我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性，当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤，而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看可以用水洗磁石护膝吗？
　　磁石护膝是在足够的磁场强度确保治疗效果，在人体关节部位、髌骨周围（对应常用奇穴膝眼处）形成一个较强的磁场，其磁力线直接穿透关节部位，属局部物理疗法，治疗效果显著。同时衬垫采用的是高科技生物纳米远红外线针织品，同样具有改善人体微循环，活化细胞组织，促进新陈代谢，对膝关节炎起到促进炎症吸收作用。
　　应尽量在选购时选择合适自己的型号，左右腿各戴一只，大头向上，小头向下，用手触摸确保四块磁体分布在膝盖（髌骨）周围，每天佩戴8小时以上。
　　使用磁疗护膝第1天，很多骨病疼痛患者会自觉膝关节时不时发出咯噔的声音；在35天大多数膝关节疼痛、肿胀症状就会有减轻，感觉出膝部腿脚轻松不少；穿带一个星期后大多数的患者膝关节疼痛坚强能够，肿胀缓解；使用一个月之后，膝关节疼痛症状就会基本消失。长期佩戴磁疗护膝能有效改善老年患者经常腿疼的症状，帮助患者改善体质，同时改善体内微循环，减少其他疾病的发生。
　　应贴身佩戴磁疗护膝，不要隔在衣外，以免降低磁场疗效；注意护膝的位置要保持正确；洗涤应使用40以下温水，晾干勿揉搓摔打；可长期使用。
　　通过本站小编的介绍，是可以用水洗磁石护膝的，不过要使用40以下温水刷洗，晾干即可，不要揉搓摔打，如果大家还想了解更多的护膝知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容吧。

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