牙齿美白最基本的原则：
　　1。正确的日常刷牙方法
　　每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。
　　2。进食后要漱口
　　进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
　　3。多喝水
　　人体70都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。
　　牙齿美白小窍门：
　　1。薄荷护齿
　　薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。
　　2。双氧水洗牙
　　将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，可以起美白作用哦。
　　3。补钙
　　多吃一些含有丰富钙质的食物，可以够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。
　　4。保护牙齿的注意事项
　　选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；
　　可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；
　　喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。

春分古诗词赏析历书中记载斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。春分通常特指太阳视黄经位于0的时刻，在每年农历二月十五前后（公历约为3月19日22日期间）。……朱元璋登基之后明教是什么结局朱元璋与明教，也是有着很深的渊源的，在《倚天屠龙记》当中，朱元璋就是明教弟子，只不过混的地位并不是非常高，至少还没混到主角的地位，顶多只是打打酱油。不过在历史上，朱元璋才是真正……项羽三万兵力如何打赢彭城之战差点改写楚汉之争结局彭城之战对于项羽和刘邦来说都是一场至关重要的战役，尤其是项羽。最后项羽依靠三万兵力战胜了刘邦五十万大军，让刘邦第一次尝到了惨败的滋味。实际上从双方兵力的数字来看，项羽此役能获胜……人流后乳房为什么会变大如何让乳房变大现在不少意外怀孕的女性，不想要孩子的时候就会选择人流。要知道人流对身体健康不利，因此建议最好不要做人流，如果一定要做的话，请多了解关于人流的知识，这样才能更好的康复。其中部分女……这样吃能让女人长久保持岁想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。良好的作息习惯，帮助你年轻20岁1、清晨醒来时多吃食物……纵横情场十多年我写下了这条建议本文转载自微信公众号：黑凤梨实验室（ID：selfcomcn）首先，我们必须承认，遇到真正的爱情是一个概率事件。如何把这个概率维持终生，也需要用心经营。……婚礼道具主持词婚礼环节中有很多婚礼道具出现，增加现场气氛，然而对于司仪来说，婚礼中婚礼道具主持词也是需要美妙优化的，带着幸福跟祝福。婚礼中各种婚礼道具主持词大全。许愿水晶球主持词……准妈妈如何守住好心情进入孕中期，我的心情每天都很明媚。很是奇怪呢，坏脾气说走就走了。胃口变好了。那些神经质的担心也没了。无论什么时候，一想到肚子里的宝宝，心情就飞扬起来。怕我工作太过辛苦，老……刺猬紫檀纹理识别图学完轻松辨别刺猬紫檀说到刺猬紫檀其实大家也知道的，真假什么的还是比较不好辨别的，而且一不小心就会被以假乱真的，哎，真的是伤心啊，而且这都是高价格的东西，说不定就要损失上千上万的，所以一定要学好相关……女人富养自己爱情路上更坚强着名女性心理作家苏芩联合唯品会，在三八节来临之际，掀起富女节风潮，声称女人就是要富养自己！曾经的妇女节已经变身为如今的富女节，这意味着女王时代的来临，标志着女人在经济上的……鹤唳华亭肃王是谁肃王是怎么死的肃王在《鹤唳华亭》当中，也是一个早已经死去的人物，但是萧睿鉴之所以对萧定权的态度那么狠绝，却与肃王有着很大的关系。肃王原本是顾皇后顾思卿最爱的人，然而皇室的政治联姻，让顾皇后嫁……女生文艺优雅气质网名海是清晰有伤的蓝衣功夫熊猫的浪漫style倾尽年华终究是梦海以南不再蓝。置杯茶香早淡发！置杯茶香早淡发猫言……