乐观孩子的心灵免疫

　　对快乐的误解Psy525。cn
　　现代人逐渐发现，我们对于什么能带来快乐，是有很大误解的，或者说是对怎样能让孩子感知快乐有误解。而这种误解在中国的特殊环境里被严重强化了。
　　比如说，大人们每天工作生活辛苦，所以就认为不干活是快乐；大人为物质追求而奔波，所以认为物质极大丰富是快乐；大人每天受到很多限制拘束，所以认为彻底自由是快乐；害怕失败，所以认为永远胜利是快乐；缺乏认可，所以认为被人夸奖是快乐；缺乏关爱，所以认为能经常收到礼物是快乐；惧怕困难，所以认为一帆风顺没有阻力是快乐；生活环境粗糙，所以认为舒适安逸是快乐
　　但是，对于孩子来说，这些真的能带来快乐吗？
　　究竟什么能给孩子带来快乐呢？也不必问专家，我们每个人都是从孩子过来的，所以只要仔细回想，就不难总结出来：独立自主、创造、成就感、被尊重、自由、规则、能力、克服困难、对周围有影响、期盼、进步、自己的空间、劳动、表达自己、被理解和被倾听、感受到自己的价值是不是这样的呢？
　　所以，家长努力使孩子物质极大丰富，这并不能提升孩子的快乐度，相反，这会使孩子更不快乐，因为他没有体验过珍惜和期盼，只是变得对物质更不敏感了。而当日后长大了，他的物质标准有一点下降，他就会觉得痛苦不堪。天天吃美味不是快乐，偶尔吃才快乐。总得到礼物不是快乐，对礼物的期盼才是快乐。
　　同理，让孩子为所欲为不是给他快乐，让他学会在规则中自律，在规则中享受自由，才是快乐。一切都替孩子做了，这更是在剥夺他快乐的权利。让孩子劳动、看到自己的影响和价值，这才是给孩子快乐。
　　不真实的夸奖更不是给他快乐，而是在培养孩子习得性无助。随时都夸奖等于没有夸奖。当孩子看到自己不论做什么都得到同样的夸奖时，他就会发现自己做不做都一样，努力不努力都没有区别，他就学到了无助。当发现自己不能通过努力而造成影响时，他就会放弃努力。
　　总之，快乐不是一步到位，而是有落差的过程。对于孩子尤其如此。我们通过让孩子感知落差，才能培养他对快乐的感知力。
　　这些对快乐的误解并不只是中国家长的问题，但是，或许由于我们的生活更艰辛、环境更粗糙、心里压抑了更多东西，而且我们对孩子的劲头也更足，所以就表现得更明显。
　　真正了解快乐，我们才能给孩子快乐。
　　怎样教给孩子乐观的心态？我想家长有很多可做的。这里说说我总结的想法：
　　使用正面语言
　　首先，我们应该很注意自己的语言，要多使用正面的词语和句式。
　　比如，我们不说别吵了！而说安静一些；不说看你把地上弄得这么脏！，而说一会你自己把地擦干净。让孩子刷牙，我们最好说来，给小牙都洗洗澡，让它们都白白净净地可漂亮了，一刷完它们都可高兴了，都在那谢谢你呢，而不是说快刷牙！要不牙都坏了长虫子了就得上医院去钻牙！。
　　使用正面语言，其实很多育儿书或是励志灵修书里都提到过，但是似乎很多人会觉得做不到。其实我想，这一方面是习惯问题，平时多留意练习；另一方面也的确是心态问题我们真的要多从正面去看事情，多关注好的一面，这样语言才不会觉得别扭、做作。
　　时刻记着，孩子在学习我们所说的每一句话。
　　对事情多做正面评价
　　我们留意到自己平时都是怎样评价事情的吗？我们跟家人聊天时、打电话时，都说了些什么样的评价的话呢？小孩是随时都在观察模仿大人的，我们的任何抱怨、恶评，都会被他吸纳进去的。他学到的不仅仅是语言，更是我们的情绪和态度。
　　我们尽力从正面给孩子描绘这个世界吧。世界就是半杯水。
　　对孩子的批评要得当
