人开始注重锻炼身体。锻炼……蜜甜造句用蜜甜造句大全【蜜甜mtin】：1。犹甜蜜。1桂花真香呀，就像是姥姥酿的槐花蜜甜在口里乐在心间。2你别看他嘴上说得比蜜甜，心里可是揣着一把刀呢。3象蜜蜂一样勤劳工作才能享受……地灵造句用地灵造句大全31、星期一急急如律令工作要努力，星期二嘛力嘛力哄学习要进步，星期三天灵灵领导高兴要加薪，星期四地灵灵今年升职有希望，星期五芝麻开门双休日有个好心情。周末快乐哦。32、天……如何开好一家化妆品店随着人们生活水平的提高，人们对护肤美容方面也提出了更高的要求，因此，开一家化妆品店是不错的选择，化妆品市场前景不错，也是传统行业里比较热门的投资项目，但是想涉足该行业有一定难度……时尚直发发型中分刘海，刘海长度刚刚到达颧骨，略带弧度。整体有小凌乱感，打造出轻熟女的味道，配上淡妆，清纯造型就成啦。棕色略深染发，时尚度十足。长度刚刚过肩，很适合矮个子女生，对于服装……面相解析何为贴脑耳耳朵具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。在面相学中，耳朵被称为采听官，掌管人的智慧……员工意外保险赔付金额标准员工意外险是指公司为了转嫁风险，给本公司员工投保意外保险，员工因遭受意外伤害而造成的死亡、残疾、医疗费用支出或暂时丧失劳动能力后，由保险公司给付保险金条件的保险。那么员工意外保……