【鸡蛋炒甜豆】 用料：主料甜豆200克鸡蛋2个 辅料油2毫升盐1克香葱10克 鸡蛋炒甜豆的做法 1。甜豆 2、鸡蛋、油、盐、香葱 2。甜豆洗净，沥干水 3。清水煮沸，放入甜豆，放点盐，煮熟，捞出，过冷水 4。鸡蛋去壳，倒入一个大的陶瓷碗里，顺一个方向调均 5。把过冷水的甜豆，沥干水倒入鸡蛋液里，拌均 6。热锅，倒油，油温到达160度左右，倒入甜豆鸡蛋液之后改为中小火翻炒； 7。炒熟，放盐，放香葱，关火炒均即可出锅 烹饪技巧 鸡蛋要用陶瓷或玻璃碗装鸡蛋液，如果用不锈钢，蛋液会变黑。 【海鲜菇炒鸡蛋】 用料：主料海鲜菇100克土鸡蛋3个 辅料玉米淀粉12汤匙 调料食盐12茶匙生抽12汤匙细香葱3根水1汤匙 海鲜菇炒鸡蛋的做法 1。海鲜菇洗净用淡盐水浸泡片刻，香葱切颗粒，烧开水，将海鲜菇放入稍微焯烫变软即可捞起沥干 2。取一大勺玉米淀粉入碗中，加少许水化开 3。然后将3个土鸡蛋打入碗中，放少许盐打散 4。热锅热油将蛋液倒入，迅速划散开，盛出待用 5。锅内少油爆香葱白，加入沥干水分的海鲜菇翻炒片刻 6。加入鸡蛋、淋少许的生抽或者盐什么的都可以，最后出锅时候撒香葱末就好 烹饪技巧 海鲜菇焯烫后翻炒不容易出水，而且也易熟。 【蒜蓉油麦菜】 用料：油麦菜3棵 蒜瓣：7瓣，盐 蒜蓉油麦菜的做法 将油麦菜洗净，沥干水分，切成8厘米左右的段。 将蒜拍成蒜蓉。 锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。 向锅内加入油麦菜。 加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即可。 【清炒花菜】 用料花菜半个、洋葱3分之1个、姜末一点点、蒜末一点点、海鲜酱油一点点、吃剩的柚子或橘子皮的末末一点点、盐一点点。 清炒花菜的做法 菜花清水烫一下，这个时间不要太长，放入开水里眼看菜花变通透就行啦。 锅里下配料炒到蒜片略焦就可以下菜花了。 翻炒均匀就可以出锅啦。我切了一小点橘子皮末撒在了上面，很清香。 小贴士 1、橘子皮或柚子皮的末一点点，切碎成末撒上面特别清香，这一招是之前去菜馆学会的。 2、菜花过水烫的时候一定要注意时间，不然就不脆不爽口了。 3、调料适量，翻炒均匀迅速出锅就完成啦！ 4、半个菜花是我一个人的量哦 【西红柿炒蛋】 用料：主料西红柿2个鸡蛋4个 辅料蒜5克葱适量白砂糖适量盐适量淀粉适量油适量 西红柿炒蛋的做法 1。蒜切末，葱白切段，切葱花，西红柿烫开剥皮，切成块，去芯。 2。碗中打入鸡蛋，打散，起锅下蛋，慢慢煎，鸡蛋搅散煎半熟。 3。起锅倒油，放葱蒜，放西红柿翻炒，放入鸡蛋炒匀。 4。加盐，白砂糖，淀粉勾芡，炒匀出锅，撒葱花。 【清炒红菜苔】 用料：红菜苔适量、蒜少许、白糖少许、白醋少许、盐适量、鸡精少许。 清炒红菜苔的做法 红菜苔剥去根部老皮，去花连叶子一起掐成段，清洗干净后沥干水份 热锅上油，油热后下蒜末爆香 下入沥干水份的红菜苔，加少许白糖大火翻炒至断生后，加入盐调味，滴几滴醋炒匀 起锅前撒入鸡精提味即可 小贴士：这道菜跟一般的小青菜做法基本上一样。只是要注意下别炒久炒死了。 事实上，我总觉得它好不好吃的关键不是做法而是原材料。好的菜苔炒出来鲜，甜，脆！ 【干豆角炒腊鸡】 用料干豆角、腊鸡、青椒、朝天椒、大蒜、生姜、生抽，盐。 干豆角炒腊鸡的做法 干豆角提前泡发，二十分钟左右捞出沥干。 腊鸡切块，高压锅煮10分钟左右退盐后捞出沥干。 青椒、朝天椒切斜段，姜蒜切碎。 起锅下少许油，下腊肉，中小火炒至腊鸡稍稍发黄。 下姜蒜辣椒翻炒半分钟左右。 下干豆角，加少许水，加生抽和盐，翻炒三分钟左右。 期间可用筷子夹一段干豆角出来试味，入味即可关火。 小贴士 加入干辣椒和花椒应该会更美味。 【青椒油豆腐】 用料：主料油豆腐1盘青椒3个葱姜蒜适量 辅料生抽1小勺蚝油1小勺糖少许盐适量水淀粉适量 青椒油豆腐的做法 1。葱姜蒜备好，青椒切滚刀块，1小勺生抽1小勺蚝油少许糖2勺水调成调味汁备用 2。热锅冷油，葱姜蒜爆香 3。倒入青椒翻炒几下，倒入调味汁 4。再油豆腐翻炒片刻，防止汁水烧干可洒适量的水，最后洒少许食盐，倒入淀粉水翻炒均匀即可出锅。