　　其实很多时候大人对小孩的批评未必是对的。比如，有时孩子胆小是说明他知道安全和远近亲疏；有时孩子胡闹是在寻求关注和陪伴。我们应该多从正面去理解孩子的表现，同时多去找行为背后的原因。对于幼儿，基本谈不上什么道德问题，家长如果找到背后的真正原因，调整了，孩子的行为问题往往就消失了。所以我常说对小孩要隐恶扬善。多关注肯定正面的，他自然就多向好的方面发展了。
　　当我们不得已必须批评孩子的时候，也要注意批评的方法。批评不当，我们就是在教给孩子自责的思维习惯。批评要准确，要具体，不要夸大，不要以偏概全，不要涉及属性。要指出具体错误，指出错误是暂时的、可以改进的，是有努力余地的。
　　如果是孩子自己已经很难过、知道错的事情，那就应该先共情、表示理解当时的情况，再指出如果能怎样做，那就更好了。最后再给点以后改进的小窍门。这就足够了。我们的目的是要建设，又不是非要打到他。
　　教给孩子对现实给出乐观的解释
　　我们的感觉来自哪里？不来自现实，而来自我们对现实的解释，这一点很重要。孩子考得不好是事实，他的感觉来自他对此的解释。如果他认为是自己前一段努力不够，或者自己考时不认真，那么他不会感觉很绝望，而是会去改进。如果他认为这是因为自己很笨、不聪明、脑子不够用，他就会变得无助绝望，放弃努力。
　　其实乐观和悲观的人差别就在于此。乐观的人往往会把错误和失败归因于一些特定的具体的原因，并认为这些原因是一时的，是可以改变的。而悲观的人会把错误和失败追究到自身属性方面，认为这些原因是持久的、难以改变的。
　　对于发生的好事，两者的归因解释风格也正好相反。数学考好了，乐观的人想因为我很聪明呀，悲观的人想因为碰巧考题简单或恰好我复习过而已。
　　教给孩子反驳悲观情绪的方法
　　很多时候，我们心里必然会有悲观的声音冒出来，那么怎样反驳悲观思路呢？我觉得首先要让孩子知道他应该积极去反驳这个悲观的声音。同时要教给孩子辨证地看问题的能力。当孩子能找到负面事情的积极意义、或能从不同角度去看问题时，他就有了反驳的依据。
　　让孩子相信自己是幸运的
　　这并不是说让孩子事事存有侥幸心理而不去努力，而是让孩子对未来总抱有美好的、积极的预期。
　　我们都见过这样的家长，孩子手碰到一点脏东西，家长马上厉声喝止：赶快洗手，要不传染上细菌病毒感冒发烧拉肚子打针住院恨不得直说到病入膏肓为止。家长的心情可以理解，但是这种悲观情绪对孩子影响很不好。
　　生活中总是有这样一种人，相信凡事的后果都是悲观的，一切事情都可能有最糟糕的结局，而且他相信真实的结局将会比他所能想到的更糟糕。他会觉得自己通常都是不走运的、随时要踩上命运的地雷。
　　心理学家发现，认为自己是幸运的人，在实际生活中的确能发现更多的机会，结果实际上也就真的更走运。这里面的道理并不复杂。认为自己是幸运儿的人，他心理上本来就会更放松，也会表现得更自信，所以他的状态更好发挥也更好。而他给别人的暗示同样也会影响对方的反应，再反过来得到好的互动。
　　让孩子相信他是幸运的吧，让他相信即将发生的都是好事吧。他的乐观态度会帮助他变得更轻快、更坚韧，而这也就会真的改变现实。
　　写到这，想起来那天我们跟姥姥一起在小区里走，姥姥碰上个面熟的人打个招呼，我女儿在一旁大惊小怪地评论：真巧！碰上姥姥的朋友了！最近她很爱说真巧！。
　　让孩子学会乐观，就是增强他的心灵免疫力！
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
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　　入驻年限
　　11。2年
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