有了脚人们才能够安全的行走，安全的行动，而脚关节是行动的关键所在，因此，在一定程度上来说脚脖子的健康是非常的重要的，生活中许多意外情况会使得脚脖子受伤变肿，这种情况下要保护好脚部才行，所以，遇到脚脖子的问题要及时解决才行，那么左脚脚脖子肿怎么办呢？
　　冷敷：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
　　热敷：崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
　　注意饮食：崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
　　适当运动：在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，可促进血液循环和关节复位。
　　其他：若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
　　注意事项：崴脚后尽量不要在活动，以防伤上加伤。一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要！！崴脚后注意饮食，这关系到康复时间。
　　以上是对于左脚脚脖子肿怎么办的讲解了，希望大家能够学习一些应该脚脖子问题的妙招，脚脖子健康的扭动才能够让身体灵活的运动起来，因此，在运动的时候要注意保护脚脖子的关节处，防止发生意外多的情况。

老板眼中的价值在当前经济危机的大环境下，各个企业都对自己的人力资源和企业战略进行了不同程度的调整。其实，作为诸多工作环节的实施者和操作者，人力资源从业者自身也面临着极大的挑战：工作量增加、招……退火造句用退火造句大全61、结合电镜观测，表明蒸发膜中的金属铟粒经退火后基本消除，薄膜透射率明显提高。62、其主要用途为不锈钢丝、铜丝及其它金属丝线的退火、绕线，匀速力矩收线机总成既可组合使用……失恋后不健康的心理如何克服失恋后不健康的心理如何克服？失恋以后，我们的心理情绪多多少少都会有一些变化，很多时候这些清洗是不健康的。那么，我们要怎么去克服失恋后不健康的心理呢？我们一起跟本站的小编来……减肥期间吃这种食物不发胖1。海苔海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可……款时尚扎发最减龄清新灵动打造女神范儿现在乖巧可人的女生类型也越来越受欢迎了，这款可爱乖巧的日式丸子头扎发发型，采用轻薄的平刘海遮住额形，起到了完美修颜的作用，搭配将发丝全部扎起的特别设计，形成别致的立体感，极具修……墓砖上的神秘手印在雨花台区地铁1号线天隆寺站北出口向北约20米的一块破旧工地上，南京市博物馆考古队正在此进行着考古挖掘。目前已被挖掘出的是十处六朝时期砖室墓，据考古人员介绍，这些墓地距今已有1……做社群首先要明白什么是社群社群的特征是什么做社群首先要明白什么是社群，社群的特征是什么社群，简单来说即是一群人的集合，他们有明显且共同的特征，这些特征可能是兴趣爱好（花艺、书画、英语等）、相同的地域（老乡、校友、……什么原因导致女性同性恋窈窕淑女，君子好逑，正常人的性心理活动的指向必然是异性。青年男女那个不善钟情，妙龄少女谁个不善怀春，爱慕和追求异性是人之本能。但却有少数人竟反其道而行之，钟爱起同性别的人来，原……郭嘉真是曹操手下第一军师么郭嘉能力有没有被夸大郭嘉被称为旷世奇才，也是曹操的得力助手，不过历史上总有人把郭嘉评为曹操账下第一军师，郭嘉真有能力担负此名么？今天就为大家还原一位真实的郭嘉。郭嘉善于洞察人心，所以他十分了解曹操……瓜叶菊只能养一年吗可养殖年左右瓜叶菊可将其盆栽养护，它的寿命大概有1～2年，属于一二年草本植物，并不是只能养一年的植物，平时需要将它摆放在阳光下细心养护，并需要给其及时的浇水施肥，第一次花期后还要适当修剪一……小萝莉的桃花裸妆画法轻盈粉透嫩肌最吸睛萝莉是很多女生都无法回到的感觉，如此清新自然的萌感也是男生最迷恋的一个感觉。但是很多人会觉得萝莉是扮嫩，没错萝莉就是扮嫩，但这种嫩绝对是自然清新的，毫无造作感。不信么，下面教大……刘备身边最大的卧底是谁为何一直都没被发现卧底这类人，在历史上也并不在少数，很多时候都是需要卧底来对人的行动和想法进行监控，必要的时候还会出手。不过在三国时期，似乎就很少听闻有卧底的存在了，但是有些人的行为却还是无法忽……