香蕉蜂蜜减肥法香蕉蜂蜜减肥3天减肥瘦身法

　　夏季的到来让很多MM加入了减肥的行列，为了减肥她们也是拼了，各种减肥妙招恨不统统试个遍。其实我们都知道最安全的减肥方法还是食物减肥，一个很受女生欢迎的水果香蕉也可以减肥。香蕉蜂蜜减肥法效果好受到很多MM的喜欢。想要健康减肥一起和小编看看香蕉蜂蜜减肥法的正确吃法吧。
　　香蕉蜂蜜减肥法：香蕉蜂蜜减肥3天减肥瘦身法
　　香蕉蜂蜜为什么可以减肥
　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，是最简单的糖，不需要消化后，可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低，具有良好的减肥瘦身效果。
　　一个受欢迎的水果香蕉，因为香蕉的营养成分，热量低，含有称为ldquo；智慧之盐rdquo；的磷，丰富的蛋白质，糖类，钾，维生素A和维生素C，膳食纤维也多，是相当好的营养食品。当蜂蜜和香蕉搭配在一起，成为完美的搭配减肥。
　　蜂蜜香蕉减肥法
　　每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐点，而能快速达到减肥的效果（如果怕饿，可以吃5分饱），你必须保证每天至少15克的蜂蜜。
　　每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐点
　　当你肚饿或疲倦时，可直接饮用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，这个瞬间给身体补充养分，恢复精神。
　　但是提醒你：每天最好吃的香蕉不能超过5根，因为香蕉吃多了容易引起腹泻。对于肥胖的MM，一定要坚持的蜂蜜减肥法三天的。
　　当然，平时也可以在早晨早餐或午餐，晚餐后立即喝积安堂洋槐花蜂蜜水之前，这是一个很好的减肥方法。
　　如果什么都不要吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远远低于晚餐，自然也就瘦了下来。
　　香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排出，达到良好的瘦身效果。
　　香蕉含有丰富的膳食纤维
　　但是，如此快速的减肥，往往会导致不好的事情发生，身体往往不会做的很好，因为适当的调整，并产生不良反应。
　　如果长期香蕉作食物，身体会缺乏蛋白质，矿物质等营养成分，慢慢将身体还可以发出紧急报警。
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　　所以，蜂蜜香蕉减肥法必须是合理的，而不是一味地追求温柔婉约的身影，使你的身体的抗议，所以往往得不偿失。
　　蜂蜜香蕉除了直接的方法，用蜂蜜香蕉之外，还有一种方法是，以淀粉炸香蕉，最后用蜂蜜。
　　蜂蜜香蕉做法将蜂蜜和香蕉的营养紧紧锁住，从而使他们最好的减肥效果。
　　香蕉蜂蜜减肥法操作方法
　　香蕉蜂蜜的做法其实很简单，首先香蕉皮将被削减香蕉片两面蘸细干淀粉。
　　然后均匀豆沙香蕉，陆续与所有圆扁，蘸上细干淀粉入锅煎盘，后加入熟鸡油，烧40的热，豆瓣酱包裹香蕉会做的工作做好高丽糊，下入煎锅他们一个一个。
　　必须小心炸制时必须保持低温小火炸约4分钟，出锅，入菜，以及蜂蜜等，做一个蜂蜜香蕉。
　　蜂蜜香蕉减肥法不是单一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多的风格，每个人可根据不同使用不同的物理的方式食用蜂蜜香蕉，所以往往能有更好的瘦身效果，减肥。
　　有些人喜欢直接用蜂蜜蘸着吃的香蕉，必须要有人把香蕉炒，再加入蜂蜜吃。
　　有些人喜欢直接用蜂蜜蘸着吃的香蕉
　　无论哪一种方法，减肥的瘦身结果实际上是一样的，每个人都可以根据自己的体质和喜好来选择不同的方法。
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　　香蕉蘸蜂蜜三日减肥法
　　喜欢吃甜食的MM看这里啦，瘦身男女小编郑重推荐好吃的又减肥的香蕉蘸蜂蜜减肥法。
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。
　　蜂蜜含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
　　三天内什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
　　此方法不适合长期使用，三天即可，一月一次。
　　蜂蜜和香蕉都缺乏营养素，如：铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。
　　蜂蜜和香蕉都缺乏营养素
　　吃香蕉蘸蜂蜜附合健康原则，网友体验后感觉此减肥法有超越苹果三日减肥的效果。
　　有关香蕉的食谱
　　香蕉沙拉
　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
　　香蕉燕麦粥
　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃。
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