手腕是我们常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤，有效的锻炼是必不可少的。但是锻炼多的时候手腕就跟着变粗了，这该怎么办呢？
　　我们因为身材的变化，主要是我们的身体变得更加胖了，那么我们应该怎样办好呢？有些人会去锻炼自己，而锻炼自己就会使我们的手腕会增粗，这是因为什么呢？有些人会不管这么多，会选择无视自己的手腕变粗，但是这样会影响我们的身材线条的，使我们的身体变得不协调，会使得自己身材变得难看，那么接下来小编就来告诉大家。
　　我们的手腕增粗是因为我们健身的时候会影响自己的皮下肌肉，会使我们的皮下肌肉变得更加粗大，很大原因是由于我们的身某些部位的调节过度，而有些部位的脂肪得不到释放，不能使自己的身材比例得到调节，我们的身体就缺乏了物质运输平衡了。
　　我们的手腕变粗我们可以通过肌肉按摩来使自己的脂肪得到解放，我们就可以加快新陈代谢的结构调节就可以达到较佳状态，如果再进行手部静动脉的捶打就会更好了，如果加上一些柔顺剂就可以使我们的肉肉更加可以达到减脂的效果了。
　　这样的按摩可以使我们的肌肤达到放松状态，会使我们的身体更加好地达到调整排毒的状态，我们在减掉手腕的肉肉要注意按摩和捶打的方式，如果太用力了就会使我们的手腕关节受到伤害，会使我们的身体也受到了内部的损伤。
　　锻炼手腕变粗是非常难减的，但是只要我们学会怎样减手腕的方法就可以了，那么各位朋友你们知道减手腕的肉肉方法了吗？
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