奥运会教给我们的条人生箴言

　　台上三分钟，台下十年功。奥运会不仅代表着竞技、兴奋以及紧张悬疑，如果仔细观察与思考，奥运会还能教给我们一些人生箴言。
　　如果我的梦想能够实现，那么，你的也可以。冠军不是在跑道或赛场上产生的，冠军是靠你自己去实现，在日常的每一天里用你的努力去获得。鲍勃比蒙（BobBeamon）
　　2012年伦敦夏季奥运刚落下帷幕，这一次我观看地比以往都认真仔细，也从中获得了更多乐趣，在田径、铁人三项、游泳、体操、摔跤和帆船等比赛中。
　　对我来说，观看比赛不仅代表着兴奋、教育、以及紧张悬疑的意味。同时，令人激动振奋的是，看到全球的人们为奥运会付出了许多，而他们也从中获得他们渴望的东西（奖牌、荣誉），还有那些欢乐，不管他们是观众还是参赛者。
　　所以今天，我很乐意来分享我在本届或过去的奥运会中深受启发的想法，以及对它们的思考。
　　1。不要把事情变得更难、更大、更复杂，超出它本来的样子。
　　所有我本该做的事就是快速地跑，我不明白人们对此有什么好大惊小怪的。范妮布兰克尔斯科恩，参加过短跑，跳远，跳高以及其他比赛项目。
　　我尽量让自己保持这样的想法，那就是，不要过分夸大比赛。
　　也许，有很多关于成功人士的电影或人生故事都曾向我们讲述过，他们在成功之前是如何奋斗如何挣扎，直到他们获得了梦寐以求的成功。所有的成功都需要时间去打磨，这时间远比我们期望的还要长。哪怕成功之后，也要继续保持之前艰苦拼搏的状态，唯有这样才能激励你继续前行。
　　这样的想法会把事情变得更难，超过它们本该有的难度。要获得每一点进步和行动都显得如此难。实现目标的努力，宛如置身残酷的战争似的，而这种惨烈的画面只会出现在那些很酷的电影镜头里。这不是一种开心愉快的做事方法。
　　你对待事物的态度很大程度上决定了你将如何体验它们，以及你将如何采取行动。这么一来，事情就变复杂了。把事情变得更难，以此来树立你一步一步艰难前进的形象，这一切都让你觉得无比重要，当你正在如英雄般奋战的时候。但事实上，这根本没必要。
　　如果事情又难又复杂，最有可能的是，这都些是你自己脑海里想象的。所以，展示出你最好的状态，挥散那些沉重的想法，换一种更轻松的态度。在以后，你会感谢自己这种心态的。
　　2。远离负面的评价。
　　当有人说我不行，我会忽略他们的声音。弗洛伦斯格里菲斯乔伊娜，短跑运动员
　　别人消极的观点很容易影响一个人的想法。但是，请记住，它们只是观点而已，不是事实。即便这些观点来自于那些你很尊敬的人。
　　请直面这些消极的声音，并问你自己一些问题
　　他们有没有尝试过这项运动，他们是否真的了解这项运动？又或者，他们只是在宣泄他们的悲观主义？
　　当事情发生变化时他们只想着保持原状，仅仅因为他们对未知的事情感到恐惧？
　　如此一来，你就会发现人们表达的只是他们自己的问题和想法，而不是在给你准确而有经验的建议。
　　当然，也需要听一听其他人说的话，如果他们说的是有意义的，不妨好好思考下。但是，仍然要坚持你自己的看法。做出你自己的决定，而不是什么都听别人的，别人说什么是什么，把自己弄得像颗弹球似的跳来跳去，毫无主见。
　　3。不要让英雄崇拜左右你。
　　我花了很长时间才意识到，那个获得了奥运会男子十项全能金牌的男人，他只是个男人，就像我一样。丹奥布莱恩，十项全能运动员
　　也许你的确没有迈克尔菲尔普斯那样的游泳天赋。但是，把你尊敬的人放在太重要的位置，实在是没必要。因为大家都是人，不管他做成了什么事。事实上是，如果你认为你自己做不到像他们那样，那么你可能就真的做不到。
　　你认为怎么努力都毫无意义，你感到自己与他们之间的差别如此之大。那么，这样的想法就会阻碍你，破坏你的成长，最后使你停留在对自己的预设和想象的范围里。当你放平心态，认为大家都只是普通人，或许反而能激发你的潜力。
　　要意识到，每个人都会失败和犯错，这样就可以消除你内心的心理障碍。当你认同大家都是普通人的观点，能让你更好地与他人沟通。所以，将别人置于不合理的标准中，无疑只会产生更多不必要的冲突和负面情绪。
　　4。小心你的自我膨胀，不要过分看重成功。
　　在成功之前，我和你们一样。迈克尔菲尔普斯，游泳
