什么食物有丰胸功效试试这三种吧

　　什么食物有丰胸功效
　　乳房对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸的效果。
　　1、木瓜红枣莲子
　　说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸的最快方法。
　　木瓜煲莲子红枣
　　原料：木瓜、红枣、莲子。
　　调料：蜂蜜、冰糖。
　　做法：
　　1。红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。
　　2。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
　　提醒：
　　木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
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　　2、枸杞酒酿鹌鹑蛋
　　我国传统的丰胸知识中，酒酿鸡蛋绝对是最佳的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白质、b族维生素和维生素a、e，再加上枸杞子中所含有的维生素a，不但具有很好的丰胸效果，而且还能让女性的脸色更加滋润动人。
　　做法：
　　1、将枸杞冲洗后，在清水里泡上2。3分钟；
　　2、鹌鹑蛋打散备用；
　　3、将酒酿倒入容器，放枸杞，个人视酒酿的甜度加入小碗清水少量冰糖。（如酒酿本身就很甜就不用加糖）
　　4、酒酿大火烧开后转文火，倒入打散的鹌鹑蛋液，快速用勺搅拌变嫰黄即可起锅。（不要煮的太久，蛋太老了，口感不太好）
　　3、坚果、种子类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
　　花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚；还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。
　　水煮黄豆
　　原料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
　　做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再开大火煮一下，盛出即可。
　　功效：水煮黄豆的做法非常的简单，最适合懒人们，丰胸美颜效果好。
　　注意：黄豆提前洗净泡发，利于制作。