什么减肥最有效？当然属饮食减肥法了，减肥食谱一周瘦10斤，让你越吃越瘦，一起来看一下白领的一周早餐营养减肥食谱吧。
　　白领早餐食谱：星期一，山药瘦肉粥
　　山药健脾补气，瘦肉可以提供蛋白质，早上来一份暖暖的山药瘦肉粥，可以迅速温热肠胃，不仅养胃，还能为一个上午的工作做好精力的储备，可以在前天晚上睡觉前，将食材处理好，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起床就能吃了。
　　白领早餐食谱：星期二，红豆百合粥
　　红豆补血补气，百合滋阴美容，一年四季都可以食用此粥，可缓解干燥的空气对身体的影响，同时，滋润肌肤，也可前一天晚上放入电饭锅煮熟保温，最好是加糖食用，红豆加盐会影响其功效。
　　白领早餐食谱：星期三，茯苓粳米粥
　　每周到了星期三，身体也更容易产生疲惫感，或睡眠不足，而茯苓粳米粥，可以安心宁神、健脾祛湿，15克茯苓粉，100克粳米，加10个红枣，一起入锅加水，煎煮40分钟就可以吃了。可以为接下来的几天养精蓄锐，同时，缓解前几天工作带来的疲劳感。
　　白领早餐食谱：星期四，核桃粥
　　核桃中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰，可用于肾虚胃寒、腰膝酸软的人食疗，同时，对于常不定时吃餐的白领来说，不能改善肠胃功能，有养胃之用，50克核桃与100克粳米同煮成粥，温补滋润又补脑。
　　白领早餐食谱：星期五，人参粥
　　人参3克，先在砂锅中煎煮20分钟，再加入100克粳米，加水煮至粘稠，调入冰糖。补元气，就少不了人参，可以改善女性白领们畏寒怕冷的亚健康状态，对心肌营养不良、冠状动脉硬化等疾病防治作用较强。
　　白领早餐食谱：星期六，小米山药粥
　　山药45克、小米50克，处理好食材后，入锅加水同煮，至熟烂。小米自古来说是女性的滋补品，养胃的同时，又可滋阴养血，可改善白领女性贫血之症，与山药搭配一起，补肾、健脾、养胃效果极佳。
　　白领早餐食谱：星期天，八宝粥
　　糯米100克，薏仁15克，小红豆10克，大红豆10克，莲子10克，绿豆10克，红枣10个，黑枣5个，桂圆10克，红糖，水大约5杯。入锅加水同煮。食材丰富，各种豆类可改善因熬夜而失调的内分泌水平，枣类又可补血养血，薏仁祛湿，此粥有排毒、养颜、补血、滋阴多种补身之用。

长相守于飞燕和初画在一起吗于飞燕是谁演的在《长相守》这部剧中，虽然说主角的剧情是非常吸引人的，但是作为主角，也必然有太多的磨难，而身为配角可能有时候结局比主角还要更好，比如于飞燕。于飞燕作为小五义的大哥，一直以来也都……柏拉图苏格拉底的申辩主要内容简介及赏析【作品提要】公元前399年春，苏格拉底（Socrates，前469前399）在他70岁那年被人控告。原告三人：迈雷托士、赖垦、安匿托士。罪状有二：一是慢神，二是蛊惑青年。……试用期员工月份个人工作小结试用期员工月份个人工作小结通过前面三个月的学习及实践，在本月我已经能按照领导的要求完成各项工作。通过前期的拜访挖掘出的潜在用户，我自己成功洽谈了一个客户威客网咖专线……观察蜗牛记国庆节，老师布置我们捉一只蜗牛，来观察它，我就在奶奶的菜园里捉了一只可爱的蜗牛开始观察起来。根据我的观察，我发现，蜗牛总是背着漂亮精巧的小楼房，在潮湿的地方爬行寻食。……英语爱情句子中英翻译Thecityissoempty只因為這裡沒有你Thecityissoempty可是我依然相信真愛無敵Backtotheendwasnotback，intotwoofth……吃什么水果会瘦减肥一直是女性之间永远的话题，对于女性朋友们来说，减肥是一生的事业。但是并不是所有的女性都想通过运动来减肥的。所以她们就想能不能一边吃一边减肥。这个时候她们就会想到水果上面去。……春天的古诗大全首春天的古诗大全300首，让你认识到如何去描写初春，用古诗的形式去感慨春天的美丽，下面这些古诗你更喜欢哪个呢。一、春天的古诗大全300首1。春风又绿江南岸，明月何时照……小学奥数简单推理生活中我们经常遇到这样的情况：甲比乙长得高，乙比丙长的高，你知道他们谁最高吗？像这样的根据一些已知事实，推断出某些结果，就是推理。推理时，要充分的利用题中已知条件和已经推断出的……孕妇可以汗蒸吗高温或致胎儿畸形孕妇可以汗蒸吗孕妇不可以汗蒸。汗蒸对孕妇本身倒是没什么坏处，可是汗蒸房内温度很高，而高温可能会让胎儿畸形，比如汗蒸期间胎儿会缺氧，或导致智力下降等问题。孕妇在……冒出造句用冒出造句大全61、有些石笋从地上冒出来，形状千奇百怪，让人忍不住赞叹大自然的鬼斧神工。62、我正在专心致志的看书，忽然屏幕右下角冒出个游戏广告来，一看正是我在学校和同学约定一起玩的那……苏宁张近东斯坦福演讲中国零售业的转型与创新苏宁董事长张近东在美国斯坦福大学发表演讲【导读】张近东在斯坦福大学演讲时自曝，当年国美老板曾与他秘聊收购苏宁的事宜，张近东强势回应国美，不要妄想，你们买不起！他还放下狠话……好一个妖娆高手一天早晨从我们教室里传来一阵笑声，接着又是一阵责骂声，这是怎么了？原来是我们班妖娆高手白岩松登场啦！随着一阵笑声，我看见他走着一字步，来到教室坐到座位上，也是刚才的笑声引来了老……