今天早上起床，小编对着镜子迷迷糊糊的刷牙，突然惊醒。刷了这么多年的牙，一天两次快赶上吃饭的量了，对刷牙这件事一直没关注过。每天看着电视里的牙膏广告千篇一律的换着，选择牙膏也是由广告效应决定，渐渐都麻木了，这些牙膏广告真的有他们宣传的那么有效果吗？刷了那么多次牙，真的刷对了吗？ 刷牙正确方法 美白牙膏可以让牙齿更白 误区 通过这么多年美白牙膏的洗脑，大多数人认为只要用美白牙膏，就可以刷出广告那种效果的白。 正确观点 美白牙膏只是一些包含了美白成分的牙膏，广告词里的美白更多的是指亮白。主要在提升牙齿的光泽，对于白，其实没有太大作用。 正确健康牙齿的颜色应该是淡黄色，而不是非常非常的白，牙釉质的本色就是淡黄色的，要达到广告效果那么白，只使用牙膏是不可能的。 好的牙刷可以使牙齿更亮，而且牙刷最好两三月换一次。黑人的牙齿之所以那么白，是因为他们皮肤比较黑，相对比就显得特别白。 牙膏需要沾水吗 误区 牙膏要沾水。这样它表面活性剂和起泡剂在刷牙时才能起到的起作用。 正确观点 牙膏要不要沾水，这个问题困扰了小编好久？多方请教专业人士才知道，牙膏不沾水是正确的。牙膏沾水这种做法完全是多此一举。 牙膏里的活性物质确实需要湿润环境才会把作用发挥到极致，但是口腔本身就是一个非常湿润的环境。成年人每天可分泌唾液达1。5升，刷牙的时候，唾液腺会更加努力的分泌唾液，所以牙膏沾不沾水，活性物质都会照常发挥作用。 饭后立刻刷牙 误区 吃过饭立即刷牙，可以让牙齿更清新、健康。 正确观点 饭后需不需要立即刷牙取决于食物的pH值。牙釉质不耐酸，pH值过低对牙齿会有损害，虽然牙齿号称人体最坚韧的器官，但是在吃过酸性东西三十分钟内是非常脆弱的。喝一些酸性饮料，最好用吸管，尽量减少牙齿与碳酸饮料接触时间和接触面积。小编提示，不是特别酸的东西如柠檬，饭后都可以立即刷牙。 电动牙刷比普通牙刷好 误区 电动牙刷比普通牙刷贵那么多，肯定效果也非常好。 正确观点 电动牙刷是为懒人设计，价格不代表效果。刷牙是很简单的事，刷得干不干净取决于刷牙的方法和长期坚持。小编建议选择刷毛较细，硬度适中的小头牙刷，能起到比较好的清洁作用。硬度是保证可以清除口腔的前提下，不损伤牙龈；细度是为了更好的深入牙齿细缝，清洁彻底；小头是为了牙齿在口腔内可以灵活操作。实际上，只要方法到位，电动牙刷并不比手工牙刷刷得更彻底、干净。 牙齿健康饮食习惯 食用葱姜蒜 小编有一闺蜜，从来不吃葱姜蒜，嫌弃吃了它们嘴里有味道。跟她一起吃饭非常纠结，点菜这也不行那也不管。她常常牙痛，一疼起来就爱给小编打电话。小编开启说教模式各种数落，葱姜蒜是非常不起眼的配料，但是有杀菌护齿的功效，不是我们肤浅的认为调味道而已。所以，不是非常讨厌，吃了会过敏的情况下，还是吃点葱姜蒜吧。 食用含钙食物 钙是形成牙齿的结构，人体99的钙集中在骨骼和牙齿里。多吃发菜、石螺、豆制品、虾子、牛脑这类补钙圣品，可以坚固我们的牙齿。 多食含维生素C食物 缺乏维生素的一个表现就是牙龈出血，多吃一些含维生素C的食物，除了亮白牙齿，还可以改善由于缺乏维生素C引起的牙龈松动、牙龈充血等问题。 适当喝绿茶 日本男女地位不平等，男性要负责赚钱养家，压力也比较大。56的日本男人都会抽烟，但是他们的患癌率却是全世界最低的，这主要与他们经常喝绿茶有关。绿茶不仅可以预防癌症，绿茶里的氟还可以抗酸防蛀牙，而绿茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，防止口臭。 总结：如果说眼睛是心灵的窗户，牙齿是我们的门面担当。我们往往惯性认为的习惯，可能是错的。一直被忽略的小事，也可能会变成大事。避开刷牙4个误区，养成健康饮食三大习惯。为了牙齿的健康，Go！Go！Go！
