幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

四个不优雅的动作可帮女人打造健康身体

  1、打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。
  2、伸懒腰
  伸懒腰可健美解乏。伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在短短几秒钟内,可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环。
  此外,伸懒腰还能疏通颈部血管,让其顺畅地把血液输送到大脑,使大脑得到充足的营养,从而缓解疲劳,振奋精神。并且,它能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐发达强壮,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。
  3、扩胸
  人们在工作之余、疲劳时,不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌,还可以增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活质量。同时,扩胸使胸部肌肉得到运动,拉伸和刺激了胸腺,促其分泌更多的免疫物质,从而提高抗病抗癌能力。
  4、深呼吸
  深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外,还可促进肺部血液循环,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外,深呼吸还能刺激肺泡牵张器,引起副交感神经兴奋,从而能放松身体,缓解紧张情绪。
  温馨提示:上面的这些方法可以帮助女性维持健康,女人保健多做上面的这些小动作吧,很有帮助的哦!

孕妇喝什么汤补钙孕期如果缺钙,会影响到母体的健康与胎儿的发育,所以从孕中期开始适量补钙很重要。汤类营养易吸收,是补钙佳品。那么孕妇喝什么汤补钙呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。山……职业生涯止步不前这些步骤你做错了为了以后的发展,请你细心阅读下面的几点,这些可能是你停滞不前的原因。1、你觉得把份内工作做好就够了错了!工作能力、效率、可信赖的程度、甚至你的学历,都不会是单一指标……听幽默故事赏哲理心情建筑师【幽默】一位夫人打电话给建筑师,说每当火车经过时,她的睡床就会摇动。这简直是无稽之谈!建筑师回答说,我来看看。建筑师到达后,夫人建议他躺在床上,体会一下火车经……我爱读书书是人类进步的阶梯,它能让我们学到许多知识。读书是为自己读的,它能让我们进步,让我们知识面扩大,同时也能让我们感到快乐。你爱读书吗?我爱。在班里,我可是一个小书迷呢……水芹适宜的生长环境水芹是生长在浅水田里的蔬菜,其清香酥脆,爽口好吃,还具有很高的药用价值,深受人们的喜爱,全国各地种植面积也很广泛,下面小编为大家介绍一下水芹适宜的生长环境,希望能助菜农获得高产……新生宝宝能竖着拍嗝吗爸爸妈妈应及时帮宝宝拍打嗝,把气体排出。只要减少了胃里的压力,自然就能够减轻吐奶、溢奶的情况和次数。新生宝宝能竖着拍嗝吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!很多年轻妈妈……爱爱秘籍乳交的性爱技巧夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。对女人来说,乳房是相当敏感的性爱重点部位,当然要想办法展现最可爱的一面,让男性好好地爽一把……特朗普像极了当年的胡佛两人都不务正业臭名昭著有许多人根据特朗普的行事作风,判断其与当年的胡佛总统其为相似。实际上,特朗普与胡佛所处的历史时代不同,特朗普是美国第45任总统,因此不能具体判断两者的政治水平如何。但可以肯定的……经济暴力的种类有哪些经济暴力的根源也是权力和控制。也就是说,夫妻一方对于对方如何花钱,态度上非常专横,令人惧怕。这也是夫妻关系即将出现问题的标志。一个人的经济自由越少,在这种关系当中就越容易受到伤……三严三实倡议书全校各教工党支部:2017年3月9日,习近平总书记在参加十二届全国人大二次会议安徽代表团审议时强调:各级领导干部要树立和发扬好的作风,既严以修身、严以用权、严以律己,又谋……专家分析改革派六大策略经营淡季淡季往往是由于季节变化,造成消费者购买数量减少,产品销售处于年度低谷的阶段。如空调在冬季销售减少,房地产销售在炎夏及酷冬购买不足,饮料在气候寒冷时少人问津。但是产品购买力不足不……为人处事应该有的心态培养世界上有真就有假,何必太较真,该糊涂时装糊涂,该清醒时要清醒!这就够了!铭记一切美好的东西,忘记那些不美好的东西,做人就会更加开心!如果一味的去追求真假,会让自己很累,而且也会……
内蒙古发现巨大红棺棺材里躺的人是谁古人对于丧葬文化是非常重视的,认为人去世之后会入土为安。对于老百姓来说,墓中很少会有昂贵的陪葬品的。只有那些达官贵人的目中才有大几率的出现好东西和宝贝。所以考古工作者在对大型墓……骑行安全守则骑行爱好者必读随着骑行运动越来越普及,很多人都进入了骑行大军的行列,但是一些骑行爱好者却对骑行的相关安全常识知之甚少。一旦出了安全事故,会给您带来很多麻烦。所以,为保证我们的骑行安全,防范于……小麦追肥尿素后能浇水吗小麦追肥尿素后多久溶解现在正是给越冬之后的小麦追施尿素最好的时候,现在春节彻底过完了,很多人都开始给小麦施肥了,小麦追肥尿素之后能不能立刻浇水,追肥尿素后什么时间浇水是正确的,一起来学习一下吧!……哪款口罩防3M既是公司的名称,也是注册商标。3M公司是颗粒物防护口罩的发明者。在1970年代初的美国,3M公司在全球首创了用新型的颗粒物过滤材料制作的覆盖人口鼻区域的防粉尘口罩,广泛用于……有你的现在第六十七章周文倩拿到那个女人给她的照片,她内心非常的坚定,觉得自己的希望非常的大,她就去柴呈姿的公司门口等着他下班。柴呈姿下班刚好把车开到大门口,老远就看到了周文倩,内心嘀咕,这人……电脑内存不足学会这几招能帮你省不少钱快启动小编总是收到一些小伙伴的紧急求助,问到:心爱的笔记本电脑在(d)工(yu)作(x)的时候经常出现卡顿,导致无法正常工(ho)作(ho)学(yu)习(x),该怎么办好?针对……消化不良怎么办才好生活水平提高了,我们也比较崇尚饮食了,日常有着各种各样的美味的,这个时候常常会出现一些疾病的,比如常出现的疾病之一便是消化不良,有些人们甚至是一直消化不良的,但是只有少部分的人……梦溪笔谈主要内容简介及赏析笔记杂著。二十六卷,又《补笔谈》三卷、《续笔谈》一卷,共三十卷,计六九条。宋沈括撰。成书于宋元祐六年(1091年)左右。沈括,字存中,生于宋天圣九年(1031年),卒于绍……哈弗改装经验谈车辆改装看似简单有效,对车有着性能提升的直接作用但是前提是要有一个结构严谨的改装团队支持下,才是安全和科学的改装不然因为没有科学的测量、选材和用料,也没有专业的调教还有就是希望……积水造句用积水造句大全(31)积土成山,积水成渊。奥尼尔凭借敏锐的洞察力渐渐在自己旗下聚集了一批能征善战的队员,维拉的球风变得既有组织性又有冲击力。(32)在听取汇报后,布什乘坐一辆敞篷军用卡……初中学历适合考什么证初中学历如何提升自己在现在这个社会,如果你的学历不高的话,那一定要考证,增加自己的技能,那么初中学历适合考什么证呢?接下来,我们就来给大家讲解一下这方面的内容。1、化妆师证。初中毕业生想要学……几个绝招教你战胜焦虑症焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网