怎么减大腿上的肥肉？其实，想要瘦大腿，那么就需要运动，且坚持运动，下面减大腿3个动作，只有坚持练习才有效果，不行你试试。1怎么减大腿上的肥肉
　　动作1：坐着就可以做到的瘦大腿动作
　　坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿。并且改善O型腿，连带消除腹部周围赘肉。
　　动作2：抬脚下蹲
　　动作解读：两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖，然后，把两手放在后脑勺位置，腰部缓缓下降至膝盖与地面呈九十度直角，维持五秒钟。
　　动作3：摆腿运动左右各10次
　　两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。然后，同脚向后伸展，向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。

乌龙茶是属于绿茶吗其实乌龙茶是我们生活当中，比较常见出道的一种茶饮，而且我们都知道，正确健康的喝茶，对身体保健都是非常好的，还可以有效地降血脂降血压，对一些疾病的治疗也有很好的效果，但是很多人不……灵动的鲶鱼试出了什么上海纽约大学确实很牛。比哈佛、耶鲁还低的国际生录取率，货真价实的百里挑一。对中国每年近千万的高考生而言，这么一所只招区区300名学生，且只有一半是中国孩子的袖珍大学，能牛……骄傲的小公鸡有一只小公鸡，长得非常漂亮，色彩艳丽的毛可以与孔雀媲美。小公鸡觉得自己就是白马王子的化身。一只小母鸡走了过来，想和小公鸡一块玩。小公鸡眄了小母鸡一眼，骄傲地说：快走……茶花水培注意事项茶花因其植株形姿优美，叶片浓绿而有光泽，花形艳丽缤纷，而受到世界园艺界的珍视，是中国传统的观赏花卉。下面介绍一下茶花水培注意事项。茶花水培时需要注意的问题有：一是光……初现造句用初现造句大全（1）每一个目标，我都要它停留在我的眼前，从第一到曙光初现开始，一直保留，慢慢展开，直到整个大地光明为止。（2）清晨曙光初现，幸福在你身边。当午艳阳高照，微笑在你心间。傍……辐射对孕妇究竟有多大影响生活中无处不存在辐射，辐射对人们身体的危害有大有小。怀孕期间孕妈妈尤其要注意哪些物品有辐射以及辐射危害的大小，然而辐射对孕妇究竟有多大影响？哪些辐射对孕妇伤害大？辐射污染……十大经典奢侈手袋介绍组图Chanel2。55作为女性，我们必须感谢CocoChanel女士的金色链条包2。55，它解放了我们的双手。Chanel2。55，它解放了我们的双手离巴黎1个……盘病毒的危害有哪些我们都知道，病毒肯定是有危害，而近几年，随着u盘等移动设备的广泛普及，u盘病毒渐渐走进电脑设备中，成为了阻挠用户正常使用电脑的一种恶意木马程序，那么，u盘病毒的危害有哪些呢？哪……小学校长个人述职报告第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：2014年小学校长个人年终述职报告第二篇：中心小学校长个人述职报告第三篇：中心小学校长个人述职报告第四篇：2014年小学校长……松花蛋含有铅对人有害处吗做松花蛋配方用什么原材料松花蛋是一种经过加工的蛋类食品，另外也叫皮蛋。松花蛋因为剥开蛋清上有送花一样的花纹而得名，鸡蛋和鸭蛋都能做成松花蛋。松花蛋含有铅，所以不宜多吃，那么对人体有没有害处呢？松……淘宝资深卖家主图制作技巧分享这是来自一个5年经验店铺的卖家跟我们分享的主图制作的技巧，如何能让自己店铺的主图变得与众不同，往下看！如何识别自己的主图环境不是说高端、大气、上档次就是好的主图，那……划过眼角的泪水啪嗒！啪嗒！一滴一滴晶莹剔透的泪水，如断了线的珍珠落了下来。时光是无情的，它本就能冲淡人与人之间的记忆，再回不到从前，再回不到当初。初见时的悸动，再见时的倾心，一幕一幕地……