中医认为，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。视、卧、坐、立、行是人体机能，劳累过度就会有所伤，对养生健身不利。因此，要讲究科学的视、卧、坐、立、行。长时间看报、看电视容易使眼睛疲劳，目属肝，肝藏血，容易导致肝血不足，会使人产生头晕、目眩、心悸、失眠等症状。长期卧床，新陈代谢功能降低。血管收缩，血液流动缓慢，气血运行不畅，供应机体细胞的营养物质和氧气减少，易造成精神萎靡不振，还会因为肺气不足而诱发肺炎和褥疮等疾病。长坐不动，肌肉缺乏锻炼，容易使肌纤维萎缩，肌肉无力，食欲减退，体重减轻。人站立时，整个身体的重量全部由一对下肢骨承担，站立过久，就会造成脚麻，脚下无力，脚面浮肿。还容易发生下肢静脉血液上行回流困难，引起小腿静脉曲张、腰腿部关节炎等病症。长途步行，对于年迈体弱者来说，由于疲劳，容易发生脚筋扭伤、跌倒或发生其他意外事故，如心血管病突发等。劳累是养生之忌，适当调节可避免劳累。中老年脑力劳动者要忌久视和久坐。体力劳动者要切忌久行和久立，久卧则是人人都应避免的。即使是患病之人，如能下床，也应适当坐坐、走走，这有利于养病。
　　现代生活的快节奏，使患疲劳症者日益增多，而且病症复杂，治疗也困难，慢性疲劳综合征的症状表现为低烧、怕冷、淋巴结肿胀、嗓子肿痛、肌肉痛、关节痛等，以及体力下降、非常疲劳、头痛。神经错乱、记忆力丧失和视觉障碍等神经系统症状以及睡眠障碍等。如果继续发展下去，不仅体力会下降，智力也会衰退，日常生活也将难以自理。因此，养生的一个方面也就在于防止过度疲劳。

你为什么总缺乏安全感去餐馆吃饭，怕吃到地沟油；出去逛街，怕孩子走丢或被拐走；坐飞机出行，怕晚点或取消航班；认识新朋友，交往中彼此戒备；谈恋爱，担心感情不能长久现在的人，总是下意识地把怕、担心这些词……古代女人来月经了垫什么答案让人目瞪口呆导语：不管是什么时代的女人都是有月经的，在古代女人来了月经但是又没有卫生巾应该怎么办呢，下面一起看看吧。古代女人来月经了垫什么现在的女性卫生用品种类繁多，大家可以根……肤色偏黄适合什么发色酒粕杏桃色染后肌透亮度立即瞬迎接浪漫的春季，这时候正是摆脱冬季沉重发色的好时机！不知道大家每次要变换发色，会不会很烦恼到底要染什么颜色好？同时也不知道什么颜色比较适合自己！这次，小编要为大家介绍的酒粕杏桃……半夜发抖音的说说怀念归怀念终归是回不去了一、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。二、我这人很简单，只要你把我当回事，你的事就是我的事。三、不要生气要争气，不要……同业对标在供电所管理中的应用摘要：电力企业中，供电所为主要的构成部分，其可提供良好的供电服务于人们。随着城市的快速发展，使得供电负荷提升，配网的规模也在扩大。新形势推动，促使供电所的管理水平，能直接对电力……将相和读后感我读了《将相和》以后，让我对蔺相如多了一些敬佩。这篇文章讲蔺相如用和氏璧与秦王换十五座城，他机智冷静，于是就有了完璧归赵的故事。然后，蔺相如在渑池会上用一张能言善辩的嘴立……产权造句用产权造句大全二百十一、我们已经降低了对侵犯知识产权的刑事处罚门槛，已经并将进一步加大执法力度，开展保护知识产权专项整治活动。二百十二、通过在财产权的定义里假设一个突出的角色，州政府最……合肥蹦极事故纯属谣言美女被谣传蹦极没绑绳子摔死了二、合肥欢乐岛游客坠亡事件据马鞍山日报消息，5月30日，23岁的女孩小梅（化名）和好友结伴到合肥游玩，当天上午她们来到合肥的欢乐岛游乐场，10点左右，小梅在体验一种名为空……梦朦胧风，吹不动沧桑，我们在磨难中学会了坚强；花，凋零也凄美，我们在经历中学会了感动；路，前方已经迷茫，我们在仰望中学会了飞翔；一路花开，一路彩虹，我们在这条路上追……专家支招绩效考核应该注意什么问题等绩效考核应该注意什么问题张国祥：企业战略是考核方式方法的灵魂绩效考核要体现公正、公平、客观、准确、全面。最起码的一条，你的标准应该是事先确定的，而不是临时拼凑的。H……七则管理营销小故事最近在新浪微博上看到一些非常经典的管理（营销）小故事，深受启发。故事虽小，却都透露着大智慧，搜罗了七则，分享给大家。管理小故事1：富翁选妻某富翁想要娶老婆，有三个人选，富翁给了……活在手机里的女人华子顶着熊猫眼在5楼的钢筋混凝土上干活，还哼着小曲呢。丝毫不在意他那鸟窝样的头发和看起来暗淡无光眼神。不过华子是个挺不错的人，无论是出去挣钱还是家里做饭，都是一把一的好手……