壮阳对于男性而言，其意义是重大而深远的，然而在年少时，由于不懂的爱护自己的身体，不知道如何保养自己的身体，很多男性或由于纵欲过度，或由于长期手淫，导致了肾虚的现象，使得自己的性功能出现问题，在日常的壮阳食品中，麻雀是非常有效的一种，那么，麻雀要怎么吃壮阳效果才好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　椒盐雀肉
　　可用3～5只麻雀，用植物油煎熟，然后放少量的花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。此方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病症。
　　麻雀煲药
　　可选用5只麻雀，然后加入枸杞、淮山药、龙眼肉、党参、大枣肉、黄芪、当归各9～15克，同煲至肉烂熟，加调味品食肉饮汤。不仅有壮阳的功效，而且还能滋肾补血。
　　雀肉粟米粥
　　想要壮阳的朋友们可以选择麻雀5只，粟米100克，葱白少许。先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。
　　麻雀蛋
　　将麻雀蛋蒸熟后去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，每日吃2次，可连吃1个月。此方法可以有效帮助男性朋友们缓解阳痿、精少不育等症状。
　　麻雀炖虾仁
　　麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，酱油、盐、味精、白酒各少许。将麻雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精调味即可。
　　在日常生活中，壮阳的食品有很多，咋民间流传的吃麻雀能壮阳的说法，已经被很多人所证实，以上就是一些比较常见的麻雀的壮阳吃法了，对于想要壮阳的男性朋友们不妨试试上面介绍的食疗方法吧，只要能够坚持长期服用，一定会有很好的效果。以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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