力量，是健身中一个十分重要的项目。古人也十分清醒地认识到力量的重要性，所以形容一个人厉害与不厉害，首先想到的不是什么轻功高强、刀法严密，而是力量怎么样，比如力大无穷、力能扛鼎、手无缚鸡之力等等，都是说的力量。可是，古人没有现在健身房啊，没事儿弄个卧推腿举飞鸟啥的，那时没那条件啊。俺们今天就来看看古人练力量的主要工具都是些什么吧。
　　古代练力之王石锁
　　石锁在中国古代，绝对是练力量的首选法宝，石锁也是练整劲的最好的器材。（按：可能有些没接触过传统武术的道友，不知道什么是整劲。其实整劲就是靠全身力量走的劲，一个石锁，就可以练到全身的力量，这比起现代的那些先进的器材，是有其不可替代的优势的，只不过现在没多少人练石锁了。）
　　石锁功也是中国武林中十大硬功之一，一般从二十斤开始练，练好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤逐步递增。能玩六十斤的石锁的人，力量就非常可观了。
　　古代练力之霸石担
　　如果说石锁是练力之王，那石担就一定是练力之霸。石担就是一个杆子上，两头各穿一个石饼，形状与今天的杠铃是一样的，只不过今天的杠铃两头穿的是铁饼罢了。
　　中国古人练石担可没有现代人练杠铃这么老实，现代人拿着杠铃无非是举一举、蹲一蹲、推一推、弯一弯，古人可不这样玩儿。古人是除了举以外，还拿着这玩意儿象舞枪舞棍那样舞得风车似的转，这也是练整劲的最好的方法。毕竟古人不讲肌肉好看，讲的是练好了能上阵杀敌！
　　在劳动中练力石磨
　　石磨本是劳作工具之一，不过放在古代武人那儿，就可以用来练功了。我们知道，磨有大小，小磨可以练手劲，大磨（驴拉的磨）可以练整劲。
　　其实这主意挺好的，您想想，练半天下来，力量也练好了，肌肉也发达了，还能有粥吃，何乐而不为啊？呵呵
　　考试科目之春秋大刀
　　明清武举科考，舞大刀是必考项目。这里考的不是刀法如何花哨好看，主要看的是力量，刀分一百二十斤、一百斤、八十斤三号，试刀者应先成左右闯刀过顶、前后胸舞花等动作。
　　所以，习武之人平时练力量，大刀是非练不可嘀。
　　考试科目之拉硬弓
　　与舞大刀一样，拉硬弓也是武考的必考项目。与骑射时的拉弓放箭不一样，这里考的也是力量，弓分十二力、十力、八力三号，另备有十二力以上的出号弓。
　　因此，练拉弓，也是习武者的日常必练基本功

我发现了狗的秘密有一天，爸爸抱回一只狗，我看见它刚来到家里有点不适应，呆头呆脑的，所以我给它起名叫呆呆。呆呆可调皮了，天天都跑来跑去。每天早上，它都来扒我的房门，比闹钟还准时。我看着奇怪……难忘的第一次咕咚咕咚，水煮开了，可以下面条咯！那是一个美好的下午。妈妈坐在沙发上看电视。我肚子咕噜咕噜，看看时间，五点多了，心想：妈妈应该也饿了吧？于是，五六岁的我对妈妈说：妈妈，我……一件难忘的事在我的记忆中，有许许多多或开心快乐或伤心难过的事有部分事情随着年龄的增长我已渐渐淡忘，但有一件事却让我至今记忆犹新，难以忘怀。大家是不是很好奇，现在就让我给大家讲述一下这个故事……童年的回忆我在四年级以前，我在农村生活、上学，在乡下的时候，是我童年之中最快乐的了。春天，在乡下是山花烂漫，绿草如茵阳光下，走在山间小道上，只见两旁树条向下垂着，好似姑娘们缕缕青丝……美丽的校园我的校园是我每天要去上学的地方。每当清晨，我来到学校，学校里到处充满了生机勃勃。你听枝繁叶茂的大树上传来一阵阵清脆的鸟鸣声，花坛里盛开着美丽的花朵。你看操场上参加体育训练的同学……我和匹诺曹过一天在一个宁静的夜晚，我正在看着《木偶奇遇记》，忽然，里面的主角匹诺曹从书里跳了出来，把我吓了一跳，我惊讶的问匹诺曹你是怎么出表的？嗯这个嘛，当然是我的爸爸也就是制作我的人皮帕诺让……带着梦想上路春天的第一缕阳光总会眷顾开的最早的花朵；清晨第一缕春风总会抚摸醒的最早的小草。人生的旅途中有无数个起点，有的人在出发时选择了沉默、压抑；有的人在出发时选择了忧伤、哭泣而我选择一……年副校长述职述廉报告及汇报20xx年副校长述职述廉报告及汇报本人担任xx省机电工程学校教学副校长一职，现把一年履职情况做如下汇报。一、政治学习情况。一年来深入学习党的思想理论知识，加强……早晨不吃早饭对身体有什么样的影响它对身体的危害主要表现在以下几个方面：一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的23，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克……子宫肌瘤甲状腺瘤乳腺结节肝经这条肝郁压力有关的甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，甲状腺结节的女患者，做一下乳腺、子宫彩超后，大概率上，都会有乳腺增生，结节、和子宫肌瘤甲状腺在内分泌科，乳腺结节在乳腺……什么啤酒比较好喝啤酒号称液体面包，营养丰富，下面说说我觉得不错的几种啤酒：原浆啤酒：在咸宁赤壁三国古战场的啤酒屋喝的自酿鲜啤，德国设备加拿大麦芽，口味一级棒，麦芽香味明显，口感一流，可惜……桃仁的功效与作用桃仁的食用方法及禁忌桃仁，中药名。桃或山桃干燥成熟种子。果实成熟后采收，除去果肉和核壳，取出种子，晒干得来的，食用桃仁有很多的功效，那么接下来我们就跟随本网一起来了解一下桃仁的功效与作用有哪些？……