请尊重自己的孩子

　　一、尊重的含义
　　1、澄清概念：尊重顺从尊重不是溺爱，不是什么都让孩子说了算。尊重的基础是平等，在尊重孩子的同时，也要尊重自己。尊重孩子是指，尊重孩子的生命，尊重身体，尊重思想，尊重感觉，尊重动机，但不一定顺从行为。2、中国传统理念里，孩子是娘身上掉下来的肉，所以好孩子要听妈妈的话，否则就是大逆不道。西方的说法，孩子是上帝暂时寄放在这里的一个独立的生命，因此作为家长，你没有权利去操控他，让他按你的意愿去生活。父母无可选择，孩子同样无可选择。在让孩子尊重我们的同时，我们也要尊重孩子的个性和需求，尊重孩子的意愿。二、尊重孩子的感觉
　　有的家长希望孩子外向，有的家长希望孩子能谦让，有的怕孩子被欺负。其实，内向的孩子不一定不快乐，敢于维护自己利益的孩子未必做得不对，看似被欺负的现象孩子可能根本没有这种感觉。因此，当家长试图去干预孩子的行为时，一定要先问问孩子的感觉，从孩子的需求出发，尊重孩子的意愿，切忌为了自己舒服而强行改变孩子的行为。三、感觉没有对错
　　1、感觉没有对错，我们有体验快乐的能力，同样也有悲伤或者愤怒的时候。情绪没有对错，感觉没有对错，真实最重要。但感觉和行为却有着最直接的联系。好的感受才会有好的行为；要让孩子有好的感受，秘诀就是接受孩子的感觉。2、常见的做法：否认孩子的感受，尤其是负面感受。我们尤其不允许孩子哭，一看到孩子哭，马上想办法制止。否认感受的后果：当孩子的感受被不断的否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。下面我们进行一下模拟训练，看我们能否理解孩子的感受。四、感觉训练
　　1、举例：我累了；我热；这个电视节目真无聊；小燕子太可爱了。当否认孩子的感受时，对话最终演变成了争吵。改变自己，最有效的做法就是：站在孩子的立场，理解他们。我们经常要求孩子换位思考，其实我们首先自己要学会换位，给孩子一个榜样。下面我们再来体验一下孩子的另外一些感受，我们在遇到这些情况时的反应是什么。2、当孩子说的话让家长生气或焦虑时，接受孩子的感受就变得很困难。例如：我不喜欢妹妹；我的生日宴会很没意思（前提是，你为此费了很多心思）；我只迟到了2分钟，老师就不让我进教室，我快气死了；我讨厌你，妈妈。当听到孩子这样说时，你通常怎么回应？你怎么能这样想，这些很容易说出口的话，孩子听了以后有什么感觉？亲子沟通会有什么结果？五、被忽略的感觉
　　忽略感觉的做法有：1、否定感受（不值得）；2、讲大道理（想开些）；3、给出建议；4、提问（怎么会这样？）；5、偏袒对方（他可能不是故意的）；6、过分同情（你真可怜）；7、产生共情（是啊，你此时心里一定很难过）。与孩子产生共情，有助于孩子自己解决问题。但是我们不是天生就会说共情的语言，因为它不属于我们母语的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中，都有感受被否定的经历。为了能流利的说出这种接纳他人的新语言，我们需要不断的学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们自己的感受。（1）全神贯注的听（2）用嗯哦来回应他们的感受（3）说出他们的感受（4）用幻想的方式是实现他们的愿望在所有的技巧中，最关键的是我们的态度，当孩子和你说话，你嘴上说在听，其实眼看别处，手里还在忙着其他事情，所有的非言语信息都在告诉孩子，你心不在焉。孩子会由于不被关注而感到气馁，沮丧，从而放弃和你诉说的想法，你们的隔阂也由此产生。当你放下所有的事情，真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易的表达他们面临的困境。耐心的和孩子一起分享他的感受，孩子会慢慢回复平静，继续正常的生活，甚至很快回归到儿童的快乐中去。相反，当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。孩子自主解决问题的能力也被磨灭。如果你实在忍不住沉默，就用简单的回应代替提问和建议：哦，是这样啊。很多家长着急自己的孩子表达能力不够，可能就是你过于着急给孩子建议，以及过早过多的提问。简单的回应，孩子能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法，同时也锻炼了孩子的表达能力。当孩子不能用准确的词语表达时，家长要帮助他们识别此时的情绪是什么，帮他们用准确的词汇表达。做到这一点并不容易。因为我们很多成年人从小生长在一个不鼓励、甚至责备我们表达自己的思想和感觉的家庭里。我们一旦表达情绪，会被认为事多，会被指责。于是我们学会的是，表达愤怒、失望的情绪是不对的，我们学会的是压抑情绪，进入成年，我们习惯去否认自己的感觉，尤其是负面的感觉。在孩子身上，我们不自觉的复制父辈的做法，不允许孩子难过，伤心，愤怒，讨厌，甚至让孩子用坚强来掩藏负面情绪。其实，充分体验情绪，尤其是负面情绪，是对过去的一个告别。《心理访谈》中经常创造机会让来访者表达那些埋藏已久的情绪，当情绪释放后，创伤自然就疗愈了。我侄女6岁，上学后经常因为动作慢而遭家长训斥，训完还不许哭。我告诉弟弟，训可以，但要允许孩子哭，哭是对过去的告别。弟弟听了，恍然大悟。以前让孩子哭够，一会儿就没事了，如果不让她哭，孩子睡觉后在梦中还抽泣呢。所以，情绪没有对错，家长要帮助孩子识别情绪，充分表达情绪。只是做好这一点，家长首先要自我觉察，觉察自己的情绪，也才有可能准确觉察孩子的情绪。这种学习有可能像学习一门新的语言一样困难。有的家长说，为了孩子，我可以付出一切。当需要家长付出耐心、恒心、决心时，您还能做到吗？情绪没有对错，但行为却可以选择。孩子要吃不卫生的东西，买超出预期的玩具，讲道理是没用的。如何既照顾到孩子的情绪，又能不让他大哭大闹呢？方法之一是：用幻想的方式满足他们的愿望。例如：我同事的儿子在幼儿园门口看到路边小吃，非要闹着买，家长为了孩子的健康，当然拒绝了孩子的请求。孩子一路哭回家，家长也气急败坏。这时，家长可以这么说：那小吃虽然有点灰尘，可是味道确实不错。我真希望我能做出一种既卫生又好吃的东西，让你吃个够。还可以在合适的机会和孩子商量，小吃很好吃，可是对身体不好，看看有没有什么办法来解决？如果孩子有了主意，别管能不能实现，一定要写到纸上。这样的做法让孩子感到被重视，感觉好了，解决问题就容易。语言的力量是伟大的。（妞妞的圣诞卡片）
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　　王红艳
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