比较好听的爱情句子唯美短句一。关于他的记忆，只剩下淡淡烟草味道。二。如果你决定去做一件有意义的事，那就不问结果，过程远比它重要。三。当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你……老年人无症状心肌缺血更危险所谓无症状心肌缺血是指冠心病诊断已确定的患者没有临床心绞痛症状，但有心肌缺血的客观指标，如心电图典型缺血性ST段变化等，它是冠心病的一种特殊类型，下面就和小编一起去了解下老年人……减肥是怎么变成厌食症的现在的年轻人很难从以瘦为美的圈子中跳出来。为了骨感美拼命减肥，即使牺牲健康也在所不惜。开学后不久，龙杰飞便欣喜地发了张帖子《我瘦了绝食瘦的》，介绍自己的减肥经验：开学的前……赵高究竟是生于哪国赵高身世之争揭秘赵高的身世一直存疑，直到目前为止也没有一个确切的说法。实际上关于赵高早年的事迹，史料上都记载的很少，有人认为赵高可能是赵国王室的疏族，也有说赵高的赵氏其实是秦国宗室的赵氏，也就……胃里食物不消化消化不良怎么办检测胃酸当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃……传闻中的陈芊芊大结局陈芊芊又是如何回到现实中的呢《传闻中的陈芊芊》这部剧终于已经可以看大结局了，很多人对于结局还是非常的期待的，想知道陈芊芊和韩烁最终怎么样了。陈芊芊对韩烁也是从一开始的害怕，到了后来逐渐喜欢上了这个自己写出……从产品价值的角度体会需求的减法要学会做减法，少做就是多做很多很多业内人如是说。慢慢的，所有产品人员都将这句话当做至理，时时提醒自己。如何体会到这句话的精髓？如何让自己在做产品的时候，对这句话感同身受？急不得……孩子得了哮喘能吃荠菜吗春季正是芥菜上市的季节，很多家庭都会采摘一些新鲜的芥菜回来尝鲜。那么孩子得了哮喘能吃荠菜吗？孩子哮喘能吃荠菜吗孩子哮喘期间尽量不要吃荠菜，尤其是对于因过敏而引起哮喘的孩子……如何培养自驱型员工在一次交流会上，一个朋友吐槽自己的员工：这帮好吃懒做的人！老子天天加班，他们一个个好像每天掐准了时间一样，多一分钟都不愿意在办公室坐着。为什么我付出了这么多？员工不能和我一样付……组合式训练的好处适合在家练的动作不同的人面对训练这事时，所采用的训练方式多少都会有一些差异，像崇尚健美训练的人，除了会利用多关节训练动作进行锻炼之外，还会练习单关节动作加强单一肌群。喜欢力量训练的人，就需要不……窝里造句用窝里造句大全（61）是继续躺被窝里还是挣扎起来呢，这种进退两难的感觉真难受。（62）小的时候，想象自己是一个蜂窝，各式各样普通的粗人，全像蜜蜂斯的把生活的知识和思想送进蜂窝里，他们尽……淘宝新手开店的技巧及注意事项货源渠道了解透1。网店一件代销这是最常见最简单的，百度搜下很多，门槛最低，大部分可以免费代销，有些会收几百元的代理费。好处是你可以代销好几家，SKU很多，流量入口就……