　　如果你过分看重成功，这会让你变成一个愚蠢的笨蛋。也会使你更加的情绪化，当你自我膨胀或过分看重成功时。
　　当然，首先你会觉得哇，这感觉真棒！。但紧接着你就会开始思考，为什么你仍然停留在上一次的成绩，也逐渐变成别人口中那个可怕的人。而且，你对别人的批评反应越来越激烈，常常度过糟糕的一天。这会影响到你的注意力、想法和情绪，内心常常有如过山车似的，情绪起伏。所有这一切不但会影响到你与他人的人际关系，还会影响到你的训练表现。
　　（不要自我膨胀，过分看重成功）不是说让你不能对对自己和能力有一个高水平的自信，只是说，你不要被自己过去的成就冲昏了头脑，然后膨胀到不知道自己是谁。
　　5。从长远规划。
　　我能对他们说的就是：当你成为了一个奥运会冠军，这往往只意味着一个开始。我会告诉他们为什么这一切都是值得的，当你把时间和努力投入到你渴望做好的事情上。拉弗尔约翰逊，十项全能运动员
　　如何让自己在某一方面非常出色？最重要的一点就是勤奋刻苦，不断付出。当然，也许有人会说，是不是可以走捷径，以便节省时间和精力，不必付出那么多？但他们没有，而是年复一年不断努力将自己所有的能力和潜力都投入到训练里，相信，很多人都做不到这样。
　　为什么？我来告诉你
　　因为那些给与他们支持的人。
　　因为他们知道，他们需要这种挑战，不让自己呆在舒适圈里，放松享受。
　　但，我相信最重要的原因是，因为他们的热爱。集中精力去做一件你热爱的事情你视之为生命的全部最终你一定会成功。
　　6有时还需要有冒险的精神
　　一个人如果没有冒险的勇气，那么他将一事无成。穆罕默德阿里，拳击
　　通常，为了得到你真正渴望的东西，你需要去冒险。当然，这样很可怕。所以，你该如何战胜恐惧心，冒个险，来个质的飞跃？我也没有简单的容易的办法，但我可以给你一些建议
　　非常强烈地想要做成一件事。当你真的渴望做成这件事，那么一切都会变得更简单，驱动你的内心，去抵抗你的恐惧。你会变得有动力去实现任何你想要的，这时，也许风险是可怕的，但却远远小于你的渴望。（想要实现它的心愿远远比恐惧心更强烈）
　　问问你自己：退一万步，如果砸了，会糟糕到什么地步？当你在做一件事时，对于未知的可能，我们脑海里都会产生强大的，消极的想象宛如巨大的可怕的怪物。但很可能，90你害怕的事，也许永远都不会发生。如果你多多提醒自己那些生活中你害怕的事基本不会发生，那么，就能消除很多不必要的烦恼。
　　每一次当你去冒险哪怕事情没有按照你预计的方式发展你仍旧可以通过这样建立自信。不断地去尝试，而不是固步自封，那么随着时间的推移，下一次你会更容易地去尝试改变，给自己一个机会，去做你想做的事。
　　7。全力关注当下你在做的事。
　　我不关心明天，我只求今天，我要尽力做到最好。马克斯皮茨，游泳
　　你在球场上、游泳池里、哪怕网络里，不管你在哪里做什么，当展示出最好的你时，请从结果里跳脱出来。集中所有的精力关注你的当下，而不要去怀念过去，也不要放在可能的未来上。
　　如此一来，事情就变得简单多了。不会给自己造成太多焦虑和压力，你的表现会更好，因为你正集中所有精力在你此刻要做的事，不会被自己臆想出来的消极和怀疑所打倒。
　　8。不要被第一印象所蒙蔽。
　　不要因为一件事在最开始看上去很难而害怕。那只是第一印象。不要退缩，你要做自己的主人！奥尔加科尔布特，体操运动员
　　人们告诉我们：追求迅速地做出判断或寻找即时的满足感，会使我们犯错，轻易就放弃。当你尝试一件事一次或两次之后，你失败了；又或者在15次里，你表现得很糟糕，没有任何出彩的地方请告诉自己，这是一件很正常的事。
　　如果失败之后，你只是一味地继续，会发生什么呢？以及，在每次你做到了的时候，你能从中学到什么？
　　我认为，人们常常犯了一个错误太早放弃。你的脑海里可能设定了一个关于成功的合理的时间范围。但这是不符合现实的。
　　有时，你需要摆脱常见，让更多的客观的想法渗透到你的心里。向你的前辈们学习，和他们交流，看看他们在书里说了些什么，在网上谈论什么。这不仅有利于你做计划，同时还能让你拥有更清晰的视角，从而为实现你渴望的目标更加努力。
　　译者：飞鱼安乔
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