竞选班长发言稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是吴恒毅。今天，我要竞选的班干部是班长，我曾经一到四年级连续四年都是班长。所以我有着很好的经验。首先，我当班长的理由是因为……我的植物朋友在这个美丽的世界上，有许多花花草草。在一些人眼里花是有地位之分的，但在我眼里花是平等的，像人一样。我最喜欢的是普普通通，但有坚强精神的花四季海棠。四季海棠的叶子如果远看是……人一天能做多久运动nbspnbsp根据自身情况来决定现在越来越多的人为了减肥塑形就会去运动减脂塑形，锻炼身体，提高自己的免疫力。因为大家确实越来越注意养生了，非常关注自己的身体健康。那么一天做多久的运动比较好呢？来源：图虫……拔罐腿部穴位介绍nbsp教你几招轻松瘦身拔罐在现在已经越来越受到人们的欢迎，这种方式不仅仅可以养生，还能起到减肥的作用，因此，很多人都热衷于选择拔罐来为自己的身体减脂，达到瘦身的目的。我们的腿部也能通过拔罐来减……太冲穴的正确按揉方法了解吗nbspnbsp两大功效帮你保养身按摩穴位对于大多数人来说可能都是比较陌生，原因主要在于大多数人对于穴位并不是非常了解。今天我们就来带大家了解一下太冲穴的一些知识，教大家怎样来按摩太冲穴。中医一直是以从身……新鲜香椿可以放冰箱冷藏吗新鲜香椿放冷藏还是冷冻新鲜香椿可以放冰箱冷藏吗新鲜香椿可以放冰箱冷藏。香椿采摘下来之后，将老茎和老叶去除，香椿码整齐，用保鲜膜包裹，可以直接放在冷藏室中。但放冷藏保存时间比较短，最好是放冷冻。……上身肥胖的人怎么减肥nbsp轻松几招让你拥有好身材上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。上半身肥胖怎样减肥呢？今天就让我们一起来具体了解一下，帮助大家恢复苗条身材。来源：站酷肥胖的种类……面临造句用面临造句大全一百八十一、现在美国房市崩溃，消费者心有余悸，美国面临的经济衰退的危险越来越大。一百八十二、热情是一种巨大的力量，从心灵内部迸发而出，激励我们发挥出无穷的智慧和活力；热情……溶脂针和吸脂的区别nbsp由内而外瘦身在我们的眼中，肥胖身体会影响正常的作息，那么很多人为了实现良好的减肥瘦身目的，采取了注射溶脂针的方法。这里要说的，是溶脂针并不等同于吸脂，二者存在较大差异。在每一个人的内……大胃王狂吃不胖的原因nbsp是体质异于常人还是在暗中疯狂催吐网络上涌现了各式各样的大胃王视频，其中知名的当属日本的木下妹子，他们究竟是如何吃下那么多食物还不发胖呢？是真的体质异常还是在暗中催吐。。。。。。网络上涌现了各式各样的大胃……减肥反弹怎么补救nbsp教你简单的应对方法减肥被很多人视为人生中的大事，不能顺利减肥就意味着我们不能拥有苗条纤瘦的身材，就没有所谓的美感。但是，减肥成功以后，还会反弹。减肥反弹怎么补救呢？来源：站酷现在的人……咬紧牙造句用咬紧牙造句大全六十一、反之如果游客咬紧牙关拒不购物，则可以在不额外付出购物支出的情况下，得到低价旅游的实惠，旅行社和导游则空忙一场甚至搭上本钱。六十二、在此次拉练中，特警队员们出拳、弹……