月经期女性吃青团好吗
青团子虽然制作工艺很简单，其中也没有加很多的材料，但是其中的糯米和艾草还是有一些东西与期有些禁忌的，很多病患者都不易吃，那么月经期女性吃青团好吗？下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。
青团子最好建议大家热着再吃，因为糯米制作的食物都有一个通性不太好消化，青团子最好是不要与竹笋与马兰头、肥肉等不易消化食物一起吃，同时一些不能吃糯米或者艾草的朋友也不要吃这种食物。
经期能吃青团吗
从理论上来讲并没有什么比较大的禁忌，不过经期不能吃甜食、也不要吃凉食，有的青团可能大家凉着就会吃一些，但是经期就不太适合，建议少量吃一些是没事的。
青团可以吃冷的吗
从传统的习俗上来说，青团一般都是吃冷的，但从营养的角度上来说，青团最好热着吃。因为青团中的主要成分是糯米，其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果吃冷的话很容易饱滞不消化，这样是不利于健康的。而且冷的青团，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高。
吃青团的注意事项
一、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏；
二、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收；
三、绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品如果与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极容易引起消化不良；
四、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
四类人群忌吃青团
以上就是本站小编为大家介绍月经期女性吃青团好的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。
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